Хамам, східний ритуал краси
Проста вимова слова хамам одурманює вас парою та ароматом ефірних масел. За справжньою традицією в Марокко, "мавританська лазня" - це місце духовних відступів par excellence. Окрім користі для організму, ця парова лазня також поєднує в собі розслаблення та самопочуття. Відкрийте для себе достоїнства цього східного ритуалу краси.
передбачуваний час читання: 2 хв
Задоволення та користь хамаму
- Щоб відновити зв’язок із собою
Один раз на тиждень протягом однієї години хамамська практика - чудовий спосіб уникнути всього цього і запобігти симптомам, пов’язаним зі стресом. Гаряча пара, що характеризує хамам, сприяє розслабленню м’язів, одночасно лікуючи м’язові судоми через тривогу.
Для виведення токсинів
Під час сеансу турецької лазні температура становить близько 50 градусів (або навіть більше), це тепло виводить токсини з вашого тіла через потовиділення. Завдяки цьому гаряча пара, ваші пори розширюються і виділяють домішки, які захаращують його. Справжнє рішення для детоксикації тіла та душі.
- Для очищення шкіри
На додаток до процесу потовиділення, який очищає вашу шкіру, різні етапи хамам, такі як скраб дозволяють глибоко очищати епідерміс, не атакуючи його. Не розраховуючи на традиційний холодний душ закінчити, щоб звузити пори для ще м’якшої шкіри.
Різні етапи турецької лазні
- Перший крок: пітливість
Потрапляючи в кімнату, тіло поступово звикає до вологих температур і починає потіти. У деяких хамамах пропонується переїхати в ще більш тепле приміщення, щоб прискорити процес, за допомогою якого тіло виводить токсини.
Зміна температури дозволяє тілу повністю розслабитися на неперевершену хвилину розслаблення.
- Другий крок: відлущування обличчя та тіла
Після кроку потовиділення, який дозволяє порам розширюватися, тіло готове отримати найкращий догляд. Якщо практика відрізняється від однієї культури до іншої, принцип залишається незмінним: відлущують шкіру, щоб видалити мертву шкіру.
Деякі обирають позу чорне мило для того, щоб підготувати шкіру до відлущування. Інші натирають рукавичкою з кінського волосу, яку також називають рукавицею кесса, яка очищає шкіру, не атакуючи її. Відлущування обличчя та тіла (від голови до ніг), маска-расуль або Алеппський мильний душ, цей крок дозволить вам звільнити своє тіло від усіх його домішок.
- Третій крок: холодний душ
Нарешті, що може бути краще, ніж хороший спрей з холодною водою ?
Після парової лазні прохолодний душ допомагає посилити кровообігe і тонізують шкіру. Судини стягуються, текстура шкіри вдосконалюється, і це дає справжній стимул для м’язів! І піти далі в досвіді, масаж аргановим маслом, відомий своїми поживними та захисними властивостями, настійно рекомендується.
Як відтворити хамам в домашніх умовах ?
Замість того, щоб ходити в класичний хамам, оскільки він занадто далеко або недоступний, спробуйте досвід будинку у своїй ванній! Якщо здається відтворити справжній хамам вдома складно, ви можете черпати з нього натхнення на незабутню мить.
- Щоб зануритись у хамам, важливо підвищити температуру у ванній кімнаті. Звичайно, ідеальною істотою є парогенератор. В іншому випадку вибирайте приглушену атмосферу (свічки) і нехай вода у ванні тече при найгарячішій температурі. Закриті двері та вікна дозволять пару осідати поступово.
- Щоб отримати максимальний досвід, розгляньте дифузійні ефірні олії (евкаліпт). Вони запашать вашу ванну своїм ароматним ароматом і, таким чином, дозволять краще розслабитися.
- Потім дійте так само, як традиційний хамам, натертись рукавичкою, енергійно скрабувати, масажувати та зволожувати. Закінчіть струменем холодної води, і ви бадьорі !
Хаммам змушує вас худнути ?
Всупереч поширеній думці, хоча він є головним союзником для здоров'я, хамам не робить вас схуднути. Після сеансу хамаму вода, яку тіло втратить в процесі потовиділення, створює враження легкості. Крім того, високі температури змушують організм адаптуватися, збільшуючи споживання енергії. Однак ця парова лазня не викликає втрати ваги. Тим більше, що для регідратації необхідно пити в кількості під час та після сеансу.
Пам’ятайте, що найкращий спосіб ефективно схуднути - це регулярні фізичні навантаження та забезпечення дієти.