Харчові добавки слідкуйте за побічними ефектами

ефектами

Навіть якщо харчові добавки не є наркотиками, вони, тим не менше, є активними речовинами, які діють на наш організм. І тому іноді може бути причиною небажаних ефектів.

Якщо ми споживаємо харчові добавки відповідно до рекомендованих доз, вони не викликають побічних ефектів. Але "з моменту дії молекули може мати позитивний чи негативний ефект", застерігає Брігіт Карлескінд, автор "Практичного посібника з харчових добавок". У своїй книзі вона зазначає, що у високих дозах тонгкат алі може викликати безсоння, занепокоєння або неспокій; цинк, діарея або біль у животі; магній, мають послаблюючий ефект. Але, заперечує Крістель Шаптей, із "Синадієти", "ці наслідки залишаються рідкісними, якщо ми дотримуємось запобіжних заходів щодо використання харчові добавки. Також трапляється, що вони стосуються людей, які вже є ослабленими або хворими, і вони повинні звернутися за порадою до свого лікаря перед тим, як приймати їжу ».

Уважно прочитайте етикетку

Однак, як і з їжею, вони можуть викликати алергічні реакції у деяких людей. У продуктах зазвичай згадується цей тип ризики на їх етикетці.