Грейпфрути плавлять жирові відкладення
Грейпфрути не тільки здорові, вони також повинні розтопити любовні ручки.
Дослідження показують, що грейпфрути - це справжні продукти для схуднення. Чому це так і що робить цитрусовий фрукт особливим? Ми його віддамо.
Половина грейпфрута з кожним прийомом їжі, нежирним м’ясом та рибою та з низьким вмістом вуглеводів. Так кажуть, як виглядала голлівудська дієта в 1930-х роках, коли продюсери фільмів прописували зірок, які бажали або повинні швидко схуднути до початку зйомок. Вважається, що властивості грейпфрута для схуднення та спалювання жиру відіграли особливу роль. Але чи справді вони існують? Деякі дослідження показують, що Справді, грейпфрут допомагає знизити вагу та спалювати жир.
Дослідження показує: грейпфрут, як кажуть, допомагає вам схуднути
Тримісячне дослідження людей із зайвою вагою в клініці Скриппс Клінкінз у Сан-Дієго, штат Каліфорнія, розглядало вплив грейпфрута або грейпфрутового соку як частину дієти. Учасники дослідження їли звичну дієту і перед кожним прийомом їжі їли половину грейпфрута або пили свіжовичавлений грейпфрутовий сік. Результати показали, що група, яка споживала цитрусові або їх сік щодня, втратила трохи менше 1,5 кілограма через 12 тижнів, тоді як контрольна група без споживання грейпфрута втратила 0,3 кілограма. Це говорить про те, що грейпфрут може допомогти при схудненні.
Що робить грейпфрут природним жировим гальмом?
Дослідження клініки Скриппса не виявляє, як саме грейпфрут допомагає схуднути. Однак можна також показати, що рівень інсуліну після їжі був нижчим у групі грейпфрутів, ніж у контрольній.
Це добре для фігури. Тому що: якщо в крові менше інсуліну, з їжею зберігається менше жиру, а з депо спалюється більше жиру. Цей тонкий ефект повинен підтримуватися іншими інгредієнтами грейпфрута. Містяться гіркі речовини, які відповідають за типовий смак грейпфрута, стимулюють діяльність печінки, а отже, і розщеплення жирних кислот.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
А клітковина, що міститься в цитрусових, також є засобом для схуднення. Вони тримають вас довше ситими та стимулюють травлення.