Ожиріння підлітків; Кабінет психотерапії та психології Тімішоара
Проблема ожиріння підлітків за останні роки значно зросла. Ожиріння - це одне з найбільш легко розпізнаних захворювань, але одне з найважчих для лікування. Нездорова дієта та відсутність фізичних вправ спричиняють понад 300 000 смертей щороку. Щорічна вартість ожиріння при ожирінні оцінюється в 1 трлн дол. Ожирілі діти та підлітки, ймовірно, стануть ожирілими дорослими.
Що викликає ожиріння?
Причини ожиріння складні і включають генетичні, біологічні, поведінкові та культурні фактори. В основному ожиріння виникає, коли людина з'їдає більше калорій, ніж спалює. Якщо батьки страждають ожирінням, існує 50% шансів, що їхні діти ожиріють. Якщо обидва батьки страждають ожирінням, у дитини 80% шансів бути ожирінням. Хоча існують певні захворювання, які спричиняють ожиріння, менше 1% ожиріння викликане фізичними проблемами.
Ожиріння підлітків може бути пов’язане з:
- погані харчові звички
- сімейна історія ожиріння
- ендокринні або неврологічні медичні захворювання
- стероїдні ліки, антипсихотичні препарати тощо
- стресові життєві події: розлука, розлучення, переїзд, смерть, жорстоке поводження тощо
- проблеми з родиною та колегами
- депресія або інші емоційні проблеми
Які ризики та ускладнення ожиріння?
Існує багато ризиків та ускладнень ожиріння. Фізичні наслідки включають:
- збільшення частоти серцевих скорочень
- підвищення артеріального тиску
Ожиріння підлітків також пов'язане з підвищеним ризиком виникнення емоційних проблем. Підлітки з проблемами ваги, як правило, мають нижчу самооцінку і є менш популярними, ніж їхні однолітки. Також можуть виникати депресія, тривожність та компульсивні розлади.
Як можна лікувати ожиріння?
За відсутності медичного стану єдиним способом схуднення є зменшення кількості калорій та підвищення рівня фізичної активності підлітка. Втрата ваги може статися лише там, де є мотивація. Оскільки ожиріння зазвичай страждає від кількох членів сім'ї, здорове харчування може стати звичною їжею в сім'ї і, таким чином, покращити ваші шанси контролювати вагу підлітка.
Що можна зробити?
- Запустіть програму управління вагою
- Змініть свої харчові звички
- Сплануйте їжу і ретельніше підбирайте їжу
- Контролюйте свої порції та споживайте менше калорій
- Підвищити рівень фізичної активності
- Дізнайтеся, що їсть дитина в школі
- Їжте з родиною, замість того, щоб дивитися телевізор або їсти перед комп’ютером
- Обмежте закуски
- Відвідайте групу підтримки
Ожиріння часто стає проблемою для життя. Причина, по якій більшість підлітків з ожирінням відновлюють свою вагу, полягає в тому, що вони досягли своєї мети - схуднути, після чого повертаються до своїх старих харчових та фізичних вправ. Тому ожирілий підліток повинен навчитися їсти і насолоджуватися здоровою їжею, а також регулярно займатися спортом, щоб підтримувати бажану вагу.
Психотерапія при ожирінні підлітків
Коли у ожиріної дитини або підлітка також є емоційні проблеми, психотерапевт може спільно з дитиною розробити складний план лікування. Такий план включає досягнення здорового харчування, управління фізичними навантаженнями, змінами в поведінці та залучення сім’ї до вирішення проблеми.