Грибкова дієта проти кандиди - Агенкі - Портал здоров’я

Грибкова дієта проти кандиди

Будь ласка, зверніться до нашого посібника «Як розпочати».

Важлива частина прийому протигрибкових схем

Ця дієта є частиною протигрибкового режиму. Особливо в боротьбі з грибками в організмі, немає перспективи успіху без послідовної форми харчування.

Правильне харчування

Недаремно правильний раціон є головним пріоритетом для оздоровлення. Просто в
Боротьба з грибками в організмі не має перспективи на успіх без постійного харчування.

Дієта не означає голодувати себе і обходитися без неї

Ми пов'язуємо обійтися без дієти, що не означає, що ми абсолютно повинні їсти менше. Йдеться більше про те, щоб більше присвятити себе дієті, наслідки якої позитивно впливають на наш організм. Кількість не завжди є вирішальним критерієм. Швидше, мова йде про те, що ми їмо, в яких поєднаннях і в який час.

Що ми можемо їсти без обмежень?

Молочні продукти (молоко, пахта, сироватка, кисле молоко, кефір, йогурт, кваркові страви без цукру, сир у всіх варіаціях).
Небезпека: дозволено лише в тому випадку, якщо немає алергії на молочні продукти.
Риба, м'ясо, ковбаса (але не свинина)
Страви з яєць (у поєднанні з молочними продуктами, овочами або салатом, вареними, запеченими, у вигляді запіканки або у вигляді суфле)
Овочі, салат (це, безумовно, має становити більше 50% їжі, яку ви їсте). Часто корисно готувати овочі спочатку, оскільки сирі овочі призводять до більшого бродіння. Якщо ви страждаєте від метеоризму і здуття живота, слід готувати всю їжу в перші кілька тижнів дієти або їсти лише достатню кількість сирої їжі, щоб уникнути метеоризму. Будь-яке бродіння сприяє розвитку грибів, тому його слід уникати.
Спеції (бажано зелень, свіжа, сушена, заморожена, консервована в олії, наприклад, у вигляді песто)
Фрукти (грейпфрут, кислі яблука тощо) Спочатку достатньо 1 шматка фрукта, а згодом його можна збільшити до 2 - 3 штук.
Напої (всі напої без цукру, мінеральна вода, кава, чай у всіх варіаціях)
Горіхи (фундук, мигдаль, арахіс тощо) в основному складаються з білка та жиру. Вони ідеально підходять для перекусу і їх завжди можна взяти з собою, щоб мати під рукою їжу, коли зголоднієш. Горіхи дуже калорійні, а тому наповнюють вас дуже добре.
Бобові (квасоля, сочевиця, соя) дуже корисні та корисніші, ніж злакові, але вони також мають відносно високу частку вуглеводів. Ось чому їх можна вживати в розумних кількостях раз на день.
Небезпека: Соя також є сильним алергеном, тому соєві продукти не слід вживати щодня.
Жири та олії (всі рослинні олії холодного віджиму та якісні, будь ласка, використовуйте не тільки оливкову олію)

Що дозволяється їсти в невеликих кількостях?

Вуглеводи в кишечнику розщеплюються на цукор. Оскільки гриби харчуються цукром, необхідно не тільки уникати прямих цукрів (див. Вище), але і обмежувати вуглеводи.

Один раз на день як гарнір дозволяється в невеликих кількостях:

Картопля, макарони, рис, кукурудза, хліб та всі зернові продукти. Пшоно, гречка та амарант також є вуглеводами, але через високий вміст мінералів їх слід їсти в невеликих кількостях.

Небезпека:

Часто радять повністю виключити з меню білу борошно та їсти необмежену цільнозернову продукцію. Але це абсолютно неправильно!

Різниця між білим борошном та борошном грубого помелу дуже мала. Обидва вони - вуглеводи, тобто цукри, що сприяють росту грибків. Цільнозернові продукти часто переносяться навіть гірше, оскільки погана кишкова флора означає, що їжа не засвоюється належним чином, тому цільнозернові продукти можуть призвести до більшого бродіння, ніж біле борошно.

У цьому випадку вироби з білого борошна краще, ніж з цільного зерна. Тож майте на увазі, що цільні зерна теж шкідливі!

Це найпоширеніша помилка в дієтах проти кандидозу.

Чого слід уникати?

Цукор у будь-якій формі (Декстроза, фруктоза, тростинний цукор, буряковий цукор, солодовий цукор тощо)
Солодощі всіх видів (Шоколад, праліне, кондитерські вироби, солодощі тощо)
Мед, варення, желе, варення
цукриста їжа (Пироги, тістечка, тістечка тощо)
солодкі фрукти (сирий або варений)
Фруктові соки, підсолоджені напої (Лимонади, кола тощо)
алкоголь (Пиво, солодкі вина, ігристе вино тощо)
свинина і всі продукти, які з нього виготовляються (ковбаса, шинка тощо)

Важливо

Це наповнить вас

Якщо ви дотримуєтесь цієї суворої дієти на кандиді, то виявите, що їжа з лише овочами (без вуглеводів) дуже швидко зголодніє. Ось чому важливо вживати білок в помірних кількостях з овочами, з одного боку, але ще важливіше зробити страви досить жирними.

Оскільки нагріті жири (смаження на ОЛІЇ) не є корисними, слід заливати готову їжу на тарілці холодними оліями. Тут слід давати 2-3 ложки олії під час кожного прийому їжі (наприклад, додавати 3 столові ложки лляної олії над приготованими овочами). Тому дорослі повинні їсти більше 100 мл олії на день під час грибної дієти.

Це наповнить вас, а високоякісні олії містять важливі жирні кислоти, які надзвичайно важливі для організму, а також допомагають у боротьбі з кандидою (лляну олію слід вживати щодня (2 ст. Л.) Через омега-3 жирних кислот.

Збільшення ваги -. Схуднення обличчя

За допомогою дієти, описаної вище, ви автоматично втратите вагу, якщо у вас надмірна вага, але лише близько 1-2 кг на місяць. Тим, хто швидше худне, слід вживати більше олії, адже занадто швидке схуднення є шкідливим для здоров’я!

Якщо ви вже занадто худі перед дієтою, вам неодмінно слід вживати достатню кількість олії і особливо білка, щоб ви втратили максимум 1-2 кг через зміни. Після цього, якщо ви недоїдаєте, ви набираєте вагу повільно (½ кг на місяць), навіть перебуваючи на дієті, оскільки всмоктування збільшується завдяки поліпшенню кишкової флори.

Ця дієта проти грибків проти кандиди, звичайно, непроста, але якщо ви будете дотримуватися її послідовно, ви швидко помітите, як покращується ваше власне здоров’я.

Не здавайтесь, воно того варте!

Якщо у вас є окремі запитання або проблеми з реалізацією окремих пунктів, зверніться до свого терапевта або скористайтеся форумом. Зверніть увагу на застереження.