Грижа диска - Сторінка 263 - Форум Softpedia
Трохи вивчіть анатомію поперекової зони, щоб зрозуміти, що там є, щоб допомогти мозку краще контролювати, що робити
Марно оперувати, якщо ви щодня не зміцнюєте м’язи і не доглядаєте за хребтом, операції будуть для вас гіршими = м’язи та сухожилля в цій області будуть пилити.
Операція вирізає виступаюче ядро = = припиніть натискати на нерв => страшний біль зникає = ви думаєте, що позбулися грижі - ну ні - грижа - це грижа, ніколи не позбавляйтеся від неї - вам потрібно її контролювати
Прочитайте, що я писав вище - у цьому випадку кожен є своїм лікарем - як доглядати за собою після операції, так ви будете в майбутньому
Таблетки приховують проблему лише у випадку болю - ви повинні навчити область попереку, щоб самостійно позбутися болю, природно, захистивши диски (усі неінвазивні та немедикаментозні методи, викладені в цій темі)
tavitara, 06 жовтня 2019-12: 07, сказав:
Грижа міжхребцевого диска - це паразитарне захворювання, яке можна контролювати лише з розумом
Станьте оптимізованими, вивчайте, читайте, вчіться і практикуйте - витримайте і будьте терплячими - зцілення (очевидно часткове) природним шляхом триває, але найбезпечніше
Як тільки ви приймаєте стан речей, ви починаєте по-справжньому змінювати свій спосіб життя
Бажаю всім міцного здоров’я та впевненості - ви сильніші за будь-якого хірурга та будь-які ліки
I2O, 07 жовтня 2019-15: 42, сказав:
велике спасибі, і я дуже радий за свої знання, спортсмен '
Мідзу, 07 жовтня 2019-15: 52, сказав:
Чи вважаєте ви впевненим, що існує стеноз? Це одне не зникає, грижа не розсмоктується.
Ось чому я сказав, що ви можете оперувати, якщо вважаєте, що це джерело проблем.
Я теж так думаю, тому я сумніваюся. стеноз не може пройти самостійно !
CarmEn-78, 07 жовтня 2019-20: 44, сказав:
Класична хірургія Sflorin l5 s1 кілька років тому. З нового МРТ я розумію, що у мене грижа з обох боків плюс знову шийка матки. Я б прикріпив фотографії, але не знаю, як по телефону.
Я чув/читав дуже добрі думки про Катану, але теж дуже погані. Чи могло бути ласкаво, що ви пішли в приват? Так само і з державою?
Тільки для думки, я би пішов у приват, але враховуючи те, що я не мав роботи кілька місяців, я кажу, що крок.
Я поїхав на консультацію до Багдазара, тож до держави, і вона поводилася так само, як у Санадорі! У мене є 2 друзі, які пройшли його "ніж", один в шийному відділі, а інший у поперековому, класична операція, через 4 місяці вони були в порядку !
tavitara, 07 жовтня 2019-23: 24, сказав:
Трохи вивчіть анатомію поперекової зони, щоб зрозуміти, що там є, щоб допомогти мозку краще контролювати, що робити
Марно оперувати, якщо ви щодня не зміцнюєте м’язи і не доглядаєте за хребтом, операції будуть для вас гіршими = м’язи та сухожилля в цій області будуть пилити.
Операція вирізає виступаюче ядро = = припиніть натискати на нерв => страшний біль зникає = ви думаєте, що позбулися грижі - ну ні - грижа - це грижа, ніколи не позбавляйтеся від неї - вам потрібно її контролювати
Прочитайте, що я писав вище - у цьому випадку кожен є своїм лікарем - як доглядати за собою після операції, так ви будете в майбутньому
Таблетки приховують проблему лише у випадку болю - ви повинні навчити область попереку, щоб самостійно позбутися болю, природно, захистивши диски (усі неінвазивні та немедикаментозні методи, викладені в цій темі)
Грижа міжхребцевого диска - це паразитарне захворювання, яке можна контролювати лише з розумом
Станьте оптимізованими, вивчайте, читайте, вчіться і практикуйте - витримайте і будьте терплячими - зцілення (очевидно часткове) природним шляхом триває, але найбезпечніше
Як тільки ви приймаєте стан речей, ви починаєте по-справжньому змінювати свій спосіб життя
Бажаю всім міцного здоров’я та впевненості - ви сильніші за будь-якого хірурга та будь-які ліки
Мене цікавить можливість, доброта в операції не має значення.
Нещодавно я звернувся до пластичного хірурга, через 3 хвилини я вже призначив операцію. Але інші пацієнти скаржились, що вони доставляють їх занадто швидко, шукаючи інших речей, а не ефективності.
На мою думку, нам потрібно звертатися до лікаря якомога поінформованіше, тому ми знаємо, які відповідні питання задавати, нам вдається зрозуміти, про що він говорить. І якщо у вас немає впевненості у поєднанні з тим, що ми знали раніше, у світі існують інші хірурги, інакше ви можете в кінцевому підсумку зробити операцію даремно або нанести більше шкоди, тому що лікар зацікавив занадто мало інтересу під час консультації, а не він правильно зрозумів проблему.
Скажіть мені, будь ласка, ті з вас, у кого діагностували грижу поперекового диска або випинання диска в будь-якому з Л, саме та конкретно, які фізичні вправи рекомендували для вашого будинку фізіотерапевти, фізіотерапевти, мануальні терапевти, остеопати або нейрохірурги, скільки разів на сеанс/день і як довго?
Дякую і чекаю ваших відповідей.
Відредаговано asda, 19 жовтня 2019-19: 05.
програму вправ викладає вчитель кінето
воно виконується щодня, вранці, перед початком професійних, домашніх заходів тощо.
при необхідності повторіть рухи протягом дня або всієї програми вправ
вправи, зроблені ввечері, після роботи, не мають значення, навпаки - це надзвичайно вимагає колони, після зусиль протягом дня
Я ніколи не роблю вправи ввечері
на початку програма виконується в басейні з підігрітою водою.
басейн є обов'язковим, тоді програма продовжується негайно у тренажерному залі
це залежить від стану здоров'я, операцій тощо.
без холоду, поту, сильної спеки, фактично без різких змін температури навколишнього середовища
ніколи не використовуйте прямий кондиціонер, холодний чи гарячий
відсутність різких рухів, поворотів, великої ваги, є межа, правильно піднята/покладена в ліжко, зігнута тощо
для шийного та поперекового випинань (та ускладнень) я спробував кілька програм вправ
Я вибрав ту, яка мені підходила, додав решту корисних рухів з решти програм, залежно від стану здоров’я
Я був і є своїм власним вчителем кінето що я експериментував і не сліпо виконував деякі рекомендації
зараз моя щоденна програма вправ, вранці, триває півтори години - 2 години, зроблено правильно
кожен стан/захворювання хребта має певні вправи, і кожен учитель кінето має свою програму
з мого досвіду: я не робив вправи в мережі, тепер я легко розпізнаю, що для мене добре, а що не для мене
Відредаговано tic_tac, 20 жовтня 2019 р., 09:22.
tic_tac, 20 жовтня 2019-09: 08, сказав:
програму вправ викладає вчитель кінето
воно виконується щодня, вранці, перед початком професійних, домашніх заходів тощо.
при необхідності повторіть рухи протягом дня або всієї програми вправ
вправи, зроблені ввечері, після роботи, не мають значення, навпаки - це надзвичайно вимагає колони, після зусиль протягом дня
Я ніколи не роблю вправи ввечері
на початку програма виконується в басейні з підігрітою водою.
басейн є обов'язковим, тоді програма продовжується негайно у тренажерному залі
це залежить від стану здоров'я, операцій тощо.
без холоду, поту, сильної спеки, фактично без різких змін температури навколишнього середовища
ніколи не використовуйте прямий кондиціонер, холодний чи гарячий
відсутність різких рухів, поворотів, великої ваги, є межа, правильно піднята/покладена в ліжко, зігнута тощо
для шийного та поперекового випинань (та ускладнень) я спробував кілька програм вправ
Я вибрав ту, яка мені підходила, додав решту корисних рухів з решти програм, залежно від стану здоров’я
Я був і є своїм власним вчителем кінето що я експериментував і не сліпо виконував деякі рекомендації
зараз моя щоденна програма вправ, вранці, триває півтори години - 2 години, зроблено правильно
кожен стан/захворювання хребта має певні вправи, і кожен учитель кінето має свою програму
з мого досвіду: я не робив вправи в мережі, тепер я легко розпізнаю, що для мене добре, а що не для мене
Відредаговано cogdao, 20 жовтня 2019 - 12:53.
tavitara, 19 жовтня 2019-20: 05, сказав:
Мені шкода, що коли я вперше почув про вправи Вільямса 3 роки тому, я помилково сказав, що мій стан занадто серйозний для відновлення з таким незначним обсягом, тепер я усвідомлюю помилку і буду використовувати їх більше обраний зараз, коли симптоми сильно погіршились.
I2O, 19 жовтня 2019-20: 16, сказав:
Поки я не приходжу до одужання, ти думаєш, я не можу знайти вправи в Інтернеті? Я думаю, що так, тому мені цікаво, який саме тип вправ використовують ті, хто їх практикує, від випадку до випадку, щоб я також міг вибрати те, що мені найбільше підходить у процесі спостереження за вправами.
tic_tac, 20 жовтня 2019-09: 08, сказав:
програму вправ викладає вчитель кінето
воно виконується щодня, вранці, перед початком професійних, домашніх заходів тощо.
при необхідності повторіть рухи протягом дня або всієї програми вправ
вправи, зроблені ввечері, після роботи, не мають значення, навпаки - це надзвичайно вимагає колони, після зусиль протягом дня
Я ніколи не роблю вправи ввечері
на початку програма виконується в басейні з підігрітою водою.
басейн є обов'язковим, тоді програма продовжується негайно у тренажерному залі
це залежить від стану здоров'я, операцій тощо.
без холоду, поту, сильної спеки, фактично без різких змін температури навколишнього середовища
ніколи не використовуйте прямий кондиціонер, холодний чи гарячий
відсутність різких рухів, поворотів, великої ваги, є межа, правильно піднята/покладена в ліжко, зігнута тощо
для шийного та поперекового випинань (та ускладнень) я спробував кілька програм вправ
Я вибрав ту, яка мені підходила, додав решту корисних рухів з решти програм, залежно від стану здоров’я
Я був і є своїм власним вчителем кінето що я експериментував і не сліпо виконував деякі рекомендації
зараз моя щоденна програма вправ, вранці, триває півтори години - 2 години, зроблено правильно
кожен стан/захворювання хребта має певні вправи, і кожен учитель кінето має свою програму
з мого досвіду: я не робив вправи в мережі, тепер я легко розпізнаю, що для мене добре, а що не для мене
Дуже приємне повідомлення. По суті, ви можете сказати мені їх конкретне ім'я, тобто я знаю, що стояння на спині практикується із зігнутими ногами, долонями на землі і трохи піднятим тулубом. Мене цікавлять деякі з них, скільки повторень, в якому порядку, s.a.m.d, це поки я не дістанусь до кінето, оскільки поки що я не отримаю занадто рано.
Я написав тут когось і згадав вправи Вільямса, ті, які ви практикуєте, знаходяться між ними, або ви робили/виконували інші типи, які б це були?
Відредаговано I2O, 20 жовтня 2019 - 20:25.
Звичайно, є ризик зробити їх неправильно, я погоджуюсь.
Я практично хочу найбільше зміцнити паравертебральні м’язи і весь тулуб, не посилюючи існуючі проблеми.
У мене проблеми з'являлися і загострювались роками через неправильну поставу як сидячи, так і стоячи. Цікаво, що я вже відчуваю помітні поліпшення за дуже короткий час лише від корекції позицій, а кульмінація полягає в тому, що до середини літа я міг бігати (навіть якщо це не рекомендується при захворюваннях хребта), а кульмінація піків полягає в тому, що я завжди почувався чудово краще відразу після фізичних вправ і наступного дня (можливо, завдяки значній роботі м’язів спини і, отже, набагато кращому зрошенню уражених ділянок).
Кожен з останніх двох «криз спини», власне стопи через загострені симптоми ішіасу, стався через кілька кілометрів ходьби в неправильних або недостатньо правильних положеннях для поточного стану хребців.
Зараз моя мета - виправити пози, не робити згинальні рухи, а лише згинати коліна, а не обертати тулуб, чого я вже давно не робив, і дійти до тієї стадії, коли я можу розпочати справжнє відновлення., все життя. Звичайно, за кілька років, коли я не міг постійно бігати, я набрав майже на 20 кілограмів більше, ніж в тих умовах, в яких я вже був на 5 кг перевищував оптимальну вагу, тому мені доводиться якось масово худнути і без спорту що мені здається дуже важким, я досягнув успіху в минулому і дотримувався суворої дієти, але як тільки ви відмовитесь від обмеження калорій, ви починаєте накопичувати назад.
Зараз найбільша проблема полягає в тому, що я більше не можу спати на правому боці, ну, він старший, але тепер це стало неможливим, і оскільки я можу спокійно спати лише на боках, у мене залишився лише варіант спати зліва, частина, де це "помилка ". Тож сон ще гірший, тому що занадто хороший буває дуже рідко, і я відчуваю, що це сильно впливає на моє одужання, тому що після кожної ночі я добре сплю, спина стає кращою і навпаки.
Відредаговано asda, 20 жовтня 2019-21: 05.