Грудне вигодовування та схуднення після народження - медичний центр Хаят
Дослідження сходяться навколо думки, що ексклюзивне грудне вигодовування має багато переваг для здоров’я матері, і дослідження показують, що у випадку жінок із ожирінням після пологів рівень виключного грудного вигодовування нижчий.
Ми намагаємось узагальнити деякі важливі висновки з безлічі існуючих або постійних досліджень на цю тему, з метою підвищення рівня обізнаності разом з медичним персоналом та пацієнтами щодо забезпечення оптимального здоров'я жінок після вагітності.
Згідно з графіками накопичення 10 -12 кг під час вагітності - це нормально, і багато мам хочуть якомога швидше повернутися до своєї ваги до вагітності.
Відомо, що грудне вигодовування прискорює спалення цих відкладень, накопичених під час вагітності.
Хоча існує багато досліджень щодо зв’язку між здоров’ям матері та грудним вигодовуванням, багато з них є неповними через збір довгострокових даних, етичних змінних чи методологій, які можуть стати жертвою шкоди. В основному це стосується способу життя і наголошує на цьому жінки, що годують груддю приймає більшою мірою здорова поведінка.
Також, жінки, які годували груддю немовлятами, частіше годують власних дітей.
Основні питання залишаються щодо складних взаємозв’язків між грудним вигодовуванням та ожирінням. Хоча дослідження пов’язують грудне вигодовування із швидшим схудненням, динаміка набагато складніша.
Ожиріння після пологів також пов’язане із важким вигодовуванням груддю у зв'язку з низьким викидом гормону пролактину (гормону, який стимулює лактацію).
"Грудне вигодовування - це стандарт, до якого повинні відноситись усі інші способи годування", - говорить доктор Мелісса Бартік.
"Це не найкраще, це не оптимально - це нормально!"
Користь матері від грудного вигодовування накопичується частково завдяки тому, що в цьому природному, фізіологічному процесі частина жиру, який накопичується в організмі жінки під час вагітності, розкладається.
Хоча цей процес набору зайвої ваги як резерву для годування майбутньої дитини не є оптимальним для довгострокового здоров’я, він виконує важливу еволюційну функцію.
"Очевидно, що тіло жінки розташоване таким чином, щоб мати змогу накопичувати зайву масу як для іншого, так і для. потрібно лише економити калорії », - пояснює доктор медичних наук Елеонора Шварц. Виробництво молока для однієї дитини вимагає приблизно 480 зайвих калорій на день.
Інше дослідження підкреслює важливий аспект, а саме те, що не весь жир в організмі накопичується однаково, і жінки, які не годували грудьми, мали в середньому приблизно на 7,5 см більше попереку порівняно з тими, хто вигодовував грудьми.
Жир, який має тенденцію до накопичення під час вагітності, це частково вісцеральний жир, і це фактор ризику серцевих та інших захворювань. Дослідження (КТ) також показує, що з 351 випадку, проаналізованого у віці від 45 до 58 років, жінки, які мали дітей і не годували грудьми, мали На 28% більшескладний пухкийe вісцеральнийскладний ніж ті, хто годував грудьми постійно.
Жінки, що годують груддю, здається, мобілізують ці нові запаси жиру краще, ніж новоспечені матері, які використовують формулу, і без усунення зайвих кілограмів після вагітності це може поставити жінок під загрозу ускладнень при наступних вагітностях, таких як метаболічний синдром та інші проблеми з вагітністю. пов'язані зі здоров'ям.
Сама вагітність може знизити толерантність до глюкози та підвищити резистентність до інсуліну, отже, поширеність гестаційного діабету.
Дослідження зосереджені на ідеї, що процес грудного вигодовування працює для відновлення цього ключового балансу.
Згідно з аналізом доктора Стубе та його колег: "Чим довше жінка годує грудьми протягом репродуктивних років, тим менше у неї вірогідність розвитку діабету 2 типу, незалежно від ІМТ (індексу маси тіла до вагітності)". схильність, яка згодом стає фактором ризику ".
Як правило, жінки, у яких розвивається гестаційний діабет, мають більш високий ризик розвитку діабету в подальшому житті.
Дослідження показали, що такий підвищений ризик є значно зменшився для жінок, які годують груддю більше ніж 9 місяців.
Бартик, Меліса і Шварц, Елеонора і Грін, Бретань і Жегір, Бріана і Рейнгольд, Арнольд і Колайзі, Тара і Боген, Дебра і Шефер, Ендрю і Стубе, Елісон. (2016). Субоптимальне грудне вигодовування в Сполучених Штатах: Результати та витрати на охорону здоров'я матері та дитини.
Schwarz, E. B., Brown, J. S., Creasman, J. M., Stuebe, A., McClure, C. K., Van Den Eeden, S. K., & Thom, D. (2010). Лактація та ризик для матері діабету 2 типу: Популяційне дослідження. Американський медичний журнал.
Schwarz, E. B., Ray, R. M., Stuebe, A. M., Allison, M. A., Ness, R. B., Freiberg, M. S., & Cauley, J. A. (2009). Тривалість лактації та фактори ризику серцево-судинних захворювань матері. Акушерство та гінекологія.
Stuebe, A. M., Rich - Edwards, J. W., Willett, W. C., Manson, J. E., & Michels, K. B. (2005). Тривалість лактації та частота розвитку діабету 2 типу.