ХАРЧОВА ПСИХОЛОГІЯ - лікар Інфо Ро

харчова
Навіть якщо це принаймні звучить дивно, і навіть якщо ви не дуже впевнені, що можете сприймати такий підхід серйозно, принаймні поки що, я рекомендую вам спробувати хоча б трохи подумати нестандартно, як любить говорити американець: існує особлива сторона їжі, сторона, яка, як правило, укуповує вашу улюблену їжу аурою таємничості, сторона, яка змушує вас полюбити суп з фрикадельками за тиждень і не терпіти його приготування наступного місяця, психологічна характеристика, яка тримає вас щоб показати вам, що на ваш настрій справді впливає те, що ви їсте. Можливо, ви вже були знайомі з деякими ідеями, перерахованими раніше, але ця стаття повинна з’явитися, щоб прокинути хоча б новий промінь світла на те, у що ви звикли або навіть навчили вірити.

Перш за все, непогано було б почати трохи розуміти очима розуму ідею, яку вам може здатися принаймні нудотною: існує певна харчова психологія або харчова психологія, яку ви могли б ідентифікувати та ти використовуєш це для свого блага. Цей новий предмет дослідження, якщо ми можемо його так назвати, знаходиться десь на перетині між психологією, якою ми звикли знати та гастрономією. Отже, тренером з харчової психології має бути людина, яка може ідентифікувати та розпізнавати сигнали та харчові повідомлення, що передаються організмом, і дати зацікавленим абсолютно новий погляд на дієти та дієти. втрата ваги, відгодівля чи підтримка, але також пов’язана з вибором та здобутком здорового та корисного способу життя.

Чому ти їси? Ти думаєш, що ти голодний? У вас є тяга до певної їжі? Психолог з їжі скоріше сказав би, що ви їсте, тому що розчаровані, нервовані, засмучені, депресивні або навіть на виході щасливі. Або ви можете опинитися в новому просторі, якого ви боїтеся, або відчувати занепокоєння з приводу того, що має відбутися. Коли це трапляється, стрес у поєднанні з інсуліном та кортизолом призводить до зменшення здатності організму спалювати калорії, і, таким чином, збільшення ваги здається видатним. Коли ви постійно поспішаєте досягти життєвих цілей, коли ви відчуваєте, що стрес насправді вас метить, а сумніви чи хвилювання оточують вас, відбувається своєрідне припинення травної діяльності та зниження гормональної активності. Тоді нічого, що може призвести до чогось хорошого.

Що можна зробити? Яке рішення? Що говорять ці спеціальні психологи? Поки ви вирішите залишатися в стані хронічного стресу, ви будете підтримувати своє тіло в стані безперервної напруги, тривоги, і ваш розум більше не зможе розрізняти реальність від уявної. Твоє тіло, а неявно і твій шлунок, реагуватимуть відповідно до розумового образу, який ти створив. Просто має сенс почати працювати над вирішенням проблеми, змінивши спосіб мислення. Поміркуйте, помоліться, зробіть кілька сеансів гіпнозу, якщо хочете, і взагалі намагайтеся заблокувати всі ваші чорні та негативні думки. Процес справді оборотний, але, безумовно, знадобиться багато часу, щоб досягти успіху, пішовши правильним шляхом, особливо якщо ви роками жили з хибним уявленням про те, ким повинні стати.

Цей предмет переглядали 16213 разів.