H; Поширені помилки та дезінформація про Ці Гун - Частина 1
Справжня енергетична робота або дешева копія?
Розуміння мистецтва - це суміш спільних знань та особистого досвіду.
Завдяки прямій передачі та письмовим традиціям мистецтво Шаолінь сьогодні представляє собою знання незліченних майстрів 15 століть. На жаль, спочатку вони були заборонені Комуністичною партією в Китаї в ході Культурної революції, а пізніше відроджені в відчуженому зовнішньому варіанті.
На Заході вони були модифіковані впливом руху Нью Ейдж та інших енергетичних мистецтв або неправильно інтерпретовані та сфальсифіковані із несумісним західним світоглядом та медициною.
У наш час, як ти можеш знати, яка з багатьох шкіл, стилів і вчителів досі дотримується оригінальної традиції або просто передаєш розводнену копію. Той факт, що видима частина, зовнішня форма, здебільшого однакова, ускладнює це.
Найкращий показник - чи досягнете ви успіху, який він обіцяє, займаючись мистецтвом. Але спочатку ви повинні знати, що можна з цим мистецтвом, і не задовольнятися найменшим використанням.
Ці Гун повинен забезпечувати довгострокове, міцне здоров'я та життєвий тонус, а також ясний розум, а не лише сприяти мобільності та передавати короткочасну релаксацію.
Правильне виконання прийомів є перевагою,
але далеко не найголовніше у Ци Гун.
Теорія та цілі завжди повинні підтверджуватися особистим досвідом. На жаль, багато стилів та вчень не витримують цього тесту, оскільки багато наших учнів повідомляють нам після досвіду в інших школах.
Завдяки цій серії поширених помилок та дезінформації про Ци Гун, вам стає легше викривати неповноцінні стилі та недосвідчених вчителів та знаходити кілька автентичних шкіл та майстрів. Мистецтво або форма практики, що приносить мало або взагалі не приносить користі, не може бути автентичною, оскільки в іншому випадку вона вже давно була б екранізована під час багатовікової еволюції мистецтв.
Через те, що значна частина передбачуваних практикуючих Ци-Гун насправді займається лише м’якою гімнастикою, а не енергетичною роботою, а також тому, що багато хто починає викладати ще до того, як вони досягли належної глибини своєї практики, громадський імідж та загальний рівень Ці-Гун жахливі розташована низько.
Багато вчителів намагаються компенсувати брак навичок та слабкі сторони у своєму стилі поза знанням контексту та необґрунтованими теоріями. За допомогою непотрібних або навіть неправильних вказівок вони уповільнюють успіхи своїх учнів - звичайно, несвідомо. Вони, звичайно, добре знають своїх учнів, але вони не роблять нічого доброго в давніх традиціях енергетичного мистецтва і закріплюють багато помилкових уявлень та дезінформації.
Ось кілька прикладів:
Ци = дихання
Ці часто помилково перекладають як дихання. Дихання є одним із можливих перекладів китайської ієрогліфи Ци (氣, також Чи), але стосовно практики Цигун це не сучасна інтерпретація дихання, згідно з якою вдихається кисень і видихається вуглекислий газ, а швидше обмін Мав на увазі енергію.
Через цей неправильний переклад дехто розуміє “Ци Гун” як дихальну вправу. Однак це в основному означає "мистецтво енергії", хоча дихання часто відіграє важливу роль.
Ци не існує
Тому тим дивніше, що навіть деякі західні вчителі Ци Гун чи Тай Чі ставлять під сумнів існування енергії і намагаються пояснити наслідки західним способом. Часто згадують, що вміст кисню в крові збільшується, а гормони стресу та рівень запалення знижуються. Ці ефекти правильні, але лише симптом або ефект поліпшення енергетичного потоку, що є основою кожного ефекту в ТКМ (традиційна китайська медицина), а отже, і в Ци Гун.
Навіть західна наука погоджується, що вся речовина, від літаків до людей до атомів у повітрі, в основному складається з енергії. Тому просто ігнорувати ігнорування Ци.
"Майстри", які викладають техніки Ці Гун чи Тай Чі, але заперечують існування Ци або навіть позначають його як езотеричний, очевидно, ще не пережили цього. Ваша практика та викладання обмежуються найменш важливим, фізичним рівнем. Оскільки ви не практикуєте справжній Ци Гун, вам краще поставити під сумнів власну практику, а не енергію загалом.
Ці Гун - це техніка релаксації
Багато хто думає, що Ци Гун використовується лише для розслаблення після напруженого робочого дня.
Однак розслаблення - не мета Ці Гун, а скоріше передумова для того, щоб взагалі мати змогу пройти справжній енергетичний тренінг.
Ці Гун є важливою опорою традиційної китайської медицини, і тому вона пропонує набагато більше, ніж просто "спуск".
Кількість над якістю
Особливо на Заході здібності часто ототожнюють із обсягом вивчених технік та інтелектуальних знань. Що важливіше - це навички, які набуваються на практиці.
Хтось, кому вдається стимулювати свій енергетичний потік за допомогою 5 недбалих повторень вправи Ци Гун «підняття неба», не знаючи, чому досяг значно більших результатів, ніж той, хто може виконати десятки красивих вправ і пояснити їх точні фізіологічні та енергетичні механізми лише розслаблює м’язи та суглоби і не відчуває ніякої користі від Ци Гун.
Звичайно, ідеальна суміш здібностей та розуміння є ідеальною, завдяки чому навичкам завжди слід надавати перевагу.
Ми також застосовуємо "менше - це більше" до тривалості вправи. Незважаючи на те, що ми доручаємо нашим студентам займатися щодня, ми завжди наголошуємо не перестаратися і не ризикувати перетренуватися.
Тренуйтеся в обідній час/на сонці
Деякі школи та книги дають вказівки практикуючим тренуватися в обідній час та/або на палючому сонці. Це чіткий показник того, що їх практика низької якості.
У минулому майстри кунг-фу та цигун вставали набагато раніше за інших, щоб займатися на сході сонця, найкращий час доби для занять.
Випромінювання та щільність енергії найвищі в обідній час та на палючому сонці. Ті, хто практикує високоякісний, справжній Ци Гун, ризикують перевантажитися. У випадку неефективного гімнастичного "Ци Гун", це насправді не має значення, оскільки ніякого помітного ефекту все одно не виробляється.
Приємно та ідеально практикувати Ци Гун
потренуватися в півтіні.
Ци Гун можна навчитися з книг або відео
Так, ви часто можете навчитися зовнішньої форми, тобто рухів, дуже легко з добре написаних книг, DVD-дисків із навчальними матеріалами або навіть із відео YouTube. Але лише цим ви не можете практикувати Ци Гун, тобто ефективний енергетичний тренінг.
Різниця не може бути помітна зовні для неспеціалістів. Тому не дивно, що так багато людей думають, що можуть вивчати одне з найвищих мистецтв, яке людство створило шляхом самонавчання. Той факт, що багато хто тоді думає, що може передати вивчене, призвів до швидкого занепаду мистецтв.
Що змушує енергію Ци Гун працювати, це навички. Їх завжди повинен давати майстер або принаймні хороший та досвідчений викладач. Цей шлях набагато безпечніший, набагато ефективніший і зарекомендував себе протягом століть.
Висновок
Це була перша з трьох частин про загальні помилки, зневоднені методології та неправильні тлумачення навколо Ци Гун.
Ця серія статей не має на меті знецінити інших працьовитих вчителів. Однак нам дуже важливо зазначити, що багато пропоновані стилі далекі від своєї початкової сили та ефективності. Неправильне враження, яке створюється цим, на жаль, також шкодить репутації кількох справжніх шкіл і заважає багатьом людям здійснювати подальший пошук після неефективних спроб.
На жаль, багато хто не знає, що Ци Гун - це набагато більше, ніж просто виконання легких гімнастичних вправ.
Оскільки наша робота - зберігати та передавати оригінальні мистецтва шаолінів та їх використання, ці статті розроблені, щоб допомогти вам визначити порожні інструкції та погані теорії. Я був би радий, якби ці вказівки допомогли практикуючим з інших шкіл підвищити ефективність власної практики.