Групові заняття фітнесом - Alencéa - Piscine d; Аленкон
Це метод тренінгу для практикуючих оздоровчих клубів, що пропонує висококласні групові заняття в хореографії під музику, а також персональний метод тренувань, розроблений найкращими міжнародними фітнес-експертами.
Усі курси створюються під медичним наглядом Медичного університету Окленда (Нова Зеландія). Ці прості та веселі заняття приведуть вас до рівня фізичної підготовки, який ви шукаєте, а також можете відпочити та розважитися. За допомогою ефективних вправ ці методи дають відмінні фізичні результати. Хореографії ставлять усі вправи стосовно музичного рельєфу, як у шоу. Це ефективно, і більше того, це весело !
Діяльність у класі під керівництвом ліцензованого державного вихователя. RPM - це велопрограма у приміщенні, де ви катаєтесь у ритмі жвавої музики. У супроводі тренера ви будете частиною пелотону під час інтервальних тренувань, які чергуватимуть підйоми, квартири, хронометражі ... Спалені калорії будуть гарантовані.
Тривалість та необхідний рівень: Сеанс триває 45 хвилин. Доступно кожному, починаючи з 18 років.
Практична інформація: Потрібен спортивний одяг з хорошою парою кросівок, рушником та пляшкою води.
ТІЛО БОРОТЬБА
Діяльність у класі під керівництвом ліцензованого державного вихователя. Бодікомбат - надзвичайно розслаблюючий кардіо-клас, натхненний єдиноборствами. Отже, це клас, перерваний енергійною музикою, де ви будете спалювати калорії та покращувати свою серцево-судинну здатність.
Тривалість та необхідний рівень: Сеанс триває 45 хвилин. Доступно кожному, починаючи з 18 років.
Практична інформація: Потрібен спортивний одяг з хорошою парою кросівок, рушником та пляшкою води.
ТІЛОВИЙ НАСОС
Найшвидший метод нарощування м’язів, оскільки всі ваші м’язи використовуються при кожному русі. Насос для тіла змушує виконувати від 70 до 100 повторень на кожній частині тіла. Це покращує фізичний стан, ліпить, тонізує м’язи та покращує силу.
Тривалість та необхідний рівень: Сесія триває 45 млн. Доступно кожному з 18 років.
Практична інформація: Потрібен спортивний одяг з хорошою парою кросівок, рушником та пляшкою води.
CX WORX
Інтенсивний 30-хвилинний тренувальний курс, натхненний особистим тренуванням та орієнтований на роботу бюста та м’язових ланцюгів, що з’єднують верхню та нижню частини тіла (спина, сідниці, прес). Він зміцнює та тонізує серцевину тіла, покращує функціональну силу та баланс, допомагаючи запобігти травмам.
Тривалість та необхідний рівень: Сеанс триває 30 хвилин. Доступно кожному з 18 років.
Практична інформація: Потрібен спортивний одяг з хорошою парою кросівок, рушником та пляшкою води.
SH’BAM
Завдяки простим, але жахливо модним рухам, це ідеальна програма для тих, хто хоче творити і дозволяти зірці в них говорити, навіть якщо танці для нього не є природними під найпопулярніші хіти, танцювальну музику. Найбільш чутну в кращих нічних клубах в світі.
Покращує фізичний стан і дозволяє входити в зону спалювання жиру, не роблячи дуже інтенсивних тренувань. Покращує серцево-судинний стан та працездатність.
Тривалість та необхідний рівень: Сеанс триває 30 хвилин. Доступно кожному з 18 років.
Практична інформація: Потрібен спортивний одяг з хорошою парою кросівок, рушником та пляшкою води.