Група вітаміну В - Новини Бодімеда
Група вітамінів групи В, також відома як вітамінний комплекс групи В, включає такі вітаміни: вітамін В1 (тіамін), вітамін В2 (рибофлавін), вітамін В6 (піридоксин), вітамін В12 (кобаламін), фолієва кислота, біотин, ніацин та пантотенова кислота.
Вітаміни групи В - це водорозчинні вітаміни, тому організм може зберігати їх лише обмежено. Якщо ви страждаєте від нестачі вітаміну групи В, переконайтеся, що вітаміни групи В найкраще працюють у поєднанні з додатковим прийомом. Індивідуальний прийом деяких вітамінів групи В рідко буває корисним і може навіть призвести до дисбалансу в організмі з побічними ефектами. Ось чому SANA-PRO-B містять вітамінні продукти. SANA-PRO MULTIFIT і SANA-PRO FOLIC ACID B +, завжди збалансована комбінація всіх вітамінів групи B з усього комплексу вітамінів групи B, а також додаткових вітамінів, що підтримують та сприяють ефекту.
Вплив вітамінів групи В
Вітаміни групи В1, В2, В6, В12, пантотенова кислота, біотин та ніацин сприяють нормальному енергетичному обміну речовин, тоді як вітаміни В2, В6, В12, пантотенова кислота, ніацин та фолат сприяють зменшенню втоми та втоми.
Фолати, В6 і В12 сприяють нормальному обміну гомоцистеїну та нормальній роботі імунної системи.
Вітаміни В1, В2, В6, В12, біотин та ніацин сприяють нормальній роботі нервової системи, В1, В6, В12, біотин, ніацин та фолієва кислота сприяють нормальній психологічній функції.
Вітаміни В2, біотин і ніацин сприяють підтримці нормального стану шкіри та слизових оболонок, В2 - також підтримці нормального зору та захищають клітини від окисного стресу.
В6 і В12 сприяють нормальному утворенню еритроцитів, фолієва кислота - нормальному.
Дефіцит вітаміну В.
Нестача вітаміну В може проявлятися втомою, виснаженням, депресією, порушеннями кровотворення, зниженням працездатності, дратівливістю та забудькуватістю. Групи ризику щодо дефіциту вітаміну В - це вегани та люди похилого віку.
дозування
Прийом вітамінів групи В рекомендується приймати при певних змінах рівня крові (анемія, підвищений рівень гомоцистеїну), а також під час вагітності, щоб запобігти деформаціям. Якщо ви страждаєте певними захворюваннями, зверніться до лікаря за конкретною, спеціальною рекомендацією.