Характеристика; індивідуальна йога Вата Садгуру
Особи вата мають легкі та гнучкі тіла. Будова у них досить тонкий, з легкими м’язами і мало жиру, тому вони, як правило, худі або навіть недостатньо вагові. Вони часто здаються «занадто великими» або «замалими», або можуть здаватися фізично недорозвиненими, з плоскими грудьми і меншою силою та витривалістю, ніж інші типи. Їхні вени та м'язи часто дуже помітні. Як правило, у Vata суха шкіра, яка прагне до шорсткості. Кровообіг у них поганий, тому руки і ноги часто холодні. Оскільки вата холодна, суха, легка і рухлива, а людям з конституцією вати, як правило, не вистачає ізолюючого матеріалу (жирової тканини під шкірою), їм неприємно в холодну погоду, особливо якщо погода погана. вітряний. Вата воліє весну і літо.
Вата - дуже люблячі люди, але можуть когось любити, боячись самотності. Насправді страх є одним із симптомів незбалансованості вати. Ці люди можуть відчувати страх перед самотністю, темрявою, висотою та замкнутими просторами. Серед них також переважають тривога, невпевненість і нервозність. Однією з головних психологічних якостей людей Вата є готовність до змін або, по-іншому, вони відчувають труднощі зі стабільністю та відданістю. Вони часто міняють меблі, будинки, роботу чи міста і легко нудьгують. Вони не люблять залишатися на одному місці більше року! Їхня віра також дуже мінлива.
Вата може не мати сили волі і часто може відчувати нестабільність. Ясність є однією з характеристик вата, і особи вата, як правило, усвідомлені і навіть ясновидці. Завдяки своїй різкій кмітливості та родючій уяві вони, як правило, дуже пильні і швидко ловлять нові ідеї. Однак їх також швидко забути. Вони швидко думають і говорять, але неспокійні і легко втомлюються. Як правило, вони мають меншу терпимість, впевненість і зухвалість. Типи вата, як правило, швидко заробляють гроші, але вони теж швидко їх витрачають, часто на імпульси або на дрібниці. Вони не є хорошими заощаджувачами. Вони також не є хорошими планувальниками, і, як результат, вони можуть зазнати економічних труднощів.
Слово вата походить від кореня, що означає "рухатися", що дає важливу підказку про характер особин вата. Як принцип мобільності, Вата забезпечує рушійну силу для всіх наших психічних та тілесних процесів. Він регулює всю діяльність в організмі, від кількості думок, які ми маємо, до того, як швидка їжа рухається по нашому травному тракту.
Вата тягнеться до подорожей, нерегулярних годин, безперервної стимуляції, частих змін - що може легко порушити їх рівновагу та призвести до розладів вати, таких як запор, здуття живота, втома, артрит, пневмонія, надмірно суха шкіра, сухість губ, сухість волосся. Нервові розлади, епілепсія та токи, розгубленість психіки, серцебиття та задишка, а також болі в тілі, болі в спині та ішіас також спричинені погіршенням стану вати. Занадто багато вати робить розум неспокійним та гіперактивним. Гучні звуки, наркотики, цукор, кофеїн та алкоголь також турбують дошу Вата, як і вплив холодної та холодної їжі.
Атрибути особин Вата
СУХИЙ: Шкіра, волосся, губи, язик; товста кишка, схильність до запорів; хрипко.
ЛЕГКА ВАГА: М’язи, кістки, струнке тіло, легкий сон; недостатня вага.
ХОЛОДНО: Руки, ноги, поганий кровообіг; ненавидить холодне і любить гаряче; ригідність м’язів.
ГРУБО: Груба, потріскана шкіра, нігті, волосся, зуби, руки і ноги; скрипучі суглоби.
СУБТЛ: Тонкий страх, тривога, невпевненість; мурашки; м’язові посмикування, легке тремтіння; ніжне тіло.
МОБІЛЬНИЙ: Швидко ходити, швидко говорити, робити багато речей одночасно; неспокійні очі, брови, руки, ноги; багато мрій; любить подорожувати, але не залишається на одному місці; зміна настрою та похит віри.
ЧИСТО: ясновидиця; розуміє і відразу забуває; ясний, відкритий, відчуває порожнечу і самотність.
АСТРИНГЕНТ: Відчуття задухи в горлі; має гикавку, відрижку; любить жирні та пастоподібні супи; тяга до солодкого, кислого та солоного смаків.
Занадто велика кількість вати є основним фактором ПМС (передменструального синдрому). Коли, коли наближається менструація, жінка відчуває здуття живота, біль у попереку, біль внизу живота, судоми, біль у литкових м’язах та безсоння, вона відчуває емоційний біль. Занепокоєння, страх та невпевненість у собі, Доша вата посилюється. Як і вітер, типам вата важко влаштуватися і залишатися на землі. Коли вата погіршується, їх важко заспокоїти. Дотримуватися режиму для них важко, але їм життєво важливо залишатися здоровими. Сухі, холодні та вітряні сезони осені та зими, як правило, збільшують та погіршують дошу вата, у цьому випадку особи вата повинні бути особливо обережними, щоб збалансувати свою дошу. Вони повинні одягатися тепло і їсти гарячу, важчу їжу. Гаряча, волога і злегка жирна їжа корисна, як і більшість спецій. Парні, зволожувачі та вологість в цілому корисні.
Загальні рекомендації щодо балансування Vata
Залишайтеся в теплі
Зберігай спокій
Уникайте сирої їжі
Уникайте холодної їжі
Уникайте надзвичайно низьких температур
Їжте гарячу їжу та спеції
Дотримуйтесь регулярного розпорядку дня
Ви не впізнаєте себе в цій доші? можливо, ви тоді Капха чи Пітта