Харчова енергія; їжа переживає спосіб життя; Форум краси
Член з 29 травня 2013 р
13 дописів (ø0/день)
Член з 24 лютого 2009 р
7897 дописів (1,84/день)
більшість вчених сходяться на думці, що дієтичні добавки абсолютно непотрібні здоровим людям.
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Я б також порадив бути обережними. У багатьох продуктах добавки вітаміни повністю передозуються.
Що і кого ці кошти повинні поповнювати? Ти? Ваші діти?
З повагою Еммі - Лі
Член з 18 червня 2005 р
13912 повідомлень (ø2,46/день)
Якщо ви харчуєтесь від достатньо середньої до досить здорової дієти, не маєте основних захворювань, не дотримуєтесь дуже суворих дієт (веганських, безглютенових, фруктозних).
Тільки тему фолієвої кислоти слід вивчити самостійно - сюди, якщо потрібно, додають не тільки вагітні жінки, але особливо ці. Магній, вітамін D та, для людей похилого віку, вітамін B12 також можуть бути вартими уваги - залежно від повсякденного життя + їжі тощо. Однак більшість продуктів, в основному, приносять користь виробникам - і якщо вам пощастить, принаймні вони вам не зашкодять.
Я можу лише настійно відмовитись від загальної дієтичної добавки "з чимось" або навіть із "засобом для перехресної стадії", виготовленим із х життєво важливих речовин! У вас може бути занадто багато життєво важливих речовин - і багато з них також взаємодіють (між собою - а також із, якщо потрібно, гостро або постійно необхідними ліками), перешкоджають їх засвоєнню тощо. Тому завжди слід щось обговорювати з тим, хто про це знає - у кращому випадку хороший лікар або альтернативний лікар, але принаймні хороший фармацевт.
Член з 26 січня 2008 р
1319 повідомлень (ø0,28/день)
Дієтичні добавки корисні лише в тому випадку, якщо можна продемонструвати певний дефіцит організму. Тож вам слід уточнити це заздалегідь у лікаря. Але навіть тоді ви не можете просто проковтнути будь-які таблетки або шипучі розчини, вам слід також з’ясувати, наскільки це відповідає решті плану харчування. Наприклад, якщо вам потрібно додатково приймати залізо, ви не повинні робити це разом з кальцієм (наприклад, у молочних продуктах), а з вітаміном С (наприклад, у апельсинах). Тож просто «дико експериментувати» тут не рекомендується. Занадто багато деяких вітамінів або мінералів також може призвести до проблем!
Член з 23 травня 2007 р
30122 повідомлень (ø6.09/день)
Просто тримайтеся подалі від таких речей, бо вони приносять більше шкоди, ніж користі. Попередні доповідачі вже виклали аргументи.
Їжте збалансовано та зі свіжими продуктами, тоді ви також заощадите багато грошей, які потім зможете знову вкласти в хорошу їжу. Твоє тіло буде тобі вдячне.
Член з 18 червня 2005 р
13912 повідомлень (ø2,46/день)
Дієтичні добавки насправді призначені лише для надзвичайних ситуацій або надзвичайних фаз, де з певних причин (надмірні додаткові потреби, проблеми з прийомом їжі, обмеження дієти,). Дієти насправді недостатньо - і вони завжди будуть альтернативними рішеннями, рішеннями, що зупиняють, аж ніяк не повною заміною різноманітної дієти.
Для омега-3 жирних кислот є, наприклад, Наприклад, в даний час існує кілька досліджень, які показують, що ці капсули не приносять ніякої користі для серцево-судинної системи або мозку, а в певних випадках навіть мають шкідливий ефект. І з іншими життєво важливими речовинами дієтичні добавки майже завжди є лише гіршим замінником всієї природної сили цінних продуктів. Оскільки життєво важливі речовини, що містяться в засобах, якимось чином змінюються, штучно виділяються або навіть виготовляються. оскільки не існує вторинних чи інших обрізок, які б покращували прийом та оцінювали або робили це можливим в першу чергу. і т. ін.
Для тих, хто, на жаль, не має шансів на їжу - добре, що є принаймні ці надзвичайні рішення. Усім іншим, однак, стає набагато краще + дешевше з гарною їжею.
Член з 18 червня 2005 р
13912 повідомлень (ø2,46/день)
"Можливо, є також рецепти, куди можна принести такі добавки".
-> До речі, дуже хорошими і цілком натуральними, іноді навіть безкоштовними «харчовими добавками» є (дикі) трави та подібні їстівні листя.
Куди завгодно - купка "зеленого золота" (наприклад, цибуля, кропива, мелена трава, петрушка, соковита зелень моркви, французька капуста, листя буряка, саморослі паростки або крес, листя кольрабі,.) Більш-менш Змішайте дрібно нарізану з готовими овочами, посипте хлібом з вершковим сиром, супом чи картоплею тощо, додайте до намазок або салатів чи чогось іншого. і ви забезпечені великою кількістю магнію, заліза, високоякісних амінокислот, марганцю, вітамінів тощо. І з цінними сальвестролами, гіркими речовинами, кверцетином, флавоноїдами, фітостеринами тощо тощо.
Подекуди теж чайна ложка хорошої лляної олії холодного віджиму на салати, супи, кварки, спреди тощо - це корисна і цінна натуральна "харчова добавка".
Приправи, такі як цибуля, часник, куркума, імбир тощо, також містять численні цінні інгредієнти - і, як і незліченні трави, також збагачують нашу їжу різноманітними смаками та ароматами.
Тож ви можете поєднати насолоду та здоров’я найкращим та найсмачнішим способом - без таблеток та порошку.