Грибна дієта, скиньте 5 кілограмів за 14 днів - Керівництво рецептами Керівництво рецептами

Грибна дієта, також відома в Америці як M-Plan, - це коротка дієва дієта, якої дотримувались ряд знаменитостей. Згідно з дослідженнями, за допомогою цієї дієти за 14 днів можна схуднути до 5 фунтів. А для цього просто замініть один прийом їжі на день грибним.

Сирі гриби

Ця дієта найкраще діє, коли гриби їдять сирими. Однак споживання сирих грибів не рекомендує Центр харчування через потенційно канцерогенні властивості речовини агарітин. Однак останні дослідження показали, що цієї речовини в грибах дуже мало. Отже, невеликі кількості не зашкодять, але може бути непоганою ідеєю не замінювати їжу щодня сирими грибами, а також їсти варені гриби або грилі. [! 186448 => 1130 = 1!] Сирі гриби