Грудне вигодовування та вегетаріанство, що ризикує для немовлят Doctissimo
Вегетаріанці не їдять м’яса та риби. Однак під час годування груддю, як і під час вагітності, рекомендується збалансоване харчування. Чи може вегетаріанська дієта поєднуватися з безпечним грудним вигодовуванням для вашої дитини? ?
Дотримуйтесь a вегетаріанська дієта в той час як годування груддю не загрожує вашому здоров’ю та здоров’ю вашої дитини. за умови, що він добре збалансований. Доктіссімо взяв інтерв’ю у докторів Лельєвра та Тіріона, двох спеціалістів, які приносять нам своє розуміння.
Грудне вигодовування: роль грудного молока
Грудне молоко є поживною речовиною, неповторною. "Це є молоко найкраще відповідає потребам немовляти на кожному етапі її зростання. У ньому досить мало білка, але дуже багато жиру ", - пояснює доктор Флоренс Лельєвр, лікар загальної практики. Молоко з ідеальним складом захищає дитину від діабету, оскільки відіграє певну роль у флорі кишечника, захищає від вушних інфекцій, зменшує ризики алергії, частота захворювань органів дихання та шлунково-кишкового тракту.
склад грудного молока може бути впливає дієта мами грудне вигодовування, але, на думку двох фахівців, дитина насправді не ризикує недоліків. Дійсно, «навіть якщо мати харчувалася не зовсім збалансовано, дитина не зазнає жодних недоліків тому що для виготовлення, молоко черпає із запасів матері", - пояснює доктор Марі Тіріон, педіатр та фахівець з грудного вигодовування.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Мама-вегетаріанка та годування груддю: які ризики ?
Для медичних працівників цього не існує немає різниці від якість або склад між молоком матері-вегетаріанки та молоком матері, яка не вегетаріанця. "Апріорі немає різниці, у будь-якому випадку це не було науково доведено, - каже д-р Тіріон. Єдина різниця, яку ми можемо знайти, - це рівень вітамін В12. "
" вегетаріанські мами, як інші, може мають дефіцит заліза та анемію може з’явитися під час вагітності. Тому вони матимуть підвищені потреби в залізі; але в будь-якому випадку, грудне молоко містить лише невелику кількість заліза, а потім дитина запасалася залізом протягом 3 триместру вагітності що дозволяє йому тримати протягом 6 чвертей після народження! ".
Доктор Лельєвр додає, що "дієта матерів-вегетаріанок не дуже складна для адаптації. Час від часу включаючи яйця і трохи сиру нам вдається забезпечити харчові потреби ".
З збалансоване харчування, вегетаріанська дієта не представляють відсутність протипоказань до грудного вигодовування. І тоді, вегетаріанці дуже уважно ставляться до свого раціону в цілому. Дуже обізнані з проблемами балансу, вони, як правило, не мають недоліків.
Вегетаріанська дієта без яєць
З матерями вегетаріанці, які не їдять яйця це може створити проблему: "Вони повинні збільшити споживання ними незамінних жирних кислот (Омега 3), замінивши, наприклад, соняшникову олію лляною або ріпаковою олією ".
Вегетаріанські мами, які не їдять яйця, повинні подбати про це ризик дисбалансу ѡ3/ѡ6, але загалом доктор Лельєвр хоче заспокоїти: "Немовлята, яких годують грудьми вегетаріанські матері не представляють конкретних недоліків".
Грудне вигодовування та мама-веганка
Якщо в рамках збалансованої дієти молоко матері-вегетаріанки насправді не представляє ризику недоліків, воно зовсім інше для мами-веганки. Дійсно, " веганська дієта (що виключає будь-яку їжу тваринного походження, включаючи яйця та молоко) небезпечний під час вагітності та годування груддю, тому що це спричиняє дефіцит вітаміну В12, вітамін D, залізо, йод і кальцій у матері та дитини"вказує на INPES.
"Ви повинні бути обережними з веганська дієта під час годування груддю, попереджає доктор Тіріон. Особливо у жінок, які були веганами з молодих років і які будували своє тіло, будучи веганами. Бо ці жінки вже мають дефіцит вітаміну В12 через їх дієту, і побоюються, що дитина не знаходить у молоці того, що йому потрібно; і воно буде важко використати резерви матері, які і так будуть дуже слабкими. Є побоювання, що у випадку дефіциту він не зможе виготовити певні тканини у своєму тілі. "Страхи перед немовлям, які повинні підбадьорювати мамам-веганкам підживлювати себе вітаміном В12 під час вагітності та протягом усього годування груддю.