H; ттенк; se поширюється з kr; кормовий пт; hst; набридло!

Такий смачний, такий легкий: сирний сир із зеленню.

Сир багатий білком, і лише завдяки цьому ви відчуваєте ситість. За допомогою правильних інгредієнтів ви даєте готовому білку те, що потрібно, щоб стати абсолютним улюбленим сніданком!

Інгредієнти на 2 порції:

200 г сиру, нежирного
3 зелені цибулини
2 ст. Ложки вершкового сиру
свіжа зелень за бажанням
Солоний перець

За порцію приблизно:

180 ккал
5 г жиру
6 г вуглеводів
25 г білка

Час підготовки:

І ось як це робиться:

Покладіть сир в миску.
Промийте зелену цибулю, видаліть кінці, а решту наріжте дуже дрібними кільцями. Потім додати до сиру.
Додайте зелень за бажанням і все добре перемішайте. Приправити сіллю і перцем. Готово!

Так, насправді: іноді щось таке просте може бути таким хорошим. Ви можете вдосконалити цей рецепт відповідно до свого індивідуального смаку. Наприклад, трохи часнику надає незрівнянний аромат. І якщо вам справді не подобається без м’яса: трохи приготовленої шинки, нарізаної невеликими соломками, дає все це щось певне.

Насправді непросто кожному, хто звертає увагу на струнку лінію. Навіть у хлібі багато калорій, залежно від виду. Коли мова заходить і про доливку, кількість калорій зростає до запаморочливих висот. Наші простий сирний намазок із зеленню є бажаною зміною. Кілька калорій, але багато смаку та білка, який довго тримає вас ситими.

Окрім ковбаси та сиру, спред також є родзинкою на столі для сніданків та закусок. Вам потрібно більше ідей? Потім загляньте в галерею:

Зображення бюлетеня рецептів жінок

Вишукані, прості та швидкі рецепти? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію бюлетеня з рецептами для жінок. Тоді наші найкращі рецепти тижня будуть надіслані вам безкоштовно електронною поштою.