Харчові добавки проти каменів - Альтернативний Santé
Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему
Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.
Якщо для уникнення повторних каменів потрібно було приймати лише одну харчову добавку, слід вибрати магній. Вся стратегія полягає в усуненні оксалатів кальцію. Калій також може зробити свою справу і вітамін В6 у жінок.
Ми бачили основну роль, яку надлишок кальцію відіграє у розвитку каменів у нирках, які в більшості випадків походять від кристали оксалату кальцію. D o потрібно буде помірковано споживати продукти, що містять кальцій, не припиняючи його (їжте принаймні двічі на тиждень).
Магній насамперед
Встановлено, що ці оксалати розчинні під дією магнію. Більше того, магнію зменшує кишкове всмоктування оксалатів. Таким чином, добавки магнію значно зменшують частоту рецидивів. Те саме стосується і калію, що обмежує виведення кальцію організмом і запобігає утворенню каменів, а також для вітамін В6, принаймні у жінок, схильних до оксалокальцієвого літіазу.
Оскільки нинішня західна дієта не в змозі задовольнити рекомендовані добові споживання магнію, а оскільки стрес збільшує споживання цього самого мінералу організмом, бажано регулярно підживлювати себе, приймаючи жиророзчинна сіль (здатний бути стриманим), наприклад малат магнію супроводжується двома фіксаторами (вітамін В6 і таурин). Наприклад, візьміть D-Stress (у таблетках), 2 капсули двічі на день протягом щонайменше трьох місяців, а то й безперервно, якщо у суб'єкта постійний стресовий клімат.
Дослідження пробіотиків
В даний час деякі пробіотики випробовуються для профілактики рецидивів оксалокальцієвого літіазу. Дійсно, деякі штами (лактобактерії та біфідобактерії) мають ферменти, здатні перетравлювати оксалати їжі до того, як вони всмоктуються слизовою оболонкою кишечника. Результати перших досліджень, на жаль, суперечливі. Однією з причин такого стану речей може бути неврахування стану здоров’я слизової оболонки кишечника: якщо вона запальна і гіперпроникна, прийом пробіотиків має лише слабку активність або навіть нічого. З практичної точки зору, коли є запальний кишковий тракт, найбільш корисним видається поєднання пробіотиків з екстрактом босвелії серрата або алое вера.
Значення певних соків
На додаток до настійно рекомендованих двох літрів води на день (за винятком кризи), людям, що перебувають у групі ризику, слід цікавитись соками як профілактичний засіб для зменшення рецидивів. Дослідження останніх років підкреслили цінність цитрату, речовини, яка також допомагає запобігти утворенню каменів. Таким чином, фахівці рекомендують щодня випивати півсклянки лимонного соку, щоб підвищити рівень цитрату в сечі.
Інші дослідження підтвердили паралельно інтерес до апельсинового соку та томатного соку, обоє багатих цитратом, для запобігання каменеутворення. Однак зауважте, що зменшення споживання солодких напоїв також допомагає запобігти нирковій коліці. Будьте обережні, остерігайтеся грейпфрутового соку! Хоча це той самий вид, що і лимон (Цитрусові), два епідеміологічних дослідження показали, що щоденне споживання до однієї склянки (240 мл) сприяє рецидивуванню утворення каменів. Однак жоден тест не підтвердив цих спостережень.
Цінні вітаміни С і Е
Нарешті, літотрипсія (усі методи, що застосовуються для видалення каменів), застосовуючи до нирок, може спричинити різну ступінь ураження судин та паренхіми та порушити роботу нирок. Lприймав всередину вітаміни С і Е тому є цінним у приведенні маркерів запалення в норму.
Липа Об’є, щоб все це прибрати
Ми не говоримо про камені, не згадуючи заболоню вапна, чудовий очищувач вогнищ та дуже активний у нирковій сфері. Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу статтю про заболоню вапна.
Стежте за рівнем цинку
Надмірне споживання цинку через їжу (переважно у вигляді червоного м'яса) пов'язано з підвищеним ризиком сечовивідного каменю, всі склади поєднані. Тому представляється логічним для тих, хто в анамнезі страждав літіазом, не приймати універсальну харчову добавку, що містить цинк, хоча б лише для відновлення після простого епізоду втоми.
Веганський актив буде підтверджений
Повна відсутність тваринного білка є аргументом на користь веганської дієти як у профілактиці, так і в лікуванні сечокам’яної хвороби, проте наукових праць із достатнім зворотним оглядом все ще недостатньо, щоб рекомендувати їх. Тим більше, що цілеспрямовані добавки до мікроелементів завжди необхідні (принаймні вітаміни B12 і D, селен).
Адресна книга:
Природне життя:
За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я