Гуарана Повний путівник по Вегалії
Гуарана (Paullinia cupana) - це рослина з безліччю чеснот, родом з бразильської Амазонки.
Цей суперпродукт дуже оригінальний тим, що схожий на людське око! І з поважної причини, його маленьке чорне насіння пробуджує вас і дозволяє вам бути на вищій формі. Як? 'Або' Що? Завдяки високому вмісту кофеїну, який не викликає негативних наслідків (тремтіння, нервозність, нудота тощо), на відміну від кави.
Гуарана - це просто невелика 100% натуральна бразильська перлина, яка приховує в собі надзвичайне харчове багатство.
Тож широко відкрийте очі, щоб відкрити всі переваги, які може запропонувати око тропічного лісу. !
Походження гуарани
Священна гуарана
Сатере-Маве, корінне населення Бразилії, що мешкає в Амазонах, першими одомашнило і вирощувало гуарану для лікування багатьох недуг.
Більше того, вони вважають цю суперпродукт священним фруктом. Справді, легенда свідчить, що злий Бог вбив єдину дитину одного з найбільш шанованих людей племені Сатере-Маве. Добрий Господь посадив очі дитини в тропічному лісі Амазонки, що призвело до появи чудової гуарани у формі людського ока.
Гуарана та Бразилія
На сьогоднішній день сода Guarana Antarctica, виготовлена з гуарани, звичайно, є найпопулярнішим напоєм у Бразилії. Крім того, його експортують до кількох європейських країн, включаючи Францію.
Однак його споживання насправді не рекомендується, оскільки воно містить багато цукру. Тож віддайте перевагу домашньому напою з гуарани. Наприклад, ви можете приготувати смузі з ананасовим соком, манго та порошком гуарани для натурального, освіжаючого та енергійного тропічного коктейлю.
Органічна гуарана: склад
У чому його секрет ?
Крихітне насіння гуарани - найбагатіша кофеїном їжа у світі !
Але він відрізняє його від інших форм кофеїну головним чином завдяки повільному засвоєнню його організмом. В результаті енергія виділяється стійким способом.
І це все ?
І це ще не все, гуарана також містить алкалоїди, аденин, гіпоксантин, теобромін, теофілін, ксантин, а також слизи, пектин, дубильні речовини, амінокислоти кислот, незамінні жирні кислоти, мінеральні солі, мікроелементи, а також вітаміни А, Е, В1 та B3.
Крім того, гуарана дуже щадно впливає на травну систему і тому їй абсолютно нічого не заздрити каві.
Переваги та властивості гуарани: ефекти
Чоловіча сана в corpore sano
«Здоровий дух у здоровому тілі» - девіз гуарани. Дійсно, його споживання покращує як ваш моральний, так і фізичний стан. Ви стаєте менш втомленими і менш напруженими, але також витривалішими та сильнішими.
Справді, гуарана полегшує концентрацію уваги та збільшує ємність пам’яті, тому її рекомендують студентам, особливо під час іспиту.
Крім того, гуарана підвищує увагу та допомагає боротися із сонливістю. Це може бути особливо цікавим, щоб уникнути засинання за кермом.
Крім того, гуарана також корисна для організму, оскільки полегшує травлення, борючись із багатьма кишковими розладами, такими як здуття живота та діарея (серед інших).
Також креми на основі гуарани мають омолоджуючий ефект на шкіру, а шампуні з екстрактами гуарани сприяють зміцненню волосся.
Гуарана для схуднення
Гуарана часто призначається лікарями при надмірній вазі або ожирінні, оскільки вона допомагає скинути зайві кілограми. Дійсно, це дуже ефективний засіб для схуднення (спалювач жиру), що містить властивості, що пригнічують апетит. Не соромтеся асоціювати його з хлорела який також є дуже хорошим союзником для схуднення!
З гуараною майже не потрапляє калорій, базальний обмін збільшується, тоді як фізична та психічна втома, яку часто спостерігають під час дієти, зменшується.
Інтенсивне тренування
Гуарана широко використовується спортсменами, особливо любителями бодібілдингу, оскільки це натуральна добавка, яка додає енергії, сили, витривалості та підвищує спортивні показники.
Крім того, гуарана дозволяє краще відновлюватися після фізичних вправ, а крім того, вона зменшує ригідність м’язів.
Супер гуарана, супер лібідо ...
Наш суперпродукт - це також неслухняна рослина-афродизіак, яка думає про ваше сексуальне здоров’я. Це тому, що гуарана може допомогти вам стимулювати ваше сексуальне бажання, якщо ваше лібідо знижене через стрес, втома, депресію або будь-яку іншу проблему, і приносить хорошу енергію у ваше життя в парі.
Асоціація з іншими рослинами ?
Гуарану можна асоціювати з женьшень Азіатська або наша Кароліна Спіруліна для більшої життєвої сили та для кращого відновлення м’язів після занять спортом.
Гуарана: висновок експерта
Думка лікаря-дієтолога
Лікар Жан-Мішель Морель підтверджує, що "гуарана є цікавішою рослиною, ніж кава, оскільки її дія триваліша".
Отже, гуарана є хорошою альтернативою каві, оскільки це тривалий стимулятор, який може допомогти вам справитись, особливо під час робочого дня.
Побічні ефекти гуарани: небезпека ?
"Гуаранез" розумно
Гуарана - це перлина природи, безпечна чарівна бульбашка енергії, якщо ви споживаєте її розумно. Спортсмени, які спокушаються цим зловживати, щоб збільшити ризик своєї діяльності, страждаючи отруєнням кофеїном, яке може призвести до рабдоміолізу. Тож для власного блага споживайте гуарану в помірних кількостях.
Гуарана не рекомендується дітям, вагітним або жінкам, що годують груддю, а також людям із серцево-судинними розладами.
Крім того, якщо ви страждаєте від безсоння, споживайте око тропічного лісу Амазонки швидше вранці або вдень, але особливо не ввечері, ризикуючи не мати можливості закрити око вночі !
Побічні ефекти
Побічні ефекти трапляються досить рідко, якщо дотримуватися рекомендованих доз буквами. Однак кофеїн у гуарані може спричинити підвищення артеріального тиску, серцебиття, безсоння, подразнення шлунку.
Регулярний прийом може викликати звикання. Відміна може викликати сонливість, дратівливість, головні болі та занепокоєння ...
Вживання гуарани у занадто великій кількості може також викликати блювоту, судоми в м’язах, прискорене дихання, головний біль, серцебиття тощо.
Органічна гуарана
Завжди віддавайте перевагу органічній гуарані, оскільки вона не піддається хімічній обробці, і вона на 100% натуральна.
Органічна гуарана - це запорука ефективної харчової добавки.
Дозування гуарани
Дозування буде різним залежно від того, як ви хочете використовувати гуарану (спорт, втома, енергія тощо). Також необхідно адаптувати дозування відповідно до переносимості кожного з них до кофеїну. Загалом дозування варіюється від 2 г до 4 г на день.
Оскільки гуарана містить велику дозу кофеїну, рекомендується вживати його до 16:00.
Ось дози, які зазвичай рекомендуються залежно від результату, який ви хочете:
- Для спорту: розведіть 3 г або 4 г напою за кілька годин до тренування. Важливо не робити цього більше двох разів на тиждень, щоб уникнути звикання.
- Для схуднення: 1 г або 2 г на день перед їжею (вранці та опівдні)
- Для стимулюючого впливу (фізичного та інтелектуального): 1 чайна ложка вранці із сніданком, розведеним у воді або фруктовому соку
Як споживати гуарану?
Гуарана споживається, зокрема, в капсулах, таблетках, насінні та порошку.
Ось загальні показання:
Порошок: 1 чайна ложка вранці, бажано розведена в соку
Таблетки: між 1 г та 2 г, розподіленими протягом дня, при лікуванні від 4 до 6 тижнів
Харчова добавка: 1 капсула двічі на день (переважно вранці та опівдні). Не перевищуйте 4 г в день.
Для отримання додаткової інформації див. Інструкції на упаковці.
Щодо того, як споживати порошок гуарани, майте на увазі, що його слід розбавляти у напої. Віддайте перевагу соку для кращого засвоєння. Це пов’язано з тим, що порошок важко розводити у воді, а гуарана та її поживні речовини легше засвоюються. Також можна вживати гуарану в хороші страви.