Гуарана легко скидає вагу Плоский живіт Поради
Ви зацікавлені в купівлі гуарани для схуднення. Але чи справді це цікаво? Моя думка:
Гуарана: Походження
Вона всесвітньо відома завдяки численним достоїнствам та перевагам. Застосовується в цих областях для активізації процесів життєдіяльності та стимулювання організму людського тіла.
Відома індіанцями як рослина, що пригнічує апетит, гуарана використовується для лікування малярії, дизентерії та діареї. Ця рослина культивується в тропічних лісах Амазонки, і вона є альпіністською природою.
Це було б ефективним засобом для схуднення або для стимулювання організму. Сімейство кленових Sapindaceae, його плоди червоні, з чорними насінням. Це останнє містить кофеїн що ми звикли дзвонити гуранський. Він також демонструє високий вміст алкалоїдів, аденіну, гуараніну, гіпоксантину, теофіліну, теоброміну та ксантину.
Він поставляється в різних формах, включаючи порошок гуарани, таблетки гуарани, напій гуарани або капсулу гуарани. Його слід вживати щодня, не перевищуючи дозу 250 мг.
Які ефекти та достоїнства гуарани ?
Ось що ми даємо рослині гуарани:
- Стимулюючий ефект та поліпшення когнітивних функцій
- Збільшити пильність
- Фізичний та метаболічний стимулятор
- Дія на моторику під час занять спортом
- Боротьба з втомою
- Обмежує стрес, тривогу та тривоги: антиастенічні та антистресові
- Знімає головний біль
- Ефект ситості, що дозволяє схуднути
- Збільшує витрати калорій (термогенез) на 7%
- Мобілізує жир, що зберігається в адипоцитах
- Допомагає у виведенні жиру
- Знижує рівень поганого холестерину (ЛПНЩ)
Що містить гуарана для схуднення ?
Цей інгредієнт дуже часто використовується в харчових добавках для схуднення.
Взагалі кажучи, гуарана - це рослина, про яку відомо дуже багатий кофеїном: В 30 разів вище ніж у какао та у 3 рази більше ніж у зернах кави.
В основному саме завдяки цьому фактору він отримує свої достоїнства для схуднення та плоского живота.
Однак, схоже, що Гуарана містить інші речовини, які ще не виявлені.
Він також містить крохмаль, білок, жир, клітковину, галову кислоту, вітаміни, мінерали (кальцій, калій) та фосфор.
Гуарана, схуднути легко ?
Ось трохи докладніше 3 способи роботи гуарани втратити вагу:
1) Зменшити голод:
Завдяки кофеїну у вас буде добре відомий ефект придушення апетиту.
Це дозволить вам бути менш чутливими до стресових відчуттів, дозволяючи мозку надіслати сильне повідомлення: ти ситий. це, очевидно, спричиняє зменшення щоденного споживання калорій, яке ви вносите у свій організм, і, отже, більш-менш легку втрату ваги.
Однак для кращих ефектів рекомендується поєднувати гуарану з коньяком, худією або навіть гарцинією Камбоджа.
2) Збільште свої енергетичні витрати:
Великі дози кофеїну збільшаться використання збережених калорій на 7% годин після прийому гуарани. що є досить високим.
3) Використовуйте жири:
Після споживання капсули гуарани або напою ви це зробите стимулюють жирові клітини щоб вони були доступні як корисна енергія (вільні жирні кислоти), а потім були використані вашим організмом. Це також оптимізується за допомогою катехінів, присутніх у зеленому чаї, наприклад.
Перевага гуарани полягає в тому, що вона стимулюватиме ваш розум і вашу фігуру, щоб спонукати вас до дій і спонукати до рухів або фізичних вправ. Це призведе до витрати калорій і, отже, до використання спалених жирів, щоб їх можна було спалити.
Застереження:
На додаток до своїх переваг та терапевтичного ефекту, гуарана вимагає особливої уваги, щоб отримати максимальну користь.
Перш за все цього слід уникати для людей з діабетом, хворобами серця, високим кров'яним тиском, епілепсією, гіпертиреозом, тривогою, безсонням та захворюваннями нирок.
Медична консультація повинна передувати вживанню гуарани для схуднення, якщо вас це турбує. Крім того, гуарана може збільшити ризик інсульту та інфаркту міокарда. Вагітні жінки, маленькі діти та годуючі матері не повинні вживати гуарану.
Пам'ятайте, що гуарана повинна бути споживається в помірних кількостях. Це може призвести до небажаних наслідків для вашого організму. При помірній дозі гуарана може принести позитивні ефекти для організму, а побічні ефекти стають рідкісними.
Як споживати? Вказівки щодо використання:
Гуарана худне і худне, Anastore.com
Краще їсти або пити гуарани для схуднення вранці та/або опівдні завдяки його стимулюючому впливу на організм (до 16:00).
Він доступний у формі капсули гуарани, таблеток, напоїв та порошку гуарани у формі.
- Від 1/2 рівної чайної ложки порошку гуарани досить, щоб мати стимулюючий ефект. Ідеально вживати його натщесерце у склянці води або йогурті.
- Щодо дієтичних добавок, див. Дозування на етикетці вашої добавки.
Гуарана, схуднення та успішне схуднення вимагатиме від вас зацікавлення вашим харчуванням, уважності до 7 основ дієти та 4 основних цілей для плоского живота.
Органічний порошок гуарани ви знайдете в магазинах здорової їжі, а також іноді в супермаркетах. Він також буде в аптеках, але я рекомендую порошок гуарани від Anastore, оскільки деякі вони або недозовані, дорогі або середньої якості.
Моя думка та висновок:
Чи ефективна гуарана для схуднення ?
- Він довів свій вплив на схуднення завдяки високому вмісту кофеїну.
- Вплив кофеїну відомий: природний пригнічувач апетиту, втрата ваги, деградація та зменшення жиру в середньо- та довгостроковій перспективі.
- Споживати гуарану легко для схуднення тому що ви знайдете його у різних формах: харчова добавка, порошок або напій.
- Не забудь що, як і всі рослини та продукти харчування з чеснотами, нічого чудодійного.
- Також виявлено, що для посилення багаторазового впливу рослини гуарани, вона повинна бути асоційована зазвичай з іншими рослинами (імбир, куркума, гарцинія камбоджія тощо ...)
Зрештою, якщо ви вагаєтесь купувати гуарану як спалювач жиру:
- Я вам рекомендую звернутися до найкращих харчових добавок, що спалюють жир, які мають хороший рівень кофеїну, а також багатьох інших корисних інгредієнтів, а не приймати гуарану для схуднення.
Про автора
Аль ЦУКОВИЧ
Аль ЧУКОВІЧ, 31 рік, ваш тренер з питань харчування (науковий співробітник), який спеціалізується на зниженні ваги. Я допомагаю жінкам/мамам, у яких не вистачає часу АБО, які не знаходять часу, щоб схуднути без розчарувань та з мотивацією, заснованою на науці. Творець кількох програм підтримки (гіпермотивація). Цифровий кочовик (я люблю подорожі)