Гуру фітнесу - спортивне харчування Більше і кращих м’язів
Яєчний білок, білок та сироватка *
З білковим порошком у вас є зручний і швидкий спосіб задовольнити ваші потреби в білках. З сироваткою, це протягом Фаза нарощування м’язів або один дієта і дуже практичний, і набагато дешевший за звичайну їжу.
Якщо ви хочете наростити м’язи, вам потрібен високоякісний білок.
Увага: Дешево може бути дуже дорогим і неприємним! Тож переконайтеся, що купуєте продукт високої якості і не обов’язково найдешевший. Склад білкового порошку, толерантність і, звичайно, смак є визначальними!
Добавки - креатин, аланін та аргінін *
Є кілька добавок, які, як було показано, мають помітний ефект. Креатин є абсолютно необхідним. Неперевершений дешевий і надзвичайно ефективний!
Але аланін і аргінін також дуже ефективні!
Креатин *
Аргінін *
Бета-аланін *
Тренувальний бустер та захист м’язів *
За допомогою підсилювачів тренувань ви дійсно можете наполегливо скористатися тренуванням. Використовуючи вибірково, ви станете величезними Тренувальні стимули можна поставити це за допомогою відповідного відпочинку і один Постачання високоякісного білка забезпечити відповідний ріст м’язів.
BCAA це спеціальні білки, які можна вживати безпосередньо перед тренуванням і навіть під час тренування. Організм може негайно засвоїти ці коротколанцюгові амінокислоти. Без обтяження організму.
Вам це теж потрібно *
У будь-якому випадку, ви повинні придбати собі хороший шейкер. Вдома ви все ще можете попрацювати, але найпізніше, коли справа доходить до того, щоб взяти з собою в студію напій BCAA без необхідності вбирати BCAA через шкіру - ключове слово: витік шейкер;-) - вам слід вкладіть кілька євро.
Хороший шейкер *
Хороший шейкер - це нормально. Тут ви можете прочитати, чому ви отримуєте найкращий шейкер із пляшкою блендера!