Грудне вигодовування - як збільшити лактацію
Поради та три рецепти для збільшення лактації грудного молока. Багато новоспечених мам задаються питанням, як визначити, чи достатньо їхніх дітей молока, і переживають, що їм не вистачить молока для своєї дитини. Зрозумійте механізм лактації допоможе вам почуватися впевнено. Кількість молока, яке виробляють груди, залежить від частоти годувань та того, наскільки добре дитина смокче груди. Коли дитина знаходиться біля грудей, її смоктання змушує гіпофіз виділяти два гормони - окситоцин та пролактин. пролактин вважається гормоном вироблення молока. Чим більше дитина смокче, тим більше пролактину виділяється в організмі матері і тим більше молока виробляють груди. Якщо дитині потрібно більше молока, ніж виробляє мати, їй доведеться частіше або ефективніше годувати грудьми, щоб збільшити вироблення. Це, наприклад, те, що можна спостерігати під час стрибка росту.
Другий гормон,окситоцин, спричиняє скорочення м’язів у грудях, скорочення, які змушують молоко текти по молочних протоках і виплескуватися із соска, коли дитина смокче. Це називається рефлексом викиду. Багато мам сприймають це як поколювання, поколювання або посмикування
в грудях незабаром після початку годування. Для інших це поява кількох крапель молока на тому боці, де дитина не годує грудьми, або прискорення швидкості смоктання у дитини є ознаками того, що цей рефлекс має місце. Виробництво молока є дуже хорошим прикладом принципу попиту та пропозиції. Спочатку ваше тіло не знає, скільки молока знадобиться вашій дитині. Тому він виробляє певну кількість. Саме годуючи груддю на вимогу, ви дозволяєте своєму тілу автоматично виробляти обсяг молока, що відповідає потребам вашої дитини.
Збільште лактацію грудне молоко
›Пийте достатньо і харчуйтеся збалансовано
Їжте різноманітну їжу в природному стані, коли це можливо. Спробуйте випити склянку води щоразу, коли ви годуєте груддю, а рот стає сухим.
›Відпочиньте добре і відпочивайте якомога частіше
Справді, стрес, занепокоєння, втома можуть бути причинами порушення Вашого потоку молока.
›Немає таблеток
Комбіновані протизаплідні таблетки можуть спричинити зменшення кількості молока.
›Переконайтесь, що ваші ліки та методи лікування підходять для годування груддю
не займайтеся самолікуванням, оскільки деякі ліки шкідливі для грудного вигодовування !
›Не змушуйте себе пити
Грудне вигодовування викликає спрагу, тому нехай керуються своїми бажаннями, але надто багато пиття може знизити рівень молока.
›Не недоїдайте, але не надмірно харчуйтеся, бо ви годуєте грудьми
Виберіть 3 великі страви, а не 6 маленьких. Перекуси дозволені, але за умови, що ви правильно харчуєтесь: фрукти, горіхи, сухофрукти та уникайте їжі з низьким рівнем поживності: тістечок, чіпсів, солодощів.
3 дорогоцінний поради щодо підвищення лактації
›Зцідити своє молоко: якщо у вас спостерігається значне падіння молока, необхідно зціджувати молоко між двома грудьми, щоб стимулювати лактацію.
›Часто годуйте грудьми: Кількість молока, яке виробляють груди, залежить від частоти годувань та того, наскільки добре дитина смокче груди. Коли дитина знаходиться біля грудей, смоктання змушує гіпофіз виділяти два гормони - окситоцин та пролактин (гормон виробництва молока). Чим більше дитина смокче, тим більше виділяється пролактину в організмі матері.
›Чи правильно знаходиться дитина? ? Підтримуйте дитину перед грудьми, притримуйте груди однією рукою, великим пальцем зверху, а іншими пальцями знизу. Ваші пальці повинні знаходитися за ареолою (темна частина, що оточує сосок), а не затискати груди. Щикайте губами дитини своїм соском і чекайте, поки дитина широко відкриє рот. Ваш сосок вказує на задню частину її неба, і ви швидко притискаєте дитину до себе. Потім він робить великий укус з грудей: підборіддя прилягає до грудей, обидві губи підшиті назовні, і ареола може бути видніше у носа, ніж у підборіддя.
3 домашні трав’яні чаї, які вам допоможуть !
Трав'яний чай 1
1/3 насіння кмину
1/3 насіння кропу
1/3 зірки анісу (зірки)
Трав'яний чай 2
25 г шишки хмелю.
25 г насіння кропу
25 г насіння кмину
25 г рослин кропиви білої
50 г рослини галега
Трав'яний чай 3
10г насіння дягелю
50г зеленого анісу
30г кмину
40г кропу
40г гальги
20г хмелю
20г білого мертвого ножа
Як їх підготувати ?
›Нагрійте 1 літр води, додайте інгредієнти препарату.
›Вимкніть вогонь і дайте настоятися протягом 5/10 хвилин, не більше.
›Пити 1 літр на день протягом 3 днів. потім 1/2 літра на день ще 3 дні.
А чому б не спробувати гомеопатію ?
›Agnus castus 5ch (3 гранули 3f/d)
›Ricinus communis 3dh 125мл (10 крапель вранці та ввечері)
›Ricinus communis 1dh (10 крапель 2-3 рази на день)
›Urtica urens 9ch 3x 3 гр/день
Їжа, головна роль !
Продукти для просування:
Галактогіл (за 3 тижні лікування)
Мілактин
Мигдаль, кеш'ю, фініки
Солодовий порошок
Варений ячмінь, варена сочевиця
Зернова кава
Зелений салат
Крес-салат
Пшоно
Пажитник
Кмин кмин (спеції)
Продукти для видалення:
Петрушка
Шавлія
Кріп