Грибкова інфекція в кишечнику Candida інфекція в кишечнику
Як пацієнт Candida, ви завжди повинні намагатися задовольнити свої харчові потреби за допомогою їжі. Для того, щоб це сталося, важливо, щоб ви харчувались високоякісно та багато необхідними поживними речовинами. Крім того, ви повинні харчуватися збалансовано в межах дієти кандида, щоб задовольнити ваші харчові потреби. Дієта Candida містить дуже здорову та поживну їжу. Продукти, які зміцнять вашу імунну систему, щоб вона могла краще боротися із системною інфекцією Candida.
Як пацієнт Candida, їжа є найважливішим фактором, що визначає ваше здоров'я, а отже, вашу здатність підтримувати міцну імунну систему. У зв’язку з цим важливо, щоб ви їли продукти з найбільшим вмістом поживних речовин. Прикладами поживних речовин є білки, незамінні жирні кислоти, вітаміни, мінерали, клітковина, антиоксиданти та фітохімікати. Їжа, дозволена в дієті Candida, допоможе зміцнити вашу імунну систему. Найпоживніші продукти з точки зору їх калорійності розташовані в пріоритетному порядку:
1) лист зелений (включаючи кервель, шпинат, капусту, салат, салат, пекінську капусту, кріп та петрушку тощо) вносять велику кількість вітамінів, мінералів, фітохімікатів, антиоксидантів та клітковини
2) Інші овочі (Брокколі, брюссельська капуста, капуста, цибуля-порей та ін.) Та свіжі фрукти вносять вітаміни, мінерали, антиоксиданти, вуглеводи (особливо клітковину).
3) бобові культури (Квасоля, сочевиця та горох) - забезпечують вітаміни групи В, мінерали та вуглеводи (крохмаль та клітковина)
4) Цільнозернові продукти (Дикий рис, амарант, цільні зерна та ін.) Вносять вітаміни групи В, цинк, залізо, магній та вуглеводи (крохмаль та клітковина)
5) горіхи та насіння (такі як мигдаль, фундук, насіння гарбуза та насіння льону) є головним чином джерелом вітаміну Е, селену, жирних кислот та клітковини
6) риба та молюски (Тріска, лосось, креветки, оселедець тощо), забезпечують переважно вітамін D, мінерали (включаючи йод), білки та жирні кислоти
7) м’ясо (особливо кишечник, такий як печінка та серце дуже багаті поживними речовинами), вносять переважно вітаміни групи В, залізо, цинк, білки та жири
8) молочні продукти (Крем, A38, кефір) забезпечують вітаміни групи В, кальцій, легкозасвоювані білки та жир
Порядок пріоритетів, наведений вище, стосується продуктів харчування загалом. На щастя, більшість дуже поживних продуктів вважаються частиною дієти Candida ДОЗВОЛЕНО Їжа. Дієта Candida - одна з найбільш здорових та в основному імуностимулюючих дієт, які існують. Дієта Candida виключає всі продукти, що послаблюють імунітет, такі як цукор, алкоголь, синтетичні та перероблені продукти, алергенні продукти, нездорові жири та занадто багато калорій. Якщо ви ретельно дотримуєтеся дієти кандиди, ви будете робити все можливе, щоб зміцнити свою імунну систему. У нашому мережевому магазині ми маємо великий вибір здорової їжі, яка дуже допомагає в боротьбі з Candida. Багато продуктів - це спеціальні продукти, які можна придбати переважно на органічних ринках та в магазинах здорового харчування. У нашому мережевому магазині є всі необхідні продукти для пацієнтів з Candida, тому вам не потрібно відвідувати кілька різних магазинів, щоб знайти свої продукти.
Наприклад, у нас є альтернативи каві та чорному чаю. У каві та чорному чаї багато кофеїну, а кофеїн є однією з основних причин втоми надниркових залоз і, отже, ослаблення імунної системи. Кинути каву непросто, потрібно пару тижнів, щоб поступово зменшувати кількість. Спочатку зменшіть споживання післяобідньої кави, а потім поступово зменшуйте слабкість ранкової чашки. Ви можете спробувати нашу каву з цикорію як альтернативу - вона на смак схожа, містить пребіотики, що стимулюють ріст здорових бактерій та вироблення травних ферментів у кишечнику. Крім того, у нашому магазині є великий вибір смачних та корисних трав’яних чаїв.