Гречаний пудинг, кокосова і чорнична стружка; Dietaderotatie

Кожного разу, коли ми далеко, центральною точкою будинку є кухня для їжі Іана Ілеани. Я заглядаю в холодильник і морозильну камеру, якщо потрібно, і організовую себе з усіма стравами, борошном та багатьма іншими необхідними предметами.

Ми використовували заморожену чорницю і їли її на місці. Ілеана з'їла щось інше, і я тримав це в холодильнику. Коли я дістав його з холодильника через кілька годин, це було ще краще. Ви повинні спробувати, знайти заморожені фрукти в магазині.

гречаний

-200 смаженої гречки
-250 г замороженої чорниці
- 4 чайні ложки рослинного масла (кокосове, Вітаген)
- 4 -6 столових ложок великих кокосових пластівців
- 4 -6 чайних ложок меду
- 1 мл ванілі

Рецепт:
1. Замочіть гречку в лимонній воді напередодні ввечері.
2. Гречку добре помити і відварити у воді з кокосовою стружкою.
3. Помістіть суміш у блендер, додайте рослинне масло і мед.
4. Розділіть суміш на 2. Першу половину ви покладете в склянки, а роботу дасте другу половину, в яку ви додали заморожені фрукти та ваніль.
5. Додайте другий шар, а потім прикрасьте замороженими фруктами.

Можна додати більше солодкого, робити як завгодно!
Ви можете споживати його відразу після приготування або зберігати в холодильнику і споживати протягом дня.
Хороший апетит!