Гуманістичний гіпноз та схуднення; Шарлен Семблат Гіпнотерапевт
Йойо дієти, розлади харчування та ін.
Що гіпнотерапія може вилікувати, що вона є, а що ні.
Вже давно мені не слід було писати цей текст, тому що це промова, яку я повторював знову і знову під час консультацій. І в той же час, я думаю, це розвивалося, вдосконалювалось протягом зустрічей та людей, яких я супроводжував з цього питання. Нарешті, це може бути ідеальний час, щоб розповісти вам про це.
Ця стаття дуже важлива для мене, як для жінки, як терапевта, як для того, хто виступає за безумовну любов до себе, і як для того, хто давно знущався над її тілом за допомогою будь-яких заборон. Як я часто кажу людям, які приходять до мене: якщо ви не відчуваєте, що ваш терапевт до вас не "повертається", змініть це! Ось чому мені здається важливим пояснити свою філософію та спосіб роботи над цим предметом.
Чому збільшення ваги ?
Для цього є багато причин набрати вагу, і з поважної причини: це симптом, розкриваючи щось глибше. Збільшення ваги може перекласти: потреба захистити себе, потреба заповнити емоційну порожнечу (пережита в дитинстві), потреба приділити собі час, спосіб полегшити тривогу, спосіб пережити травму, спосіб подолання фрустрації, несвідома потреба зберігати сімейну вірність, рефлекторний механізм захисту, коли людина голодувала протягом певного періоду. А їх ще набагато більше.
Кілька джерел можуть бути вкладені один в одного. Наше (грософобне) суспільство є таким, яке воно є, замкнене коло може швидко встановитись: збільшення ваги (з одного початкового джерела) веде до втрата самооцінки, оскільки цінність, яку надає людина, безпосередньо корелює з числом на шкалі або з розміром штанів. У будь-якому випадку, це те, що суспільство навчило нас думати, і треба сказати, що в цьому плані жінки є дуже хорошими студентками. Ця втрата поваги призводить до емоційної невпевненості, що обернеться потребою заповнити порожнечу їжею, що призведе до набору ваги; коло обійшло повне коло.
Ще одне замкнене коло: режимів. Дієти сприяють набору ваги. Не існує такого поняття, як «хороша» дієта чи «дієта, яка діє». Дієта викликає недоліки, організму не вистачає, тому він відчуває стрес. Реакція логічно і нормально Отже, після дієти ваш організм буде таким:
1) Натисніть на те, щоб з’їсти набагато більше, ніж ви зробили б, якби змогли вислухати свої почуття повноти.
2) Зберігайте якомога більше жиру, щоб уберегтися від майбутньої дієти.
Ваше тіло піклується про соціальні імперативи та стандарти краси. Те, чого він боїться, - це дати вам померти. Коли є депривація, згодом є компенсація, він прагне відновити рівновагу, але також, і перш за все, забезпечити запас міцності.
Крім того, для багатьох жінок та чоловіків дисбаланс, створений дієтами та низькою самооцінкою, часто може призвести до розладів харчування (анорексія, булімія, запої, орторексія). Ці розлади, коли вони з’являються, означають ще один крок у труднощах виходу з порочного кола, оскільки переконання, що супроводжують ці розлади харчової поведінки, є тим, що гірше для психічного та фізичного здоров’я людини. Приклади вірувань, які підтримуються цими розладами: "якщо я не їм, я схудну", "якщо я схудну, я був би прекрасним", "Мене не можна любити, поки я не схуднув стільки кілограмів", " жир не є здоровим "," якщо я захоплююся вживанням цукру, це означає, що я лише один. менше ніж нічого "," Я товстий, я не заслуговую на любов ". Всі ці переконання є обмежувальними та помилковими, частково підтримка цих переконань заважає людині розвиватися та йти до здорових стосунків з їжею та своїм тілом.
На закінчення щодо цього: ви не несете відповідальності за свої харчові звички. Йдеться не про "повернення контролю", якби це було можливо, це було б зроблено давно. Тож давайте припинимо слухати суспільство, яке змушує повних лінуватися і переорієнтуватися на справжні причини набору ваги. Необхідно вислухати страждання, які стоять за цією поведінкою, і припинити додавати почуття провини та зневаги.
Крім втрати ваги: любов до себе.
Тому те, що я пропоную в терапії, дуже далеке від спритності рук, щоб попросити своє тіло очистити все, що вас турбує.
Звичайно, маршрут може здатися складним, довгим. Але, наскільки мені відомо, це єдиний, який працює, єдиний, який пропонує стійке будівництво, єдиний, який звільняє вас від тиранії поглядів інших, щоб ви, нарешті, могли зазирнути всередину себе на власну цінність, щоб світити світові своє власне світло.