Гуави - це екзотичні живі бомби з вітаміном С.

Оновлено: 13.12.18 - 23:41

Багато людей, мабуть, навіть не розпізнають гуаву напевно у відділі фруктів. Це не тільки смачно - екзотичний фрукт ще й бомба з вітаміном С. Наприклад, він містить приблизно в чотири рази більше вітаміну С, ніж ківі, згідно з інформаційною службою споживачів.

У гуаві також багато пектину - харчових волокон, які повинні захищати, наприклад, від високого кров’яного тиску та ожиріння. А гуави містять бета-каротин і калій, які важливі для м’язових і нервових клітин, а також баланс рідини в організмі.

Купуючи, споживачі повинні вибрати гуаву з гладкою шкірою, яка піддається натисканню пальцем. Плоди або очищають від шкірки, або розрізають навпіл і ложкою, як ківі. Смак - суміш груші та інжиру - також чудово поєднується з фруктовими салатами та у молочних коктейлях, або ви можете викликати желе з фруктів.