Харчова інформація на етикетці

Подивіться на етикетку Інформація про харчування на етикетці. Допомога допомагає швидко зробити розумний вибір та допомогти Дотримуйтесь провідницьких рекомендацій Канади про харчові довідники Канади про здорове харчування. Потрібно для більшості розфасованих продуктів. Потрібно для більшості розфасованих продуктів і засноване на правилах охорони здоров'я Канади. базується на правилах охорони здоров'я Канади. Існує два типи заявок про поживність: 1) Заява про вміст поживних речовин стосується таких поживних речовин, як натрій, жир або цукор. 2) Заява про стан здоров’я пояснює, як дієта може вплинути на здоров’я. Список інгредієнтів вказує, які інгредієнти містить розфасована їжа. У таблиці Факти харчування вказані калорії та 13 поживних речовин для зазначеного розміру порції. на 1/2 склянки (125 мл) Калорії 70 Жир 0 г Натрій 5 мг Вуглеводи 17 г 6% Клітковина 3 г 12% Цукор 14 г Білок 0 г Вітамін А Вітамін С 4% Кальцій Залізо 4%

Використовуйте% щоденної вартості () Використовуйте його, щоб з’ясувати, чи містить порція розфасованої їжі трохи або багато поживних речовин. Що означає? Відсоток добової норми класифікує поживні речовини за шкалою від 0 до 10. Це вказує, чи містить розфасована їжа мало або багато поживних речовин на порцію. Заморожена овочева суміш Що мало, а що багато? Давайте подивимось на% щоденної норми з таблиці Факти харчування для упаковки овочів: одна порція містить 5% від денної норми вуглеводів. Це трохи тому, що це внизу шкали. Одна порція містить 4 добової норми вітаміну А. C - це багато, оскільки вона знаходиться у верхній частині шкали. на 1/2 склянки (85 г) Калорії 60 Жири 0 г Натрій 35 мг 1% Вуглеводи 14 г 5% Клітковина 3 г 12% Цукор 0 г Білок 3 г Вітамін А 4 Вітамін С 6% Кальцій 2% Залізо 8% 100 40 5 0 TM Здорове харчування - у магазині для вас ® Запасіться здоровим харчуванням Зробіть здоровий вибір, використовуючи.

---