Грудне вигодовування - найкращий спосіб повернутися до лінії HuffPost Life для Скарлет Йоханссон
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
МАТЕРІНТ - Через три місяці після народження дочки Скарлет Йоханссон починає довіряти. В інтерв’ю, яке вийде 14 грудня на американському телебаченні, актриса розповіла про своє повсякденне життя. "Це захоплююче, це справді, дуже чарівно. І виснажливо", - пояснила вона явно в захваті.
Навіть менш приємні завдання, зміна підгузників і вставання вночі, здається, приваблюють актрису, яка нині одружена з французом Роменом Дауріаком. "Я все роблю. Я годую грудьми і це мені подобається", - довірилася вона. Щоб завершити цю ідеальну картину, Скарлет Йоханссон не годує грудьми лише заради своєї дочки, а й заради неї: "Це найкращий спосіб знайти межу", запевняє вона.
31 березня Холлі Беррі пішла в тому ж напрямку: "всі матері повинні годувати грудьми. Це найшвидший спосіб повернутися до початкової ваги, і тоді вам доведеться харчуватися збалансовано". Та сама історія з принцесою Кейт та стороною бразильської моделі Жизель Бундхен, яка не соромлячись позує:
Грудне вигодовування дійсно втрачає вагу?
Скарлет Йоханссон, Галле Беррі та Жизель Бундхен не зовсім помиляються. Дійсно, згідно з дослідженням, опублікованим у 2012 році, годування грудьми дитини протягом шести місяців (як рекомендує ВООЗ) дозволить вам втратити до 500 калорій на день та уникнути ожиріння протягом наступних 30 років. У цьому дослідженні взяли участь 750 000 жінок, які годують груддю.
"Жінки мають право на більш реалістичну картину грудного вигодовування", - заявив Сіціон Квірк, дієтолог і представник Британської дієтологічної асоціації, в інтерв'ю Daily Mail у статті, що містить відгуки жінок, які схудли під час грудного вигодовування. Ці кілограми, прийняті після пологів, в основному пов’язані з неправильним харчуванням.
"Жінки повинні бути готовими до втоми, голоду та гормональних змін, які можуть призвести до набору 5-10 кг під час грудного вигодовування. Вони повинні знати, що їсти для енергії та здоров'я". Вправи. Це завжди одне і те ж рівняння, їжте багато і ти будеш жирувати. Грудне вигодовування не збирається знищити вагу, накопичену під час вагітності, помахом чарівної палички ".
"Грудне вигодовування - це дуже сидяча діяльність, жінки, як правило, голодні, коли годують грудьми. Багато жінок вірять, оскільки їм сказали, що їх організм буде спалювати калорії (зауваження редактора грудного вигодовування), що вони можуть їсти більше".
"Як правило, грудне вигодовування - це витрата енергії в 500 калорій, що еквівалентно сендвічу та невеликій упаковці чіпсів. Це не означає, що вам потрібно їсти це, щоб компенсувати витрати. Обсяг споживаної їжі, жінки, які годують груддю. слід спробувати підвищити якість. Візьміть йогурт і фрукти, а не торт, щоб скуштувати його. І особливо, щоб не забути випити, багато матерів часто занадто зайняті думками про пиття, а потім плутають спрагу і голод ".
Будьте обережні, це не означає, що грудне вигодовування робить вас товстим, а навпаки, грудне вигодовування не обов'язково змушує вас худнути. Не Сальма Хайєк скаже протилежне. Гість у шоу Опри Уінфрі, актриса протестувала проти своїх сестер, для яких грудне вигодовування, безумовно, означає схуднення. "Це брехня! Це неправда! Я вам скажу щось. За деякими винятками, єдина причина, чому матері худнуть при грудному вигодовуванні тому що вони не їдять і не годують грудьми. А це не корисно для здоров’я дитини ".
Одне дослідження, опубліковане в 2004 році The American Journal of Clinical Nutrition, показало, що матері, які не годують груддю, можуть худнути швидше за інших. Це дослідження проводилось протягом шести місяців на 326 жінках. Дослідники виявили, що жінки, які не годували грудьми своїх дітей, насправді займалися більше спортивної діяльності, ніж інші. Їх організм також не виробляє гормон пролактин, який сприяє виробленню грудного молока та формує апетит. З іншого боку, через рік після початку дослідження обидві категорії жінок досягли цільової ваги.
В основному, справжня проблема полягає у порівнянні із зірками, які з’являються через кілька тижнів після пологів з плоским животом на червоних килимах. Забувається, що вони мають допоміжні засоби, яких немає у переважної більшості жінок: "Люди можуть дражнити вас, бо ви не схожі на кінозірку", - оплакує Ненсі Кларк, спеціаліст з грудного вигодовування, корінний американець, який взяв інтерв'ю на ABC. "Але у неї (кінозірки) є особистий шеф-кухар, няня і спортивний тренер щодня. Більшість лікарів не дозволять вам відвідувати тренажерний зал відразу після пологів, і це займе більше часу. Після кесаревого розтину".
Дізнайтеся про інші статті про здоров’я, дієту, тенденції та сексуальність у нашому розділі Це життя
Знайдіть статті HuffPost C'est la vie на нашій сторінці у Facebook.