Живіть здорово через пори року
Весна, літо, осінь та зима: кожен сезон має свої особливості, а також свої особливі дієтичні вимоги. Лише взимку різдвяні ярмарки приваблюють глінтвейн, печені яблука та пряники. Весь сезон Адвенту має багато смаколиків, готових під ялинкою та в календарі Адвенту. Влітку, навпаки, холодній порції морозива важко встояти. Здорове харчування навесні важливо не лише для тих людей, які мають на увазі спортивну фігуру на літні дні. Тут ви також можете вибірково їсти протягом місяців навесні, щоб можна було здорово схуднути, не дотримуючись дієт. Не слід забувати і осінь, коли на одних чекає гусак Святого Мартіна, а на інших - пісний місяць Рамадан.
Здоровий влітку
Влітку нам часто легше їсти здорову та збалансовану дієту. З одного боку, це може бути пов’язано з тим, що в дні з високими температурами наше тіло дає нам дуже видимі ознаки того, що йому потрібно, а саме води та світла, більш сприятливий для шлунку
Здоровий взимку
Харчуватися здорово важливо круглий рік. Але особливо взимку захисні сили організму можна активізувати особливо добре, харчуючись здоровою та збалансованою дієтою. Навіть якщо асортимент фруктів та овочів взимку не настільки різноманітний, як в інший час року, він повинен бути свіжим на столі щодня. Навіть якщо солодощі та ситна їжа заманливі, особливо взимку, слід подбати про те, щоб дієта залишалася збалансованою. Яке харчування корисне для нашого організму взимку? Що слід враховувати? Щоб ви були готові до зими, цінні поради щодо харчування в холодну пору року. більше
Здорове Різдво
Різдвяний час - для багатьох людей найкраща пора року. Ми вже давно з нетерпінням чекаємо запаху різдвяних спецій, першого глінтвейну з друзями на різдвяному ярмарку, материнського різдвяного столену, бабусиних пряників та різдвяної гуски в колі сім’ї. Солодкі спокуси манять всюди в сезон Адвенту, і ті, хто стоїть на вазі після свят, часто вже не хочуть вірити своїм очам. Ми розповімо вам, як уникнути калорій на Різдвяному базарі та пройти Різдвяний сезон у кулінарній формі. Оскільки бенкетувати можна в помірних кількостях - до тих пір, поки існує баланс вітамінів і клітковини. Ви також можете використовувати холодну пору року для великих фізичних вправ на свіжому повітрі: з катанням на ковзанах та катанням на санках Різдво стає розвагою для всієї родини. більше
Здоровий карнавал
У дурні дні у багатьох містах все перевертається, а часто і у вашому власному харчуванні. Збільшене споживання алкоголю особливо виражене під час карнавалу. Але не тільки алкоголь може навантажувати організм під час карнавалу, але й їжа з вмістом жиру вище середнього, наприклад, креп, пончики, ковбаси та картопля фрі. Але навіть у чудові дні ви можете підготуватися до карнавалу за допомогою декількох порад та підказок. Як правильно харчуватися в дурний час і як запобігти похмілля на наступний день - докладніше про здорове харчування на Карнавалі. більше
Ідеї для пальчикової вечірки
Їжа з пальців - це смачна і корисна альтернатива чіпсам і паличкам з кренделями. Будь то класичним канапе або вишуканим кремом в міні-склянці: канапе добре сходить на кожну вечірку. Нехай вас надихає! більше
Калорії на різдвяному ярмарку
Смажений мигдаль, цукати, цукрова вата та глінтвейн: спокус на різдвяному ярмарку безліч. Ми розповідаємо вам, які делікатеси особливо калорійні, і якими ви можете насолоджуватися без сумління. більше
Потрапляйте на схили без похмілля
Це так спокусливо і може бути настільки веселим - апре-лижна вечірка. Але будьте обережні: після дня катання на лижах ваше тіло виснажується і виснажується. Що допомагає пережити денну форму і уникнути або полегшити небажане «похмілля» наступного дня катання на лижах? більше
Новорічна ніч: здоровий до нового року
Тевтони та римляни святкували свята на рубежі року. Назва, яка часто використовується в Німеччині, - переддень Нового року, - свято першого в історії святого Папи, який не зазнав мученицької смерті. Щоб новорічна вечірка в його іменини не перетворилася для вас на мученицьку смерть, слід звернути увагу на наступне, щоб уникнути нещасних випадків та небезпек та мати можливість зустріти Новий рік щасливим, безтурботним святкуванням Нового року. Оскільки, згідно зі статистикою, у новорічну ніч до 22:00 трапляється порівняно мало, після цього зазвичай відділення швидкої допомоги заповнюються. більше
Різдвяні спеції
Ви вже спекли своє перше різдвяне печиво? Кориця, ваніль, мускатний горіх або гвоздика є важливими інгредієнтами майже кожного тіста для печива. Але різдвяні спеції можуть зробити не лише смак. більше