Харчові добавки "Красива шкіра" - питання естетичної медицини
Іноді нам доводиться приймати харчові добавки: під час зміни сезону, коли ми втомилися, якщо хочемо завершити програму детоксикації ... Але чи задумувались ви приймати їх для підтримки красивої шкіри? ?
Ми називаємо нутрі-косметика харчові добавки, призначені для покращення нашої краси. Найвідоміші: ті, що присвячені волоссю, нігтям, сонцезахисним кремам та осушувачам для схуднення ... але знайте, що є деякі для боротьби з окислювальним стресом з антивіковими ефектами.
Їхні інтереси? Хоча крем або сироватка будуть поверхнево обробляти певні маркери на вашій шкірі, добавка, яка приймається всередину, буде живити клітини дерми цільовими мікроелементами. Таким чином отримуємо поглиблена дія але також профілактична дія завдяки їх антиоксидантній дії.
Які рішення ?
Зараз багато харчових добавок допомагають боротися з глікацією, хімічною реакцією, яка виникає внаслідок зв’язування цукрів з білками. Це явище утворює так звані «гліковані» білки, які не піддаються руйнуванню і які призводять до прискореного старіння тканин. Отже, мова йде про "розрив" цього процесу, який в кінцевому підсумку пошкоджує еластин і колаген у шкірі. Поглинаючи вітаміни, гіалуронову кислоту та антиоксиданти, ви затримаєте цей механізм, а також посилите захист навколишнього середовища: забруднення, промені УФ, погане харчування, важкі метали тощо.
То що ми можемо знайти в цих відомих харчових добавках "краси"? ?
Усі елементи, що складають нашу шкіру, кількість яких зменшується в міру старіння:
- Колаген: дефіцит колагену збільшує появу зморшок, оскільки цей білок сильно впливає на еластичність нашої шкіри.
- Гіалуронова кислота: потужний зволожувач, він допомагає підтримувати хорошу стійкість, а також бореться зі зморшками.
- Ненасичені жирні кислоти, такі як Омега 3 та 6. Відомо, що вони протизапальні та зберігають еластичність вашої шкіри.
- Нарешті, ціле сімейство антиоксидантів, таких як вітамін С, цинк, ревастерол, селен, поліфеноли ...
Вас не переконують переваги харчових добавок ?
Не біда, ви можете забезпечити свій організм відсутніми поживними речовинами завдяки своєму раціону! Вибирайте фрукти, багаті антиоксидантами, як більшість Червоні фрукти: полуниця, чорниця, смородина, чорна смородина, малина, ягоди годжі.
У комплекті з сухофрукти: мигдаль, фундук, насіння льону, горіхи пекан та ін. ловочі "Зелений " як капуста, брокколі, шпинат чи артишоки ... І введіть більше d'спеції у ваших стравах: орегано, куркума, імбир або навіть кориця ...
Як вибрати харчові добавки ?
На ринку існує безліч дієтичних добавок, і тому важко вибрати правильні для вас. Якщо ви спортсмен, якщо дотримуєтесь дієти, якщо ви досягаєте віку ... ваші потреби будуть не однаковими. Наприклад, менопауза більше піддає жінок окислювальному стресу, що підсилює старіння шкіри з роками. Правильним рішенням є розмова з практикуючим, який може провести антиоксидантну перевірку - чудовий спосіб виявити недоліки. Це вимірює рівень окисного стресу, включаючи рівні вітамінів С і Е, селену, жирів або окислених білків. Він також зможе запропонувати рішення для естетичної медицини як доповнення (ін’єкції гіалуронової кислоти, індуктори колагену, світлодіоди тощо).