Харчова збалансованість схуднути, збалансувавши свій раціон
Вам цікаво, який метод застосувати для схуднення? Якщо ви хочете схуднути і схуднути стійким способом, а не протягом кількох місяців, краще забути такі поняття, як "збалансована дієта" або "збалансування їжі", які, як правило, є лише маскою, що означає "дієта".
Чи корисно знати ваші щоденні потреби в калоріях ?
Щоб схуднути і схуднути, немає сенсу підраховувати калорії, щоб оцінити, наприклад, ваші щоденні потреби. Насправді, ваше тіло вже робить це за вас, і це перетворює це на відчуття їжі: якщо споживання перевищує енергетичні потреби вашого тіла, ви менш голодні, ви починаєте віддавати перевагу легкій їжі. І навпаки. Чи не для вас це так? Нічого дивного. Ця фізіологічна регуляція діє лише в тому випадку, якщо ви приділяєте достатньо уваги своїм харчовим відчуттям, і якщо ви не їсте занадто часто, щоб заспокоїти свої емоції. Linecoaching надає у ваше розпорядження багато інструментів, призначених для визначення вашого харчового профілю, щоб допомогти вам отримати загальну здорову та збалансовану дієту, не турбуючись про щоденні потреби в калоріях або псевдо збалансування їжі, що насправді є дієтами.
Робота буде зосереджена на ваших харчових звичках, харчових відчуттях, емоційних станах. Лайнкоучінг пропонує вам метод, який дозволить вам визнати потреби свого тіла та відновити свої почуття голоду та ситості. Окрім того, ви також навчитесь керувати своїми примусами, а також бажанням їсти емоційно. Спорт також є дуже хорошим доповненням до схуднення, і разом із задовільною фізично та психічно дієтою допомагає підтримувати гарне здоров'я та запобігає таким захворюванням, як діабет та серцево-судинні захворювання.
Інтуїтивна дієта, а не "збалансування їжі"
Насправді ми пропонуємо вам прямо протилежне: інтуїтивна дієта замість так званої рефлексивної дієти, яка ґрунтується на скрупульозному дотриманні дієтичних норм, із дуже не рекомендуваними списками продуктів та списками продуктів. Але найкраща частина історії полягає в тому, що, якщо ви будете слідувати порадам LineCoaching, якщо ви їсте відповідно до своїх харчових відчуттів, якщо будете поважати свої апетити, через кілька місяців ви почнете отримувати загальну збалансовану дієту. Як тільки всі продукти дозволяються, ми споживаємо їх без вини, із задоволенням, знаємо, що можемо мати до них доступ, коли хочемо, тоді скази жирної та солодкої їжі припиняються, і в багатьох фруктах та овочах та інших основні продукти харчування відроджуються.