Харчова добавка спалює жир Ефективна для схуднення

Жиросжигатели, також відомі як спалювачі жиру, - це дієтичні добавки, створені для того, щоб ви без особливих зусиль схудли.

Відомо, що вони ефективно сприяють вивільненню жирової тканини та витісняють локалізований жир. Але як вони працюють, і головне, чи дійсно вони ефективні для схуднення ?

Що таке БАД, що спалює жир ?

Харчові добавки, що спалюють жир, - це продукти для схуднення. Тому вони мають на меті вдосконалити свою фігуру, змусити вас втратити жир на животі або навіть розтопити опуклості.

Є всі види (стимулятори, діуретики, засоби, що пригнічують апетит.), Залежно від марки вони можуть бути у різних формах (капсули, таблетки, порошки, ампули тощо) і мати різні смаки (персиковий, малиновий, лимонний, зелений чай …).

Як працюють добавки, що спалюють жир ?

Жироспалювачі використовують активні інгредієнти для схуднення, які стимулюють ваше тіло сприяти зниженню ваги. Зазвичай вони бувають двох видів:

Пальники зі стимулюючим або термогенним ефектом, що викликають виділення та спалювання жиру. Потім ми говоримо про термогенез, тобто про підвищення температури тіла, щоб змусити організм використовувати свої калорійні запаси.
Ліполітичні пальники які сприяють очищенню целюліту, що зберігається в жировій тканині. Це для активації ліполізу, тобто вивільнення та деградації жирових клітин.

Будьте обережні, щоб не плутати жироспалюючі харчові добавки з добавками для збору жиру. Вони діють на рівень травлення, захоплюючи ліпіди, тим самим запобігаючи їх засвоєнню організмом. Тому вони не впливають на ваш обмін речовин або на спалювання жиру.

Діуретичні та пригнічуючі апетит харчові добавки, строго кажучи, не є спалювачами жиру. І з поважних причин, перший збільшує сечовий секрет, щоб змусити вас здуватися, тоді як другий посилює відчуття ситості, поглинаючи воду, що міститься у вашій ємності з їжею.

Які активні інгредієнти використовуються у спалювачах жиру ?

Найкращі харчові добавки, що спалюють жир, використовують натуральні активні інгредієнти. Таким чином, вони складаються з екстрактів їжі або рослин, що мають властивості спалювання жиру. Серед найбільш вживаних можна відзначити:

Зелений чай

Справжня зірка дієт та лікування детоксикацій, зелений чай є прекрасним спалювачем жиру. Він багатий на кофеїн і в катехін, обидва визнані грізними спалювачами жиру (1). Катехін завдячує своїй здатності спалювати жир високому вмісту EGCG (епігалокатехінгалат).

На відміну від багатьох інших активних інгредієнтів для схуднення, ефективність яких ще слід довести, ефекти зеленого чаю для схуднення були продемонстровані численними науковими дослідженнями (2).

Зелена кава

Часто асоціюється із зеленим чаєм у добавках для схуднення, зелена кава - це кава, яка ще не була смажена. Оскільки його властивості недоторкані, він набагато цікавіший за каву, яку ми традиційно споживаємо. На додаток до своїх властивостей для схуднення, він має багато корисних наслідків для здоров’я. !

Гуарана

Також називається бразильським какао або гарантіном, гуарана - це рослина, яка походить з Південної Америки. Він відрізняється тим, що він навіть багатший кофеїном, ніж кава, а також діє як пригнічувач апетиту, посилюючи відчуття ситості.

Гарцинії камбоджійської

Рослина, яка походить з Азії, гарцинія камбоджія отримала користь від недавнього захоплення екзотичними продуктами з так званими "чудодійними" властивостями. Будьте обережні, є плутанина щодо заборони гарцинії камбоджійської у Франції, починаючи з прес-релізу в 2012 році від ANSM (3). Ця заборона стосується серйозних випадків, зафіксованих у Сполучених Штатах, але стосується лише добавок на основі гарцинії камбоджії, змішаної з іншими хімічними речовинами.

Заборонено вживання гарцинії камбоджії чистої або змішаної з іншими активними інгредієнтами природного походження, хоча жодне серйозне дослідження насправді не продемонструвало її ефективності.

Малиновий кетон

Відомий своїми антиоксидантними та ароматичними властивостями, малиновий кетон також має репутацію сприяння спалюванню жиру. Демократизований у Сполучених Штатах відомим доктором Оз як надзвичайно спалюючий жир, малиновий кетон зараз використовується у багатьох дієтичних добавках, присвячених схудненню. Ви знайдете його більшу частину часу під його англійською назвою: малиновий кетон.

В даний час його ефективність доведена на гризунах та на клітинах людини в лабораторії. Однак жодне масштабне дослідження ще не довело його ефективності у людей.

Конжак

Дуже модний і використовується в багатьох харчових добавках, що спалюють жир, коньяк не належить до продуктів із властивостями спалювання жиру. Причина, по якій його часто використовують у дієтах для схуднення, полягає в тому, що він має пригнічуючий апетит ефект та допомагає засвоювати цукор та жири. Дійсно, завдяки глюкаманнану, що входить до його складу, коньяк здатний поглинати у воді до 100 разів більше своєї ваги, що робить його чудовим засобом для зниження апетиту, а також прекрасним приховуванням жиру.

Інший

Основні марки добавок для спалювання жиру

Ринок схуднення заповнений брендами та продуктами, кожен з яких ефективніший за наступний (так званий). Ви повинні знати, як дотримуватися розуму, а не довіряти будь-якій торговій марці чи харчовій добавці.

Щоб уникнути будь-якого ризику для вашого здоров’я, віддайте перевагу відомим брендам тим, про які ви ніколи не чули.
Також вибирайте добавки для схуднення на основі натуральних інгредієнтів, які будуть набагато кориснішими, ніж ті, що базуються на хімічних інгредієнтах.

Серед брендів, визнаних своєю надійністю, ви можете знайти:

Анака3

Ви напевно вже знаєте бренд Anaca3 з того, що бачили одну з їхніх реклам (або, можливо, ви вже випробували одну з їх харчових добавок?!). У будь-якому випадку, бренд щойно випустив Anaca3 +, спалювач жиру з посиленою дією.

Anaca3 + - це потужний спалювач жиру, що має більш сильні дози, ніж попередня версія. Обіцянка - спалити, окислити та запобігти накопиченню жиру.

Склад композиції, бренд Anaca3 спирається на натуральні активні інгредієнти. Таким чином, їхнє останнє народження складається в основному з кола, зеленого чаю, гуарани, куркуми, кофеїну та цинку.

Енобіол для схуднення

Oenobiol - це бренд, що спеціалізується на харчових добавках для здоров'я, краси, оздоровлення та схуднення. Це, мабуть, навіть найвідоміший бренд, що стосується дієтичних добавок.

У категорії для схуднення, хоча Oenobiol пропонує багато продуктів, ви не знайдете дієтичної добавки, яка спалює виключно жир. Їх найбільш продаваними продуктами є рецепти "все в 1" із сумішшю активних інгредієнтів для схуднення. Тому спалювач жиру, але який також зменшує всмоктування та накопичення жиру, має дренуючий ефект і плоский живіт, але також допомагає виводити токсини та боротися з втомою.

У своєму складі Oenobiol використовує натуральні інгредієнти з потужними властивостями для схуднення: горіхи кола, виноградні кісточки, акосфіл (це водорості) та куркума.

Термоксил (лабораторія харчування NHCO)

Це не найвідоміша дієтична добавка для спалювання жиру, але про неї починають говорити з її 17 активними інгредієнтами.

Лабораторія розробила 4 комплекси з цілеспрямованими діями для схуднення, які допомагають зменшити жир, привести силует у силу, виснажити ваше тіло та стимулювати нормальний обмін речовин в організмі.

Термоксил також складається з натуральних продуктів, таких як зелений чай, гуарана, зелена кава, чорна смородина, кульбаба ...

XLS Medical

Дуже відомий бренд продуктів для схуднення, XLS Medical поки не пропонує спалювачів жиру. Їх дієтичними добавками є поглиначі/блокатори ліпідів та вуглеводів.

Поле їх дії знаходиться на рівні травлення, і тому не впливає на ваш метаболізм. Тому вони не є харчовими добавками, що спалюють жир.

PhenQ

Менш відомий широкій громадськості, PhenQ, однак, є однією з найбільш рекомендованих дієтичних добавок для схуднення, якщо трохи пошукати в Інтернеті. Як спалювач жиру, так і пригнічувач апетиту, він особливо посилює вашу енергію, якої нам часто не вистачає в контексті дієти (менше калорій = менше енергії).

PhenQ заснований на формулі, спеціально розробленій для прискорення метаболізму, щоб викликати термогенез. Під назвою a-Lacys Reset, ця формула складається з альфа-ліпоєвої кислоти, магнію та цистеїну.

Є 6 інших природних інгредієнтів: піколінат хрому, капсимакс (суміш вітамінів групи В3, стручковий перець, чорний перець і кофеїн), кофеїн і нопал-кактус.

Чи справді ефективні спалювачі жиру ?

Це питання, яке необхідно поставити (і нав'язати). Тож ось наша думка щодо ефективності спалювачів жиру.

Шахрайство чи не шахрайство ?

більшість спалювачів жиру виготовляються з натуральних інгредієнтів із доведеними ефектами, що підсилюють метаболізм. Отже, здатність певної їжі спалювати жир є реальною. Це, наприклад, випадок з лимоном, ананасом, зеленим чаєм або кофеїном. Але є багато інших, менш відомих. Вони також переконались, що їх ефективність науково доведена.

Що говорять дослідження/медичний висновок ?

Не було проведено багато надійних наукових досліджень щодо добавок, що спалюють жир. Ті, що були проведені, або фінансувались лабораторіями, що виробляють ці харчові добавки (таким чином, відсутність нейтралітету), або випробовувались на надто невеликій кількості людей і занадто мало часу, щоб довести свою ефективність або навіть свою неефективність.

Наша думка з цього приводу

Навіть якщо їх ефект схуднення не можна поставити під сумнів, кожен активний інгредієнт, що міститься в жироспалюючих добавках, є в занадто малій кількості, щоб значно схуднути. Ваш метаболізм буде напруженішим, ніж раніше, але недостатньо для того, щоб ви без зусиль схудли. Якщо ви хочете схуднути, вам у будь-якому випадку доведеться зазнати змін у своєму способі життя: збалансування їжі, фізичні вправи.

Висновок: чи це працює ?

Ми хочемо сказати вам, що дієтичні добавки для спалювання жиру працюють, але, можливо, не так добре, як ви сподіваєтесь, чи не такі чудові, як те, що шукають деякі споживачі, купуючи добавку: швидко і легко схуднути.

Вони допоможуть вам втратити трохи жиру, прискоривши обмін речовин, але якщо ви не зміните дієту та фізичні вправи, вони не зможуть скинути ці зайві кілограми самостійно.

Отже, спалювачі жиру - це не спосіб схуднути без дієти та спорту, а лише стимул як частина збалансованої дієти з урахуванням ваших потреб.

Чи є спалювачі жиру небезпечними для вашого здоров'я ?

Якщо ви виберете спалювачі жиру, виготовлені з натуральних продуктів, ви не будете багато ризикувати. Якщо у вас добре здоров’я і ви не приймаєте більше рекомендованих доз, ви не будете ризикувати будь-якими серйозними побічними ефектами чи побічними реакціями.

Вони не рекомендуються в певних випадках:

Вагітним жінкам і дітям, які годують груддю, ніколи не слід приймати жирову добавку до їжі.
Якщо ви страждаєте на захворювання серця, нирок або будь-якого іншого органу, ви повинні звернутися за порадою до лікаря.
Якщо у вас є якесь захворювання та/або ви приймаєте ліки.
Якщо ви перебуваєте на лікуванні, також зверніться за порадою до лікаря. Деякі активні інгредієнти погано змішуються, коли вони знаходяться разом.

Наша порада для успішного лікування схуднення

Ви зрозуміли, і все одно було б занадто добре, спалювачі жиру не можуть самостійно позбутися зайвих кілограмів.

Щоб успішно попрощатися з жиром на животі, ямочками і опуклостями, які вас турбують, спочатку потрібно зробити a збалансування їжі і регулярно займайтеся спортом. Тоді спалювачі жиру дадуть вашому тілу хороший поштовх, щоб легше усунути жир, накопичений у жировій тканині.

Поради щодо оптимізації лікування схуднення:

Ви повинні приймати жиросжигатели, дотримуючись дозування та час затвердіння, рекомендовані виробником.
Також не слід послаблювати свої зусилля щодо спорту та дієти.
Після того, як лікування закінчиться, ви повинні продовжувати займатися регулярними фізичними навантаженнями та харчуватися збалансовано та адаптовано до ваших потреб. Якщо ви відновите свої шкідливі звички, ваші кілограми повернуться ще швидше і більше, ніж залишилось.
Для легшого витіснення локалізованого жиру масажуйте проблемні ділянки косметичним рослинним маслом у поєднанні з ефірними маслами. Деякі ефірні олії мають властивості для схуднення, зверніться за порадою до свого фармацевта. З іншого боку, масажі стимулюють кровообіг і лімфодренаж, тому вони ідеально підходять для лікування схуднення.

Інші рішення для природного спалювання жиру

Фізична активність

Щоб допомогти вашому тілу природним чином спалювати жир, є вправи. Це найефективніший спалювач жиру з усіх можливих! Існує лише 2 механізми схуднення: або ви вживаєте менше калорій, або спалюєте більше калорій. Тому ідеальним є заняття спортом, збалансоване харчування, щоб уникнути ризику дефіциту поживних речовин.

Їжа спалює жир

Ви також можете звернутися до властивостей деяких продуктів, таких як яблука, зелений чай, баклажани, брокколі, лимон, вівсяні висівки ... Звичайно, не варто сподіватися на чудеса, це знову ж таки діє як невеликий приріст ваги втрата.

Тут знову слід рекламувати ці продукти, що спалюють жир, як частину вашого збалансованого харчування (знову і знову). Крім того, ви не повинні їсти тільки їх, і ви не повинні їсти нічого, сподіваючись, що вживання яблука під час їжі або як перекус допоможе вам схуднути.

Продукти, що пригнічують апетит

Щоб допомогти вам схуднути, ви також можете рекламувати продукти, що пригнічують апетит. Вони допоможуть вам менше їсти, оскільки вони посилюють відчуття ситості, а отже, і в перспективі схуднути. Пригнічувачі апетиту - це продукти з високим вмістом клітковини. Вони поглинають рідини і набрякають при контакті, що дає мозку інформацію про насичення. Крім того, їжа, багата клітковиною, зменшує засвоєння організмом жиру та вуглеводів.