Грудне вигодовування, режим; робота Зеленого морського піхотинця, натуропата та мами

Ось стаття про важливу частину мого материнства - годування груддю !

Грудне або штучне молоко ?

З самого початку вагітності я вирішила, що хочу годувати грудьми. Як натуропат я навчився довіряти своєму тілу, щоб дати моїй дитині найкраще.

Далеко не я звинувачую матерів, які не хочуть або не можуть годувати грудьми. Деякі суміші дуже добре сформульовані, але грудне молоко не має собі рівних і залишається найкращим варіантом для її дитини.

Однак емоційна частина є принаймні такою ж важливою, як і їжа. Тому краще віддати пляшку і виконати (тому що ми відновили активне життя на вулиці, бо нам не сподобалася ідея грудного вигодовування, тому що ми хотіли, щоб тато брав участь тощо), а не годувати грудьми назад !

Я сильно вірю в сила намірів та емоцій, тому дотримуйтесь своїх інстинктів !

Моя порада:

Мені пощастило, або я добре підготувався, принаймні грудне вигодовування почалося дуже добре з самого початку. Ось мої поради:

• Підготуйте її груди під час вагітності

Регулярно масажуйте соски, за допомогою ручних віджимань молока. Ви можете масажувати рослинним маслом, яке допоможе підготувати та зміцнити шкіру (протистояти енергійному смоктанню дитини). Ви також можете використовувати ланолін або кокосове масло.

Особисто мені довелося молозиво (супер енергійне жовте попереднє молоко), яке заплямовувало мої футболки під час вагітності. Якщо це трапляється з вами, скажіть собі, що це хороший знак! В іншому випадку не панікуйте, це не означає, що машина не буде налаштована в потрібний час.

• Прикладайте дитину до грудей, як тільки він виявляє бажання це робити після народження

Він шморгає головою об ваше тіло («танець сосків», як це називав мій чоловік) чи відкриває рот чи плаче? Приклади до грудей! Не змушуйте його, а покажіть, куди йде.

Мій син відразу «підключився» і почав енергійно смоктати. Дуже зворушливо було відчути цю силу, це бажання жити настільки могутньо в цій крихітній істоті, яка ще була сповнена пологами за кілька хвилин до цього.

• Шкіра до шкіри якомога довше після пологів.

Дійсно, доведено, що "шкіра до шкіри" допомагає тілу мами виділяти гормон, який запускає вироблення молока, а тіло дитини зігрівається і знижує рівень стресу. Це полегшує йому почати їсти.

Як і у дорослих, немовлята не можуть зазнавати стресу і мати інстинкт їсти одночасно ... Стрес збуджує симпатичну нервову систему, а травлення парасимпатичну нервову систему, дві взаємозалежні, але антагоністичні системи.

• Уникайте будь-якої соски або пляшки поки грудне вигодовування не встановлене належним чином (близько 1 місяця).

Слід стимулювати груди якомога частіше смоктанням, щоб грудне вигодовування могло відбуватися постійно. І лише смоктання дитини насправді ефективно (матері, які занадто рано переходять на молоковідсмоктувач, це, на жаль, добре знають!)

• Портаж (з тих же причин, що і шкіра до шкіри).

Це також дозволяє уникнути занепокоєння, яке може зробити дитину дуже схвильованою та болючою. Ви також виявите, що дитина швидко засне вам, якщо ви переходите або махаєте однією ногою на іншу. Він пахне вами, чує серцебиття, знаходиться в дуже надійному положенні (закруглений назад і підтримується в основі), краще засвоюється, газ також легше евакуюється (знаменита довгоочікувана відрижка!), Живіт масажується і зігрівається вашим тілом.

У зв'язку з цим я раджу прочитати цю статтю: Чому немовлят потрібно виносити та підтримувати ?

• Грудне вигодовування на вимогу

Перш за все, не дотримуйтесь правила годування кожні 3-4 години, яке все ще дається в деяких пологових будинках! Допоможіть! Немовлята плачуть, груди набрякають або перестають виробляти молоко ...

Не чекайте, коли дитина почне плакати. У цьому віці немає примх, немає навчитися бути терплячим ... Ви можете також дати це, коли воно є “Спокійне пробудження” і не чекайте фази "збудженого пробудження", під час якої він може бути занадто нервовим, щоб добре годувати, ковтати занадто багато повітря, відригувати, провокувати болі в животі, кольки тощо.

• Вибиратиправильне положення годування груддю:

Мадонна, зворотна Мадонна, м'яч для регбі, верхи ...

Тестуйте кілька, чергуйте. Ви також можете годувати грудьми лежачи, Щоб розслабитися. Грудне вигодовування може швидко спричинити біль у шиї та загальний біль у спині, оскільки воно має тенденцію до округлення навколо дитини. Грудне вигодовування лежачи дозволяє не мати напруги і розслабитися.

При дотриманні правил безпеки ви навіть можете подрімати !

Нагадуємо, ось кілька правил спільного сну: відсутність подушок, ковдри навколо голови дитини, заборона куріння, вживання алкоголю або прийом ліків для зниження пильності, закріплення ліжка, щоб дитина не впала, в ліжку немає іншої дитини чи тварини тощо.

• Перевірте голову дитини

Він повинен взяти весь сосок і ареолу в рот (тому він повинен відкрити рот дуже широко). Ви повинні чути і бачити ластівку кожні 3 або близько того годування. Щоки не слід западати.

Дитина спочатку дуже напружений, енергійний, іноді дратується. Він може кашляти і відчувати, що задихається, якщо ваш рефлекс викиду трохи сильний. Не панікуйте, нехай він відступить, а потім повернеться до грудей, коли рефлекс викиду менш потужний.

Темп годування буде швидким на початку подачі, а потім сповільнюватиметься. Ви побачите, як він розслабляється, втрачає м’язовий тонус, іноді засинає (якщо він засинає занадто швидко кожного разу, не соромтеся це виявити, і ніжно розбудіть його, наприклад, лоскотанням під пахвами)

Якщо ви сумніваєтесь, це може бути проблема з мозочком язика або болі під час родової діяльності. Зверніться до консультанта з лактації та остеопата.

• Не дозволяйте її грудям набрякати.

Покладіть дитину до грудей або спорожніть її груди під гарячим душем. Це запобіжить будь-яке набрякання, яке може перерости в мастит або абсцес.

• Харчуйтесь добре і зволожуйте

Подумай добре пити між прийомами їжі, відфільтрована джерельна або водопровідна вода, трав'яні чаї, ароматизована вода зі свіжими овочами та фруктами. Їжте сире на початку кожного прийому їжі, щоб допомогти травленню та оживити вас.

Робити ліки від сироватки Квінтона щоб вас ремінералізували. Візьміть a харчова добавка для вагітних та/або омега-3 за якісне молоко та хороший моральний стан.

Уникайте насичених жирів для обмеження ризику набряків або закупорки молочних проток !

Їжте вдвічі краще (як під час вагітності).

Будьте обережні, ви все ще можете спрагнути (пийте стільки, скільки захочете, особливо між прийомами їжі) і голодні (грудне вигодовування вимагає багато енергії, і організм може також попросити запастися, якщо у нього цього немає. Не робиться під час вагітності). В такому разі, слухайте, трохи збільште свій раціон, але обов’язково дотримуйтесь здорового та збалансованого харчування.

• Відпочинь і розслабся.

Найкраща порада - дотримуватися спати, коли дитина спить ! Важливо йти в ногу зі своїм ритмом, оскільки дитина, як правило, дуже не спить вночі, принаймні перші кілька разів.

Дійсно, ніч була тим часом, коли дитині було зручно пересуватися у вашій утробі, тому це той час, коли він все ще активний після народження. Нічний сон і денне пробудження займуть трохи часу, щоб влаштуватися (зокрема, завдяки гормонам сну в молоці, але також завдяки світлу/темряві).

Лактація йде паралельно з окситоцином (гормоном любові, щастя), який не може вироблятися в умовах стресу. Якщо ви хочете годувати грудьми, важливо не бути напруженим, стресовим, засмученим або депресивним.

Не соромтеся робити маленькі дрімоти, в медитувати 5-10 хвилин, роблячи когерентність серця, робити тобі масаж і балувати. Запишіть у зошит все, що вас радує, все, за що ви вдячні. Це допомагає оцінити позитивне і зробити крок назад від негативного.

Ви також можете сказати дитині, що любите його, і татові теж. Він також знає, що покриття вас любов’ю, балування або передача вам якомога більше (зокрема для змін) буде важливим фактором вашого хорошого грудного вигодовування. Тато має своє місце в цьому процесі і не виключається. Будь-яке почуття любові допомагає лактації !

Забезпечте себе:

• З годуюча подушка
• З ручний молоковідсмоктувач брати з собою скрізь, щоб іноді дозволити собі час бігу, перукарні, прогулянки, хвилинку релаксації, залишивши пляшечку, щоб дати (щоб уникнути, поки грудне вигодовування не налагоджене на місці). На малюнку той, який я використовував: Ручний молоковідсмоктувач MAM

• Якщо ви хочете зцідити своє молоко, щоб зберігати його в морозильній камері, я раджу вам взяти його напрокат електричний молоковідсмоктувач (Я рекомендую молоковідсмоктувач Medela Symphony та сайт прокату Suckle)
• З годуючі снаряди підтримувати грудне молоко (антибактеріальне та цілюще) в контакті з соском, щоб зволожити та відновити його.

• З креми для сосків (з ланоліном, наприклад). Будьте обережні, використовуйте лише неалергенні дитячі товари !
• Рослини для настоювання: галактогени: зелений і зірковий аніс, кмин, кмин. для травлення дитини: кріп (коліки та ін.) для сну та заспокоєння: ромашка
• З топи і бюстгальтери практики грудного вигодовування !
• З годуюча вуаль годувати грудьми всюди, весь час, не соромлячись. Я рекомендую цей
• З контакт з консультантом з лактації (зв’язок з The Leache League)
• З книга про грудне вигодовування (цей, наприклад)

Остерігайтеся штучних наконечників грудей, які можуть загоювати тріщини, але можуть ускладнити грудне вигодовування немовлят та уповільнити або зупинити лактацію! Використовуйте лише в крайньому випадку в супроводі консультанта з лактації.

Бажаю тобі красивого грудного вигодовування !

Не соромтеся звертатися до мене за натуропатичною консультацією (можливості вдома, віддалено або в пологовому відділенні)

---