Гуляйте з загальним розрахунком - на форумі для схуднення
Растилін
Оскільки у мене є собака, я повинен виходити з ним на вулицю. Для мене це також йде на прогулянку. Чи можу я порахувати, що замість спорту. а якщо так, то з якою кількістю балів.
Дякую за відповіді
GLG Rastyline
uliseubert1
Я завжди ввожу свій час на бензині "прогулянка повільно 5 км/год" і хвилини.
Я думаю, що це найближче до цього.
стоп-лінія
Я нічого не ввожу на прогулянку. Я завжди думаю собі, що в будь-якому разі потрібно бігати сходами протягом дня. І 5 км/год. занадто швидко для прогулянки. принаймні ми маємо приблизно 3 - 3,5 км/год.
(але, звичайно, кожен може робити те, що хоче)
Зойдберг
Я б також не ввів щось подібне. Я думаю, що формула для підрахунку балів враховує повсякденні рухи та діяльність. Не передбачається, що ви весь день лежите вдома на дивані.
У мене також складається враження, що в деяких видах спорту споживання калорій явно занадто велике. Наприклад, коли ви їдете на повільному велосипеді, ви, звичайно, не споживаєте стільки калорій, як зазначено тут.
кірстенмікаела
Я б не вклав його ні в один, так і так краще проходити 10000 кроків на день.
Я також вважаю, що значення для повільного їзди на велосипеді занадто велике, саме тому я не розумію того факту, що я щодня їду на роботу протягом години, щоб добиратися туди і назад.
Але оскільки я займаюся цим щонайменше 10 років, у мене відчуття, що моє тіло сприймає це як нормальне, а не як спорт:-)
Банан
Я впевнений, це залежить від того, наскільки ви вигулюєте собаку. Я щодня виходжу з ним щонайменше на 2 години. Я хотів би щось для цього ввести! Якщо ми їдемо більш неквапливо, то я вводжу "NordikWalking", якщо він йде в гору, то "Піші прогулянки".
Однак я вважаю це дуже спонукальним, коли за це отримуєш плюси. Тоді ви віддаєте перевагу займатися спортом!
видалений учасник
У мене є маленька собачка, яка любить гуляти. Я також рахую для цього очки руху
нордик ходьба. Гуляти - це теж рух. Для мене це також мотивує набирати бали за це, я завжди маю при собі крокомір, коли я гуляю.
видалений учасник
Я б зробив це залежним від решти дня. Тіло має базальну швидкість метаболізму (зріст, вага [особливо м’язова маса], вік, стать) і швидкість метаболізму (рух). Розрахована тут необхідна енергія включатиме базальну швидкість метаболізму та середню швидкість метаболізму енергії. Все це було б точніше, якби вказати кілька пунктів щодо повсякденної роботи, а також відсотка вмісту жиру у вазі (жир - це просто неактивна маса і насправді не сприяє споживанню). Майстер споживатиме більше, ніж офісний працівник. Отже, ви все одно повинні розглядати лише енергію, яка потрібна тут, як орієнтир. Через деякий час ви самі повинні з’ясувати, що змушує ваше власне тіло кліщати.
Щоб відповісти на ваше запитання. Якщо ваше повсякденне життя виглядає інакше досить неактивним, я б цього не вказував. Зрештою, ви просто брешете собі. Інакше ви, звичайно, можете це зробити.
Особисто я б включив у баланс лише спортивні одиниці. Іншими словами, ви, мабуть, теж не будете вважати лінивий день, хоча теоретично тоді вам доведеться їсти менше, ніж зазвичай.
weightguard допомагає швидко і здорово схуднути. Завдяки нашій точковій системі ви будете їсти набагато свідоміше, жити здоровіше і швидко худнути.
Найкраще у ваговиті: це 100% безкоштовне використання!