Гуру фітнесу Джилліан Майклз Її 4 найкращі поради для КОЖНОЇ жінки
Гуру фітнесу Джилліан Майклз не тільки готує зірок до вищої форми, але і надихає мільйони жінок по всьому світу. Це її чотири найважливіші поради
Це основні поради Джилліан Майклз
У своїй програмі "Shred - Slim in 30 Days" Джилліан Майклз має репутацію один з найкращих фітнес-тренерів у всьому світі боролися за. Тож не дивно, що поради та підказки ікони на вагу золота. Зовсім недавно Джилліан Майклз назвала три продукти, які вона ніколи не їла б, оскільки вони уповільнюють ваш метаболізм. В інтерв'ю "Livestrong.com" вона тепер розкриває свої найкращі поради щодо більш здорового та здорового способу життя.
1. Видаліть рідкі калорії зі свого списку
Від алкоголю до апельсинового соку: багато напоїв наповнені (прихованим) цукром і, отже, великою кількістю калорій. Максимально виключити ці напої зі свого повсякденного життя - це перший крок до здорового способу життя. "Алкоголь сприяє розвитку раку молочної залози та яєчників", - говорить Джилліан Майклз. "Я сам люблю вино і пиво, але це не корисно ні для мого здоров'я, ні для моєї фігури". Королева фітнесу рекомендує зменшити вживання алкоголю до одного вечора на тиждень - і випивати максимум два напої за цей час.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie