Група самодопомоги для самодопомоги людям з надмірною вагою проводить зустрічі в клініці -
«Я розпочав дієту, що не відповідає вимогам, три роки тому. Я просто нічого не їв. Через десять місяців я схудла на 25 кілограмів. Ще через шість місяців вони повернулись на правильний шлях. Плюс десять кілограмів більше ». Розповідає це не молода жінка, а Юсуф Кескін. Чоловік середнього віку, за професією водій таксі. Довгий час він боровся із зайвою вагою, як його колеги з групи самодопомоги при ожирінні в дортмундській клініці.
Усі вони мають досвід дієт та ефекту йо-йо, кивають на знак згоди, коли Юсуф стосується. На всіх чинився тиск: «Я не хотіла виходити зі свого таксі, я не могла допомогти пасажирам своїм багажем». Аня Меллер пояснює: «В трамваї завжди було найгірше. Мені було потрібне не одне, а два сидіння ». Кожен рух був важким, боліли суглоби. «Купувати одяг було проблемою, кожен день я запитував себе: що я можу одягнути?» Стефан Брокман також мав надмірну вагу: «Кілограм порції лазаньї, чіпсів та солодощів під час вечірнього перегляду телевізора для мене це було нормально».
Вони регулярно зустрічаються в групі самодопомоги при ожирінні, близько чотирьох п'ятих учасників перенесли операцію з метою зменшення розміру живота. Група самодопомоги допомагає з початковою орієнтацією. Чи можливе зниження ваги за допомогою тривалої дієти та фізичних вправ? Потім група надає необхідну допомогу. Або лише операція приносить необхідне зменшення?
«Лікарі тут дуже обережно стежать за тим, щоб операція була правильним кроком. Медична страхова компанія також повинна зіграти, і під час медичного обстеження слід виключити інші захворювання та причини ожиріння, такі як захворювання щитовидної залози чи інші гормональні захворювання ”, - пояснює Аня Меллер.
Перед операцією є обов'язкова участь у "мультимодальній концепції": протягом шести місяців ви повинні проходити консультацію з питань харчування щонайменше кожні чотири тижні. На тиждень потрібно щонайменше 150 хвилин вправ. Психологічне консультування також є обов’язковим. Тільки тоді можлива операція, і вона не виготовляється з паперу.
Існує два варіанти операції, яка проводиться в клініці, в лікарні Йоганнеса та в Дортмундській Knappschaftskrankenhaus: або встановлюється шлунковий шунтування, або формується рукавний шлунок. "ОП - це остання інстанція, ви повинні стояти за нею на всі сто відсотків", - говорить Штефан Брокман. "Під час операції ви отримуєте милиці за руку, вам доводиться ходити самостійно", - пояснює Аннет Калленбах. Ваша операція була роками тому.
Зниження шлунка має ризики для здоров’я та наслідки протягом усього життя: деякі пацієнти скаржаться на випадання волосся, відступ ясен або сухість шкіри. На все життя організм також повинен отримувати вітаміни та мінерали у великих дозах, які він більше не може засвоювати з їжею. "Завжди потрібно звертати увагу на власну поведінку, навіть після операції потрібно бути дуже дисциплінованим", - говорить Аня Меллер.
Учасники можуть говорити про все це з упевненістю у групі. Вона збирається кожної другої середи місяця о 19:00 в хірургічній бібліотеці в клініці на Бірхауштрассе. Через велику популярність, з жовтня 2017 року, кожного третього вівторка місяця, у Клінікум Норд існує друга група. На додаток до обговорень у групі, спеціалісти з лекцій пропонують дієтологи, лікарі або юристи. Попередня реєстрація не потрібна, участь безкоштовна. У групі діють такі принципи: Кожен іде до групи заради себе. Участь добровільна та на ваш страх і ризик. Все, що обговорюється, залишається в групі. Додаткова інформація доступна на Facebook за адресою www.facebook.com/SHGDortmund/ або електронною поштою [email protected]
Стефан Брокман записав свою історію хвороби у звіті про досвід:
"Я завжди мав надлишкову вагу і насправді не знаю себе по-різному. Як правило, до цього часу він зазвичай завжди був на від 30 кг до так званої" ідеальної ваги ". Але з кожною дієтою, яку я пробував і яка була не зовсім декілька, курс пішов трохи вниз, але більше вгору, я впевнений, більшість постраждалих це знають.
Великий приріст обумовлений багатьма психологічними ударами долі, неправильним і занадто великою кількістю їжі і, звичайно, занадто малою фізичною активністю. Протягом приблизно чотирьох років я набрав близько 50 кілограмів, а потім він стабільно йшов, поки я нарешті не досяг діапазону 186,5 кілограмів при зрості 1,74 метра і, таким чином, ІМТ близько 61 .6 мав. Апное сну, високий кров'яний тиск і масивний біль у колінах і спині під час бігу - це кілька супутніх захворювань, про які мені довелося дізнатися.
Потім я почав контролювати свої психологічні проблеми, це означає, що я перебував у стаціонарі в психосоматичній клініці в Бохумі дев'ять тижнів з січня по березень 2014 року, що було для мене дуже добре і привело мене довгий шлях. Тоді я спробував шукати амбулаторне терапевтичне місце, щоб спиратися на успіх стаціонарного перебування, а також вирішувати проблеми із зайвою вагою.
У моєму житті були два великі ключові моменти, які розбудили мене і закінчили «скиданням сленгової копійки». Перша мить була в гостях у моїх дочок-близнюків. Я нічого не міг з ними зробити, пробігши 50-100 метрів, мені потрібна була перерва не менше 20 хвилин, окрім будь-яких інших занять. Другим моментом був візит до пульмонолога, який лікував мене від апное уві сні, а потім сказав, що якщо я нічого не зміню, і все залишиться незмінним, я житиму ще максимум півроку і в якийсь момент просто перестану дихати або перестану дихати вночі задушити мою вагу.
Ці два моменти були настільки напруженими, що нарешті мені довелося шукати вихід для себе, але це виявилося нелегким для мене, оскільки я все ще мав психологічні проблеми. Я насправді не міг вийти на вулицю, замкнувся вдома на більш-менш шість років і панікував з приводу виходу на вулицю (агорафобія, соціофобія та депресія). Але так не могло тривати далі, треба було знайти рішення.
Я сів перед комп’ютером і зробив кілька досліджень, щоб отримати допомогу. До цього часу мені не відводили терапевтичне місце, тому я був сам. У якийсь момент я прочитав щось про групи самодопомоги, але подумав собі: "О, груповий виття, і знову багато людей, це мені не допомагає". Минуло кілька днів, і я продовжував думати про SHG і вирішив спробувати. Я зв’язався з керівництвом SHG, і це була інформативна та дуже приємна розмова, після якої мене запросили просто завітати на зустріч.
Щойно сказано, як зроблено, на наступній зустрічі я захотів кинути виклик своєму страху і нарешті встати і битися. Я був дуже нервовим і боровся з проблемами дихання, горло стискалося, я сильно натискав на груди, мене почало тремтіти і пітніти. Той, хто коли-небудь мав панічну атаку, знає, про що я говорю. Але я хотів битися, більше не уникати цього, і намагався прогризти. Але коли я зайшов у кімнату, і там було так повно, нічого не працювало, і мені довелося виходити звідти, тікати та тікати. Розчарування власною поразкою було, як завжди, дуже великим. Якось тоді я почув про ще одну СГГ у клініці Мітте в Дортмунді, що ще ближче, і цього разу зв’язався з керівництвом групи самодопомоги. Я отримав від вас дуже приємну відповідь і багато розуміння, але відразу пішов на засідання SHG. Потім, звичайно, паніка знову заговорилася, і, звичайно, я пропустив першу зустріч з різними відмовками.
Після деяких переговорів із самим собою та різноманітних повідомлень із моїм керівником ГСГ, мені вдалося поїхати на зустріч. У SHG було дійсно дуже приємно, люди були дуже доброзичливими і розуміли всі мої проблеми. Звичайно, на той момент я насправді не розмовляв, на даний момент я був тихим слухачем. Наступні зустрічі насправді теж не відрізнялись. Але я почувався комфортно, прийнято та інтегровано.
Що мені дуже подобається в цій групі, це повага, терпимість та розуміння до кожної людини. У групі не має значення, чи хочете ви пройти власний шлях за допомогою операції, а точніше умовно. Всіх вітають, і для кожної теми є щось. Я почав з ММК (мультимодальна концепція), продовжував отримувати більше інформації і почувався дедалі комфортніше в групі самодопомоги. Я вважаю солідарність та взаємопідтримку особливо сильними, незалежно від того, яким шляхом ви хочете піти особисто.
Я особисто вважаю, що незалежно від того, як ви це робите, мультимодальна концепція - дуже хороша концепція для тих, хто хоче схуднути. І кожен повинен робити ММК, якщо проти цього немає спеціальних медичних причин. Увесь мій час підготовки через кілька проблем із першою лікарнею зайняв колосальних 1,5 року. Я отримував звіти з клініки LWL в Бохумі (психологічний звіт), від хірурга-ортопеда, від судинного хірурга, від пульмонолога, кардіолога і, звичайно, від мого сімейного лікаря. Після того, як я змінив лікарню через стільки часу, все сталося так швидко. Первинна консультація, лист лікаря, документи, які особисто подаються до моєї медичної страхової компанії.
З моменту першої співбесіди до подання моїх документів пройшло близько 1-1,5 тижнів, а потім знову приблизно через 2 тижні, поки я не отримав схвалення. З дозволу я повернувся прямо до своєї лікарні, і ми домовились про це приблизно через 2 тижні. 28 жовтня 2015 року я прооперувався з вагою 186,5 кг, зростом 1,74 метра та ІМТ приблизно 61,6 і отримав шлунковий рукав, і ось тут розпочалося моє нове життя більш здорове майбутнє.
Приблизно через п’ять днів мені дозволили покинути лікарню, і зі мною все було добре. Ваги показали на 19 кілограмів менше, і я був дуже радий цьому прогресу. З моменту виписки з лікарні у мене з’явилася нова залежність, яка була мені невідома десятки років. Довелося продовжувати рухатися і йти гуляти. Моє здивування було настільки великим щодо цієї різниці, до операції приблизно 100 м за раз, а після операції близько 3 км за раз.
Не було жодних слів про те, як я був щасливий у той момент. Маршрутів ставало дедалі більше, і це майже щодня. На Різдво я вже схуднув близько 40 кілограмів трохи менше ніж за 2 місяці. Через півроку це було колосальних 60 кг. Мої фактичні цілі полягали в тому, щоб спочатку досягти 150 кг, і це фактично за півроку, а зараз на той момент це було вже 125 кг щоб стати УГУ (до сотні), і я заплакав від радості. Востаннє мені було менше сотні, востаннє - близько 14 років тому. З жовтня 2015 року моє життя повністю змінилося, і не лише через вагу. Завдяки СГГ та терапії я отримав під контролем свої психосоматичні захворювання, влаштувався на роботу після восьми років безробіття і бігав 5-6 разів на тиждень між 10-15 км. Справді нове життя, про яке можна сказати також 2.0 і я святкую своє друге народження навіть зараз. Зараз я маю 75,1 кілограма і маю ІМТ 24,8, що є втратою ваги на 111,4 кг.
Мій висновок з цієї теми: я б зробив це знову в будь-який час, і я шкодую лише про те, що не зробив цього раніше. Щойно отримана якість життя просто чудова, і я не хочу пропустити жодної секунди. Звичайно, ви не повинні просто думати, що це безперечний успіх, адже це точно не так.
Потрібно багато прихильності, дисципліни, а також сліз і розчарувань, вам доведеться змінити своє життя, і це з нуля. Слід також пам’ятати, що це велика операція, і не слід сприймати її легковажно. Але це можливість перемогти цю страшну хворобу, але лише тоді, коли все інше вже не працює. Навіть якщо ви думаєте, що мені не потрібна СГГ чи щось інше, я можу лише порадити вам, відвідати групу самодопомоги, отримати уявлення про це і скористатися цією можливістю в будь-якому випадку. Оскільки ГСГ може дати вам так багато, і не лише в районі актуальної теми цієї групи самодопомоги, у моєму випадку група самодопомоги при ожирінні в клініці Дортмундського центру, але також і в багатьох інших сферах життя, і перш за все ви знаєте і любите багатьох людей навіть розвиваються дружні стосунки.
Тож SHG - це перемога для всіх у всіх відношеннях. Я працюю в групі самодопомоги з 2014 року, і досі регулярно відвідую зустрічі, щоб передавати свій досвід та допомагати та підтримувати інших, які перебувають точно в тому ж пункті, що і я 5 років тому. Це також основа групи самодопомоги. Допомога для самодопомоги, постраждалих для постраждалих. Звичайно, рідні та друзі постраждалих, як правило, також раді, як і зацікавлені. "