Грудне вигодовування - особлива королева Марія
Грудне вигодовування - це унікальний спосіб дати дитині ідеальну їжу для здорового росту та розвитку. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує виключне грудне вигодовування до 6-місячного віку та початок диверсифікації після цього віку, продовжуючи паралельно та годуючи грудьми до 2 років.
Грудне молоко - це диво-їжа, як для вашої дитини, так і для вас!
Для вашої дитини, Грудне молоко - ідеальна натуральна їжа, яка допомагає йому рости та розвиватися на першому році життя:
- це загальна їжа, що містить усі поживні речовини та воду, необхідні дитині протягом перших 6 місяців життя
- містить антитіла, що захищають дитину від алергії та інфекцій (застуда, діарея тощо)
- допомагає оптимальному розвитку мозку
- він легко засвоюється, завжди свіжий, стерильний та при оптимальній температурі
- Грудне вигодовування сприяє особливому зв’язку між вами та вашою дитиною
Грудне вигодовування також корисно для вас:
- це не коштує, не вимагає тренувань, ви завжди готові годувати грудьми
- допомагає скинути вагу, набрану за час вагітності
- полегшує швидше повернення матки до нормальних розмірів
- допомагає запобігти раку молочної залози та яєчників та сприяє зміцненню кісток у майбутньому (запобігає остеопорозу)
ВООЗ та ЮНІСЕФ рекомендують:
- розпочати грудне вигодовування з першої години після народження дитини
- протягом перших 6 місяців грудне вигодовування повинно бути виключним: дитина буде отримувати тільки грудне молоко, без інших продуктів або рідин, включаючи воду
- годуйте його грудьми, коли він вас просить, вдень або вночі
Харчові добавки потрібні дитині, якщо вони годують грудьми?
Якщо ви вигодовуєте виключно грудне, зверніться до педіатра, чи потрібні добавки з вітаміном D. Грудне молоко не забезпечує достатню кількість вітаміну D, роль якого полягає у засвоєнні кальцію та фосфору, важливих поживних речовин для зміцнення кісток дитини.
Що я можу зробити, щоб вистачило молока?
Харчуйтеся здоровою їжею, пийте достатню кількість рідини і відпочивайте якомога більше.
Щоб мати впевненість у своїй здатності годувати грудьми, дізнайтеся якомога більше про грудне вигодовування. Хоча грудне вигодовування є природним актом, це також навчена поведінка. Після початку грудне вигодовування стає легким і, в більшості випадків, приємним досвідом як для вас, так і для дитини. Однак у перші дні і мама, і дитина повинні навчитися, що робити.
Годуйте грудьми у спокійній та розслаблюючій обстановці та попросіть підтримки свого партнера або близьких людей навколо вас. Також хорошим джерелом інформації є розмова з іншими матерями, які успішно годували грудьми. Крім того, ваш акушер і консультант з лактації також можуть вам допомогти.
Скільки мені потрібно годувати його грудьми, щоб добре нагодувати?
Вже давно рекомендується, щоб сеанси грудного вигодовування були короткими (по п’ять хвилин для кожної грудей), щоб уникнути травмування сосків, але з часом було доведено, що відповідальність за це не тривалість, а неправильне положення дитини.
Більшості немовлят потрібно 10-45 хвилин для повноцінного прийому їжі, і спочатку тривалість прийому їжі буде значно відрізнятися через скупчення грудей або біль у сосках. Як тільки вони пройдуть, кожна смоктання повинна тривати майже півгодини, час розподіляється між двома грудьми. Для дитини дуже важливо спорожнити хоча б одну грудну залозу, оскільки молоко у другій частині грудного вигодовування містить більше калорій, необхідних для набору ваги, порівняно з молоком з початку грудного вигодовування. Пам’ятайте, що наступного разу, коли ви почнете з грудей, які не спорожніли.
Як часто слід годувати грудьми?
На замовлення добре годувати грудьми. Малюк буде щасливим, а ви повністю стимулюватимете лактацію. Не обмежуйте кількість їжі та тривалість. Кожна дитина має свій ритм стимуляції, частіше чи рідше. Коли він зупинився, не наполягайте. Якщо дитина недоношена або має жовтяницю, бажано розбудити її, щоб не пропустити їжу. В іншому випадку годуйте його грудьми лише за бажанням. Найпростіший спосіб розбудити його - покласти на груди, прямо на шкіру. Аромат молока його точно розбудить!
Як я усвідомлюю, що дитина голодна?
Не чекайте, поки маленький заплаче (пізній ознака голоду) і зверніть увагу на ранні ознаки, такі як смоктання рук або нюхання навколо, щоб шукати сосок. І не намагайтеся годувати дитину, коли він нервово плаче - він ризикує не в змозі добре схопити сосок, особливо якщо він новачок, що буде його ще більше дратувати. Спочатку розгойдайте його, щоб заспокоїти, а потім починайте годувати грудьми.
Звідки я знаю, що дитина правильно харчується?
Слідкуйте за «виробництвом» памперсів та збільшенням ваги - скільки ваги ви набираєте, еволюцією, яку потрібно вимірювати щотижня. Щодня повинно бути шість мокрих підгузників (сеча повинна бути солом’яно-жовтою, а не темно-жовтою) і щонайменше від трьох до семи стільців. У перші два місяці у вашої дитини буде більш водянистий, жовто-зелений стілець, що не повинно вас турбувати.
У дитини на грудному вигодовуванні важливий зовнішній вигляд стільця, а не їх кількість. Хороша ідея вести щоденник про ці речі, а також про їжу вашої дитини, щоб ви могли обговорити свій прогрес зі своїм педіатром. Майте на увазі, що дитина не харчується однаково за всі прийоми їжі, а спрага і голод впливають на його поведінку при годуванні: коли він спрагне, дитина смокче менше, а апетит буде максимальним, коли він голодний.