Грецький салат - Бодімед новини

Інгредієнти на 2 порції

• 4 помідори (подрібнені)
• 1 огірок (нарізаний скибочками)
• 1 болгарський перець (нарізаний кільцями)
• 1 велика цибулина (тонко нарізана скибочками)
• 15 оливок (чорні)
• 100 г фета
• 2 ст ложки каперсів
• 3 ст. Ложки оливкової олії
• 1 ст. Ложка SANA-PRO BASE BOUILLON
• 2 ст. Ложки червоного винного оцту
• Солоний перець
• 1 чайна ложка сушеної материнки
• 2 скибочки цільнозернового хліба

підготовка

Помідори, огірок, болгарський перець та цибулю покладіть у салатник у готовому вигляді. Додайте оливки, нарізану кубиками фету та каперси. Для заправки змішайте оливкову олію з SANA-PRO BASE BOUILLON та оцтом, приправте сіллю та перцем та полийте салатом. Посипте орегано і розкладіть по тарілках, хлібом з непросіяного борошна.

Харчова інформація на порцію

861 ккал/3609 кДж
Білок 15,7 г.
Жир 78,4 г.

з цього:
мононенасичені жирні кислоти 51,1 г.
поліненасичені жирні кислоти 7,2 г.
насичених жирних кислот 16,3 г.
Вуглеводи 22,5 г.
Харчові волокна 11,6 г.
БУДЬ 2

---