Симптоми дефіциту заліза, причини, лікування дефіциту мінеральних речовин
Знесилені, втомлені та нездатні зосередитися? Це можуть бути ознаки дефіциту заліза. Що може статися, якщо вам не вистачає мікроелемента і які можуть бути причини.
Головний біль, втома, млявість і блідість: ці симптоми часто помилково пояснюють відсутністю сну або стресом. Виною тому може бути і дефіцит мінеральних речовин.
Порушення обміну речовин в організмі може бути причиною втоми та виснаження: Дефіцит заліза. Металевий елемент є важливим для організму і повинен бути в достатній кількості. Деякі люди постачають достатньо заліза, але не можуть утримувати мікроелемент у своєму організмі. Ви можете дізнатися, чи належите ви до них тут.
Дефіцит заліза також може бути викликаний стресом
Дефіцит заліза зустрічається частіше, ніж думають багато людей. Помилково, на дискомфорт і втому швидко звинувачують погода або стрес на роботі. Насправді фактори стресу можуть сприяти дефіциту заліза, але залізодефіцитна хвороба - це власний симптом, який потрібно лікувати.
Залізо вважається мікроелементом. Це означає, що організму потрібна лише дуже мала його кількість. Проте це життєво важливо, оскільки, крім іншого, воно використовується для виробництва червоних кров'яних клітин. Вони, в свою чергу, відповідають за подальший транспорт кисню, який, у свою чергу, перетворюється в енергію. Тож не дивно, коли ви втрачаєте сили, коли відчуваєте дефіцит заліза. Дефіцит заліза може призвести навіть до анемії, анемії. Анемія може мати інші причини та симптоми, але дефіцит заліза, безумовно, є однією з них. Вам обов’язково слід проконсультуватися зі своїм лікарем.
Лікування та харчування при анемії
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Ось причини цього
Дефіцит заліза може мати різні причини. Очевидно, що дефіцит заліза виходить на перший план при втраті крові. Дефіцит заліза може виникнути після аварії або у випадку хронічного сочаться кровотечі (носова кровотеча, внутрішня кровотеча). Іноді ця кровотеча залишається непоміченою, наприклад, в області шлунково-кишкового тракту. У гіршому випадку за це відповідають пухлини, але целіакія також може призвести до значного дефіциту заліза.
Під час вагітності потреба в залізі подвоюється. Залізо втрачається через кровотечу під час менструації, і під час вагітності необхідно забезпечити більше крові для майбутньої дитини. З цієї причини нестача заліза є відносно поширеною під час вагітності. Лише у рідкісних випадках причина просто недостатнє вживання з раціону. Через їжу ми приймаємо відносно велику кількість заліза. Як правило, м’ясо містить багато заліза, тому вегетаріанці та вегани повинні зупинити свій вибір на залізах, що містять рослинні продукти, такі як буряк.
Різні стадії: як виникає дефіцит заліза?
Дефіцит мікроелемента зазвичай розвивається поетапно. Перший етап - це дефіцит заліза або функціональний дефіцит заліза - оскільки організм спочатку намагається знову впасти на залізо, яке вже зберігалося. Якщо це використати, виникають проблеми з кровотворенням і досягається друга стадія, дефіцитний залізом еритропоез. Гемоглобін (HB), рівень, який ви можете знати як абревіатуру показників крові, знизиться, і симптоми повільно стають очевидними. Тільки тоді, коли анемія насправді настає, є найважчою стадією, залізодефіцитною анемією, також відомою як явна нестача заліза.
Симптоми дефіциту заліза
Всі симптоми дефіциту заліза дифузні, а також виникають при інших захворюваннях. Слабкість, задишка, блідість і запаморочення - загальні ознаки. Також пацієнти відчувають труднощі з концентрацією уваги або мають часті головні болі. Більш масовими симптомами такої харчової недостатності можуть бути ламкі нігті та ламкість волосся та випадання волосся, а також потріскані куточки рота. Дефіцит заліза ні в якому разі не слід недооцінювати. Незначний дефіцит не загрожує, але може суттєво знизити якість життя.
Будьте обережні під час вагітності!
Дефіцит заліза може мати серйозні наслідки як для матері, так і для дитини. Плацента не може нормально розвиватися, якщо є виражений дефіцит заліза, а це означає, що у дитини недостатнє харчування. Через поганий транспорт кисню дитина також отримує менше кисню, ніж потрібно, що може призвести до пошкодження. Також є додатковий ризик для матері: у неї менше запасів крові при народженні, і отже, це напружує її серце. Під час та після пологів може знадобитися переливання крові та тривале перебування в лікарні.
Діагноз лікарем
Після обговорення анамнезу лікар призначить зразок крові. Кількість еритроцитів і значення феритину дають інформацію про запаси заліза в організмі. Іноді лікар також вимірює білок трансферин для отримання більш точної інформації. У разі дефіциту заліза пошук причини є завжди на першому плані, оскільки це не самостійне захворювання, а симптом.
Так лікує лікар
Причини, згадані вище, повинні бути ретельно з’ясовані та виключені. У деяких пацієнтів дефіцит заліза насправді обумовлений стресом. Пероральне введення препаратів заліза як дієтичної добавки та багатої залізом дієти може призвести до повного одужання.
Але також з інших причин лікар спочатку призначить препарати заліза, щоб компенсувати дефіцит. Однак повне поповнення запасу заліза може зайняти до трьох місяців. Чудовими джерелами заліза є м'ясо, горох і квасоля, а також буряк, лисички, цільні зерна та пшеничні висівки. Рекомендоване щоденне споживання заліза становить близько 10 міліграмів для чоловіків та близько 15 міліграмів для жінок.
Оновлено: 15.11.2018, 15:52
Тут ви знайдете рекомендації щодо фільмів, різдвяні рецепти та креативні ідеї для споглядального сезону Адвенту.