Харчові добавки слід приймати з обережністю
Протягом останніх десяти років або близько того, ринок харчових добавок вибухнув у Франції. Ці маленькі чудо-таблетки, що продаються в аптеках або в Інтернеті, повинні максимально посилити метаболізм. Але вживання харчових добавок не є нешкідливим для здоров’я, особливо при самолікуванні. Перш ніж приймати дієтичні добавки, слід пам’ятати кілька основних правил.
Перед тим, як приймати курс харчових добавок, слід вжити декількох запобіжних заходів. ФОТО // CC0 Суспільне надбання
Женьшень, гуарана, кофеїн та інші вітаміни, складені в таблетках для ковтання для загального блага нашого організму. Це принцип харчових добавок, успіх яких не похитнувся більше десяти років. За даними ANSES, 29% французів сказали, що споживали харчові добавки в 2017 році, у порівнянні з лише 20% у 2007 році. Успіх цих таблеток, що рекламують їх заслуги як магічну силу, пояснюється обіцянками, які вони передбачають. Схудте на десять кілограмів, прийміть препарат для детоксикації або лікуйте проблеми зі сном, все стає можливим з харчовими добавками. Але яку похвалу ми можемо надати всьому цьому? Чи справді ви можете відновити фігуру пісочного годинника, проковтуючи щоранку таблетку зі склянкою апельсинового соку?
За даними Національної спілки харчових добавок, дві третини французів заявляють, що вірять "у чесноти харчових добавок". Але наукове співтовариство не завжди рухається таким самим ентузіазмом, як споживачі дієтичних добавок. Це в першу чергу тому, що всі харчові добавки не створені однаково. Справді, згідно з ANSES, лише замінники недостатньої дієти повинні дійсно розглядатися як харчові добавки. Іншими словами, таблетка магнію, яка компенсує дефіцит, є харчовою добавкою. Однак таблетки, щоб підготуватися до засмаги або мати плоский живіт до літа, немає.
Харчові добавки, а саме з обережністю
Як і будь-які інші ліки, люди, які щодня вживають дієтичні добавки, повинні звертатися до лікаря. Те ж саме до початку будь-якого лікування для схуднення на основі таблеток. Медичний працівник зможе виявити будь-які недоліки, які слід подолати, доповнивши свій раціон. І коли наближається весна, пам’ятайте, що союзниками стрункого тіла є збалансоване харчування та фізичні вправи.
Очевидно, що різні харчові добавки, такі як GR харчові добавки для охорони здоров’я не є швидкими виправленнями. Вони ніколи не можуть компенсувати абсолютно незбалансовану дієту або надмірний спосіб життя. З іншого боку, як частина здорового розпорядку дня та за медичною консультацією, вони можуть стати гарною підтримкою для тимчасового поштовху. У ключові періоди життя, такі як вагітність або менопауза, дієтичні добавки також можуть бути дуже корисними. Але всі повинні пам’ятати, що, на жаль, харчові добавки ніколи не зроблять нас супергероями. Шкода!