Група крові O - Проблема зниження ваги
Група крові O
Ось дієта за групами крові.
Ми почнемо з групи O, оскільки це моя група:-) Це правда, що так звані "токсичні" продукти у списку викликають у мене печію. З огляду на це, ми не можемо, як мінімум, я не можу уникнути всіх так званих "токсичних" продуктів, оскільки, наприклад, свинина залишається найменш дорогою. Я все ще звертаю увагу на продукти, які ми їмо, і намагаюся якомога більше вживати продукти, що входять до списків "Вигідні" та "Нейтральні".
Харчова група O
Група О - найдавніша група крові близько 40 000 р. До н. Е. Більшість перших людей належали до групи О і жили шляхом полювання (комахи, тварини), збирання (ягоди, коріння, листя).
О-група - це особливий випадок, оскільки вона не має жодних антигенів, звідси і назва. Це мнемоніка, щоб нагадати, що ця група має нульові антигени.
Для людей з групою крові O ідеальний спосіб життя поєднує високобілкову дієту та інтенсивні фізичні навантаження.
Однак слід зазначити, що споживане сьогодні м’ясо є надто жирним і забруднене вживанням гормонів та антибіотиків і сприяє серцево-судинним захворюванням та раку. Тому, коли це можливо, віддайте перевагу м’ясам, що входять до складу органічного землеробства, та тим, які є нежирними.
Особи групи О не терплять молочних продуктів та каш, оскільки їх травна система не пристосована до "цих нових продуктів".
Корисна їжа
М'ясо: Нежирна яловичина, баранина, баранина, телятина, теляча печінка, мисливські тварини.
Риба, ракоподібні, молюски: Щука, капітан, хек, риба-меч, палтус, оселедець, скумбрія, тріска, путас, окунь, сардини, лосось, підошва, форель.
Масла та жири: лляне масло, оливкова олія.
Горіхи та насіння: гарбузове насіння, горіхи.
Горох та бобові: квасоля адзукі, кокосова квасоля, боби корнілі.
Зернові та зернові продукти: пророщений пшеничний хліб.
Овочі: часник, морські водорості, артишок, буряк, мангольд, брокколі, цикорій, капуста, кольрабі, шпинат, ріпа, жовта та червона цибуля, солодка картопля, петрушка, кульбаба, цибуля-порей, червоний перець, хрін гарбуз, ромен, ескарол, топінамбур.
Фрукти: свіжий і сушений інжир, чорнослив, сливи.
Напої: газована вода, вода, чай, червоне вино за їх антиоксидантну дію.