Харчові добавки, переваги та недоліки; Ессеха
Підбадьоріться та зміцніть свою імунну систему, зміцніть волосся та нігті, зміцніть пам’ять, кожен має власну мотивацію до вживання харчових добавок. Вони також називаються харчовими добавками; вони є концентрованим джерелом поживних речовин, які приймаються у формі капсул, пастилок, таблеток, ампул або порошку (доза в пакетиках), призначених для доповнення звичного раціону.
Ці (поживні речовини) доступні в раціоні, коли він різноманітний і збалансований. Проте харчові добавки рекомендуються у разі дефіциту вітамінів або заліза (рання вагітність, важкі періоди, ріст, ризик остеопорозу тощо), коли є дефіцит харчових продуктів (старіння, обмежувальні дієти через заборону певних продуктів. У разі дієта або непереносимість).
Не підлягаючи лікарському призначенню і доступні в різних композиціях (женьшень, маточне молочко, залізо, кальцій, омега, вітаміни В9, В12, D та інші), вони використовуються, зокрема, для боротьби з втомою, стимулювання пам’яті, поліпшення спортивних результатів, краще прожити вагітність ...
Але харчові добавки не просто мають свої переваги, тим більше, що багато людей зловживають ними. Дослідження вказують на небезпеку прийому цих продуктів, вказуючи на те, що вони мають побічні ефекти. Вони також підкреслюють ризик передозування, конфлікт із вживанням занадто великої кількості мінералу, який може перешкоджати прийому іншого, але також негативні взаємодії з наркотиками, як у випадку із звіробою (це взаємодіє з багатьма сімействами наркотиків).
Нарешті, є недоліки дієтичних добавок, коли ви відчуваєте необхідність їх вживання. Звичайна рекомендація - звернутися за порадою до лікаря, але лікар повинен мати можливість відповісти на неї.