Грудне вигодовування Це те, що ви повинні виключити зі свого раціону - Завжди просто

Дитина забирає всі поживні речовини з вашого молока, а це означає, що він бере їх із їжі, яку ви їли. Це як бумеранг, якщо ви харчуєтесь здорово, ви допоможете йому рости здоровим та гармонійно. Отже, ви відповідаєте за правильне харчування. Щоб вам було простіше, ось що вам слід уникати або вживати в межах певної межі:

грудне

Не будь-яка риба, лише та, що містить велику кількість ртуті, наприклад, скумбрія, акула, тунець Albacore (білий тунець) і блакитний тунець. Наслідки серйозні для дитини, це впливає на нормальний розвиток нервової системи.

  1. Гостра їжа та спеції

Ви любите гострі соуси, гострий перець, спеції? Погані новини, уникайте їх під час годування груддю. Вони впливають на його травлення і можуть викликати сильний біль у шлунку або блювоту.

Бажано уникати цього, але якщо вам не вдається чинити опір, ви повинні годувати дитину грудьми принаймні через 3 години після вживання, щоб вивести алкоголь з організму.

  1. Яйця, арахіс, горіхи, сливи, кукурудза, молоко, пшениця

Є продукти, які можуть викликати алергію у вашої дитини, і не рекомендується вживати їх під час годування груддю. Доцільно було б звернутися до педіатра за порадою та рекомендаціями.

Тут ми маємо на увазі апельсини, ананас, лимон, грейпфрут та мандарини, які ви повинні виключити з раціону. Ці цитрусові фрукти призводять до подразнення на дні дитини.

Рекомендується пити каву або енергетичні напої з обмеженням, не більше двох чашок на день. Споживання без помірності впливає на сон маленької людини.

  1. М’ята, шавлія та петрушка

Вони дуже запашні, але деякі рослини впливають на лактацію, навіть приводячи до її закупорки.

  1. Квасоля, брокколі, капуста та цвітна капуста

Ці продукти викликають здуття живота, дискомфорт і дратують слизові оболонки. Уникайте їх, це для його власного блага!

  1. Сахарин або штучні підсолоджувачі

Ви намагаєтесь замінити цукор? Ну, погані новини, сахарин або інші штучні підсолоджувачі змінюють якість молока.

  1. Оброблена їжа

Годуючи дитину грудьми, ви повинні врахувати цю рекомендацію, оскільки всі добавки потрапляють у ваше молоко. Тому будьте обережні, що ви вирішили їсти.

Якщо вам не вдається уникнути перерахованих вище продуктів, ви можете спробувати зберегти свої харчові звички, просто зверніть увагу на реакції малюка і виведіть назовні те, що для нього не корисно.