Грудень 2007 Медичні новини
Вино на пиві, раджу вам. Хто знає, чи справді ця теза "Генріха Альвіна Мюнхмайера".
Але якщо ви хочете уникнути похмілля вранці після вечірки, вам слід скористатися стратегією 1 плюс 1: випивайте склянку мінеральної води після кожної склянки вина або пива. Це компенсує як зневоднення, спричинене алкоголем, так і дефіцит магнію.
Маючи це на увазі: З Новим 2008 роком!
Central Krankenversicherung AG виставила калькулятор ІМТ для дітей в Інтернеті. Корисний інструмент для батьків, які хочуть знати, чи є у їхньої дитини недостатня, нормальна або надмірна вага.
Так званий індекс маси тіла для дорослих є загальним і враховує масу тіла та зріст. ІМТ старше 25 років є ознакою ожиріння. З дітьми це не так просто, оскільки зв’язок між м’язовою та кістковою масою та відсотком жиру в організмі значно змінюється у міру їх зростання. Щоб ІМТ залишався значущим для дітей, також слід враховувати стать та вік.
Скріншот калькулятора ІМТ від Central Krankenversicherung AG:
FDH (їжте наполовину) - це, мабуть, одна з найпопулярніших дієт. Зміна дієти не є необхідною, і немає дієтичних планів. Їжте як раніше, але, будь ласка, лише половину. Звичайно, ви повинні знати, що ви регулярно їли заздалегідь.
Дієта не зовсім безпроблемна:
1. Насправді легко обдурити себе. В принципі, всі прийоми їжі виправдані тим, що зазвичай їли двічі і, зрештою, навряд чи їли менше, ніж раніше.
2. Якщо вам справді вдається з’їсти половину, то важливі поживні речовини будуть спожиті лише наполовину. У гіршому випадку це може навіть призвести до симптомів дефіциту.
FDH у поєднанні зі зміною дієти (фрукти, овочі, багато пити), безумовно, може мати сенс. Без зміни дієти - починаючи з незбалансованої дієти - дієта не може виконати своїх обіцянок.
Плюси: дієта дуже зручна
Мінуси: голод, ефект йо-йо та симптоми дефіциту
Зірки кориці, пряники, печиво, праліне, сирне фондю, раклет ... коли це не вражає шлунок. І все буде краще в новому році. Втрата ваги - це тенденція, і якщо не через фізичні вправи, то принаймні за допомогою розумної дієти.
Але дієт стільки, що ви їх втрачаєте. Ось чому я буду уважно вивчати кілька дієт протягом наступних кількох днів. Якщо вам хочеться, ви можете повідомити про свій досвід ...
Часто немає відчуття, скільки калорій. Ось кілька прикладів:
- 3 шматочки шоколаду (20 г)
- 1 невелика жменька чіпсів (20 г)
- пів шматочка торта (звичайно, залежить від торта)
- 1/2 скибочки сиру
- 500 г овочів
Щоденна потреба жінки в калоріях становить близько 2000 калорій. Це означає, що чотири плитки шоколаду або дві пачки чіпсів покривають щоденні потреби жінки в калоріях. Це дивно, чи не так?
Випивайте не менше двох літрів води на день - це здорово. Якщо ви читаєте книгу при слабкому світлі, це пошкодить ваші очі.
Аарон Керролл уважно вивчив і дослідив медичні поради. Що там насправді і про що можна сміливо забути. Багато лікарів самі вірять цій пораді і передають її своїм пацієнтам.
Ось декілька медичних міфів, які не відповідають дійсності:
- Два літри води на день здорові
- Люди використовують лише 10% вашого мозку
- Нігті на руках і волосся продовжують рости і після смерті
- поголене волосся швидше відростає
- Читання при поганому освітленні шкідливе для очей
Аарон Керролл зміг спростувати міф про те, що два літри води на день є здоровими таким чином. Це твердження сходить до рекомендації 1945 року. Не було враховано один важливий аспект: високий вміст води у їжі (наприклад, фрукти та овочі). Звичайно, все-таки важливо пити достатньо.
Послуги IGeL - це послуги, які лікар виставляє, оскільки вони не оплачуються медичною страховою компанією. IGeL - це абревіатура для окремих медичних послуг. Проблема: деякі служби мають сенс, інші - якщо чесно - допомагають лише гаманцю лікаря. Але не тільки для пацієнта, а й для лікаря важко підтримувати правильний баланс між нейтральними порадами та економічними інтересами.
Пацієнту неможливо розрізнити значущі та безглузді послуги. І в принципі ви довіряєте своєму лікуючому лікарю.
Дуже корисною послугою IGeL є раннє виявлення глаукоми (зелена зірка), яка коштує у офтальмолога близько 35 євро. Оскільки глаукома є другою за частотою причиною сліпоти, важлива рання терапія.
Звичайно, пропонуються також послуги, які не є необхідними. За останні два місяці було продано близько 16 мільйонів послуг IGeL та досягнуто обороту понад мільярд євро. Так званий «другий ринок охорони здоров’я» зараз є економічно необхідним для багатьох медичних практик, щоб вижити.
Якщо ви не впевнені в якості пацієнта, ви можете запитати у своєї медичної страхової компанії, чому ця послуга не оплачується. Це допомагає вам зорієнтуватися.