Грудне вигодовування та низьковуглеводне харчування Зверніться до консультанта з лактації Біггі Велтер

Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації

Я все ще годую свою доньку протягом 13 місяців, але хотів би зробити щось із зайвими кілограмами. На жаль, грудне вигодовування не приносить мені успіху, який я мав після першої вагітності. 😉 Я насправді прийняв дієту з низьким вмістом вуглеводів, але прочитав, що дієта з високим вмістом білка може нашкодити дитині. (Ризик синдрому раптової дитячої смерті зростає) Тому я не хочу повністю виключати вуглеводи, але якомога менше їх зменшувати або замінювати. Я годую грудь свою дочку двічі на день, щоб вона заснула, а ввечері або вночі 2-3 рази, і я теж не хочу це забирати у неї. Моє питання полягає в тому, чи можу я їй заподіяти шкоду дієті з низьким вмістом вуглеводів?
Спасибі заздалегідь
Джессіка

від Itjess, 1 червня 2015 р., 14:48

Грудне вигодовування та дієта з низьким вмістом вуглеводів

Звичайно, годуюча мама також може схуднути і зробити щось для своєї фігури. Спалахи та модні дієти, а також швидке схуднення не позбавлені проблем для годуючих мам. Справжнє лікування натще і дні голодування ні в якому разі не корисні під час годування груддю. Тим часом є новітні дослідження, які вже не могли знайти зв’язок між розщепленням жирових відкладень та вмістом забруднюючих речовин у грудному молоці. Однак краще худнути повільно і уникати ефекту йо-йо. Також не рекомендується поєднувати їжу (крім усього іншого, оскільки при такому виді дієти можуть відбуватися коливання цукру в крові). Однак проти помірної дієти немає нічого.

Ви можете знайти кілька джерел на цій англомовній сторінці: http://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/mom-weightloss/

Жінка, яка годує, не повинна дозволяти щоденному споживанню калорій знижуватися нижче 1800 калорій і не втрачати більше 500 г на тиждень (2 кг на місяць).

Біггі Велтер, консультант з лактації 1 червня 2015 року

Подібні запитання до Біггі Велтер та Крістіни Реде щодо грудного вигодовування

Грудне вигодовування/годування 9-місячної дитини

Привіт! Мій 9-місячний хлопчик був повністю вигодований грудьми протягом 6 місяців, перш ніж я почав прикорм. На додаток до прикорму, я продовжую годувати грудьми (можливо, я хочу годувати грудьми 1–1,5 року) Ми почали з овочевої каші. На жаль, прогрес був повільним; це зайняло багато часу .