Грудне вигодовування, один з найефективніших способів харчування
Грудне вигодовування або годування груддю - один із найефективніших способів годувати дітей і дати їм найкращий початок у житті. Ось чому дієта матері, яка годує груддю, є важливою, і є ще багато питань, які задають собі матері, коли йдеться про оптимальне здоров’я та розвиток дитини: якщо він може вживати цукор, яких речовин чи продуктів їжі слід уникати під час годування груддю та і так далі.
Фахівці рекомендують під час грудного вигодовування матері вживати їжу, багату на поживні речовини, солодку їжу, але не на основі цукру та інших штучних підсолоджувачів. Слід пам’ятати, що дослідження 2007 року показує, що матері, які їдять солодкі солодощі або п’ють солодкі напої під час грудного вигодовування, накопичують «порожні» калорії, що може порушити гармонійний ріст і розвиток дитини.
У той же час молоко матерів, які обирають цукор під час годування груддю, містить речовини, які можуть впливати на центр регуляції апетиту дитини, і він може бути схильний до залежності від цукру. Експерти стверджують, що немовлята на грудному вигодовуванні, які не відмовлялися від цукру та солодощів на основі цукру, більше схильні до дефіциту кальцію, що може стати проблемою для розвитку дитини, оскільки кальцій забезпечує розвиток кісток.
Уряд найкращої роботи сучасної Румунії
ДОКУМЕНТ На вимогу PSD Дамбовицьке виборче бюро заборонило Альянсу USR PLUS використовувати "Без штрафних санкцій"
AEP надає низку інформаційних матеріалів про діяльність членів виборчих бюро
Флорін Кіжу оголошує про підвищення пенсій та зарплат
Габріела Фіреа, про закриття ринків: Чим вони небезпечніші за магазини? Овочі гниють у полі
Продукти, зазначені під час годування груддю, включають: свіжі фрукти та овочі, яйця, молочні продукти, цільнозернові продукти тощо, або, чому б ні, можна поєднувати у вигляді йогуртових досконалих десертів на основі йогурту. фрукти. Однак є діти, чутливі до змін смаку грудного молока або з дискомфортом у травленні (коліками) через споживання матір'ю таких продуктів, як перець, перець, цибуля, часник, цвітна капуста, цибуля-порей, капуста, горох, квасоля, сочевиця, нут, селера та ін. Не рекомендується повністю забороняти присутність цих продуктів у раціоні матері, але їх потрібно перевіряти по одному в раціоні матері, щоб побачити, який саме вплив на дитину.
Безперечно, що матері, які годують груддю, повинні мати достатню калорійність (у перші 6 місяців після народження потреба зростає приблизно на 330 ккал/день, що еквівалентно 3 більшим яблукам і склянці йогурту, тоді як між 6 місяцями 12, збільшення становить близько 400 ккал/день), дотримуватися 3 основних прийомів їжі та 1-2 легших закусок, між прийомами їжі, харчуватися збалансовано. Важливо відзначити, що не існує фіксованих дієт для годуючих матерів, і не рекомендується підходити до роз’єднаних дієт, дієт, підсолоджувачів, екзотичних рослинних соків тощо.
На жаль, згідно з Ситуаційним аналізом, проведеним у 2017 році Інститутом громадського здоров’я (INSP) в Румунії, середній рівень виключного грудного вигодовування значно нижчий за загальносвітові рекомендації, хоча показники значно різняться в усьому регіоні. У північних країнах: Швеція, Норвегія, Ісландія, Канада, де жінки отримують оплачувані післяпологові відпустки, високі показники грудного вигодовування порівняно з Англією, Ірландією, Ізраїлем, Бельгією, де рівень грудного вигодовування низький.
У всьому світі немовлята, які годують груддю, щодня заощаджували б мільярд доларів, а експерти з охорони здоров’я закликали б отримати більше підтримки від годуючих матерів.