Харчова інформація для Amaretto
Amaretto - алкогольний лікер із солодкого мигдалю, виготовлений спочатку в Італії. Алкогольні напої за своєю природою калорійні. Ароматизовані лікери також можуть містити велику кількість жиру та натрію. Слід контролювати споживання жиру, калорій та натрію, щоб забезпечити здорове та збалансоване харчування.
Харчова інформація на порцію (1 унція)
Порція амаретто в 1 унцію містить 110 калорій, що еквівалентно 460 кДж енергії. Він містить нульову кількість жиру, насичених жирів, холестерину, натрію, харчових волокон та білка.
1 унція забезпечує 17 грамів вуглеводів, а 3 грами - це цукор.
Харчова інформація на 100 грам
Сто грамів амаретто містять 387 калорій, що еквівалентно 1620 кДж енергії. Від жиру, насичених жирів, холестерину, натрію, харчових волокон або білків немає слідів.
100 грам забезпечує 60 грамів вуглеводів, причому 10 грамів - це цукор.
Рекомендована добова допомога
Відповідно до рекомендацій США Daily Daily, виходячи з дієти на 2000 калорій, одна порція амаретто дорівнює 6 відсоткам від норми добової дози калорій та вуглеводів. 100 грам амаретто дорівнює 21 відсотку від норми добової дози калорій та вуглеводів.
З огляду на це, епізодичне споживання амаретто є нормальним при спробі підтримувати здорову, збалансовану дієту. Однак регулярне вживання, що призводить до збільшення калорій та цукру, може призвести до небажаного збільшення ваги.
Вміст алкоголю
Вміст алкоголю в Амаретто (ABV) становить 28 відсотків. Це дорівнює 56 доказів, або 7,9 г алкоголю на 1 унцію порції.
Одна порція, що становить 1 унцію, забезпечить 0,8 одиниць алкоголю, а подвійна - 1,6 одиниць. 100 грам еквівалентно 2,9 одиниці.
У Великобританії Національна служба охорони здоров’я рекомендує чоловікам не вживати більше 21 одиниці алкоголю на тиждень. Жінки не повинні вживати більше 14.