Швидко худніть за допомогою насіння чіа Форум змін тіла
Мілау
Новий учасник
Швидко худніть за допомогою насіння чіа
Важливість насіння чіа для схуднення та схуднення.
Насіння чіа - одна з найважливіших поживних їж, яка сприяє схудненню та надмірній втраті ваги, якщо включена в раціон. Тому ми розповімо вам, шановні читачі, ряд рецептів, приготованих з насіння ши, що сприяє зменшенню маси тіла і схудненню.
Мілау
Новий учасник
союзник86
Член
Вибачте, що я розігрую спойлер, але єдине, що насіння чіа змусить вас точно схуднути, це ваш банківський рахунок. (більше 16 євро за кілограми. Не дарма його ще прозвали "чорним золотом") Стільки ж це їжа, яка справді дуже цікава, але її слід розглядати в перспективі.
Сальба® та чіа, завищена репутація?
За словами спеціалістів з харчування Квебеку з сайту Extenso, виробників та дистриб'юторів Salba®, в перебільшити переваги і зробіть заплутані порівняння1.
Наприклад, Core Naturals стверджує, що, грам на грам, Salba® містить у 6 разів більше кальцію, ніж молоко, та у 8 разів більше омега-3, ніж лосось4. Привабливий портрет, але нереальний. Справедливості заради слід не порівнювати продукти харчування грам на грам, а скоріше подаючи. Насправді 100 г молока еквівалентно менш ніж ½ склянки, тоді як ті самі 100 г Salba® (9 столових ложок) представляють, за словами самої компанії, рекомендоване споживання протягом. 10 днів!
Що стосується порівняння з лососем, то воно не тільки нереально з точки зору порцій, але і продовжує спантеличеність часто змішуючи омега-3 морського походження та рослинного походження. Хоча вони вважаються хорошими жирами, ті, що містяться в морепродуктах, явно перевершують за своїм корисним впливом, особливо на серцево-судинне здоров'я1.
Зверніть увагу, що деякі веб-сайти, які продають чіа, також не соромляться висловлювати однотипні рекламні порівняльні твердження про "виняткову" харчову цінність свого продукту. Твердження про пригнічуючий апетит ефект чіа та його використання для схуднення також почали з'являтися, але їм поки що суперечать останні наукові дані2,6.