Грейпфрутова дієта - Monitorul de Vrancea

vrancea

Думка про те, що в боротьбі з кілограмами одна їжа може призвести до чудесних результатів, часто піддається критиці. Однак існують такі продукти, як грейпфрут, які, безумовно, відіграють більш важливу роль, ніж інші в процесі схуднення.
Чудово, що грейпфрутова дієта не засуджує до голоду або спеціального меню, якого важко дотримуватися щодня. Така дієта дозволяє їсти скільки завгодно і не виключати майже нічого зі звичайного меню. Принцип простий: чим більше грейпфрута ви з'їсте, тим краще, оскільки ви спалюєте більше холестерину. Іншим аспектом, який потрібно вказати, є мінімальна тривалість 12 днів, протягом якої ви повинні дотримуватися цієї дієти.

При прийомі їжі на ніч прикладом для наслідування може бути наступний:
На сніданок: половина грейпфрута/чверть склянки свіжого соку грейпфрута; 2 яйця; 2 скибочки бекону;

В обід: половина грейпфрута/чверть склянки свіжого грейпфрутового соку; салат з будь-яким соусом; м’ясо будь-якого виду;

На вечерю: половина грейпфрута/чверть склянки свіжого соку грейпфрута; салат з будь-яким соусом/гострими овочами, приготованими на вершковому маслі; м’ясо будь-якого виду, приготоване на ваш смак; чашка кави/чашка чаю;

Якщо ви вирішили споживати сік замість фруктів, не підсолоджуйте його цукром.
Продукти, заборонені під час грейпфрутової дієти: чіпси, морква, зелена цибуля, капуста, помідори, біла цибуля, картопля, селера, стручки, огірки, салат, майонез, будь-який вид сиру, хот-доги, зелені овочі, горіхи.