Гречка та соєві батончики

Коли падіння енергії відбувається в другій половині дня або під час участі у спортивних заходах, ці бруски приходять на допомогу. Завдяки високому вмісту білка та клітковини вони допоможуть вам протриматися до наступного прийому їжі. Вживання закуски з високим вмістом білка може мати і інші переваги, такі як часто несвідоме зменшення порцій під час наступного прийому їжі. Це те, що дослідники називають ефектом другого прийому їжі. Ще вигідніше, коли зниження калорій при наступному прийомі їжі перевищує кількість, дану під час перекусу!

Гречка та соєві батончики
Фотографія взята з книги Légumineuses & Cie
Фотографії їжі: Кетрін Коте
Стайлінг їжі: Hubert Cormier

Харчові цінності

Калорії 320 | Жир 13 г | Насичений жир 2,4 г | Холестерин 2 мг | Натрій 25 мг | Вуглеводи 46 г | Клітковина 6,4 г | Білок 11,3 г.

---