Запори та годування груддю, що робити
Під час пологів грудне вигодовування дає змогу встановити особливий зв’язок з малюком. Однак у цей період може трапитися так, що мати схильна до запорів, а в деяких випадках навіть дитина. Тоді мова йде про те, щоб не піддаватися хвилюванню, оскільки прості засоби дозволяють щодня долати ці незручності.
Проте запор, навіть якщо апріорі не стосується жодної хвороби або надзвичайної ситуації, є надзвичайно складним у повсякденному житті. Поодинокі або хронічні, це спричиняє труднощі з проходженням стільця або затримки. Зазвичай фахівці вважають, що запор є справжнім, коли відбувається менше 3 випорожнень на тиждень. Внаслідок проблеми транзиту, пов’язаної з неправильним харчуванням, у більшості випадків запору можна уникнути, змінивши свої харчові звички. Тому мати із запорами повинна приймати дієту, багату клітковиною, пити багато води і їсти свіжі фрукти.
Їжа, багата клітковиною, може збільшити частоту випорожнень та покращити їх консистенцію. Зернові та особливо вівсяні пластівці повинні тоді бути невід’ємною частиною вашого раціону. Вагітні жінки мають цей головний недолік, оскільки не можуть займатися самолікуванням. Подібним чином, деякі ліки, такі як проносні засоби, які зазвичай застосовуються особами, що страждають на запор, не повинні застосовуватися вагітними жінками без медичної консультації, оскільки вони небезпечні для здоров'я немовляти. Тоді ключовим є багато природних засобів, що вимагають зміни харчових звичок.
Збільште споживання води, щоб змащувати стілець і їсти свіжі фрукти, такі як смородина, малина або інжир, які містять багато клітковини. Це позбавить вас і позбавить від великої кількості неприємностей. Так само сухі кокосові горіхи та мигдаль - це рекомендовані сухофрукти при запорах. Також віддають перевагу зеленим овочам та сушеним овочам, таким як артишок, шпинат, горох, сушена квасоля, квасоля-флагет або навіть нут. Ці продукти ефективні проти запорів і не соромтеся гідратувати себе, випиваючи щонайменше 1,5 л води на день. І навпаки, уникайте всіх цукристих продуктів, таких як цукерки та шоколадні батончики, жирне м’ясо, банани, капуста та рис.
Дієта матері та її немовляти безпосередньо впливає на немовля. Грудне вигодовування передає дитині всі поживні речовини, а погана гігієна харчування негайно впливає на малюка. Якщо ви коли-небудь помітили, що стілець вашої дитини надзвичайно рідкий, а їх щільність незвична, вам слід прийняти більш збалансовану дієту. У лікарів спостерігаються запори у дитини, коли стілець у нього твердий або навіть болючий.
Тимчасовий запор у немовлят є більш поширеним, ніж можна собі уявити, без жодних наслідків для здоров’я немовляти або кишкових проблем. Якщо є сумніви, особливо, зверніться до лікаря.
Ви також можете продовжувати читати нашу статтю про дитячий зелений стілець при грудному вигодовуванні.
Ці статті також можуть вас зацікавити